Частое сидение на корточках не засчитали за сидячий образ жизни
Представители племени хадза проводят в неактивном состоянии столько же времени, сколько типичные жители стран первого мира, сообщается в Proceedings of the National Academy of Sciences. Однако они сидят на корточках либо стоят на коленях — а в этих позах нагрузка на мышцы больше, чем при сидении не стуле. Видимо, «в природе» человек должен нагружать мышцы и во время поддержания статичных поз.
Предполагается, что в ходе эволюции предки людей приспособились к долгим периодам умеренных (аэробных) физических нагрузок — медленному бегу или хотя бы ходьбе. Сидячий образ жизни в сочетании с пищей, подвергнутой интенсивной обработке, при этом провоцирует артериальную гипертензию и, вероятно, другие заболевания. Одна из причин заключается в том, что при сидении на стульях и подобных объектах мышечная активность ниже, чем при ходьбе и стоянии — и этот ее уровень явно недостаточен.
Однако сидение и долгие периоды неактивности в целом помогают экономить энергию, и поэтому могут быть выгодны организму. С этой позиции непонятно, почему сидячий образ жизни должен быть вреден для здоровья.