4 способа прокачать свой эмоциональный интеллект в 2021 году
Важное руководство для ментального благополучия.
Многие люди к началу каждого года начинают активно заниматься планированием. Они ставят себе новые задачи, намечают цели и продумывают шаги на пути к их реализации.
Несмотря на то, что в 2020 году планы многих из нас, мягко говоря, изменились, мы верим, что в 2021 году все наладится и никаких неожиданных сюрпризов эта жизнь нам не подкинет.
По мнению американского психотерапевта Фары Харриса, мы не должны считать каждый новый год этапом обнуления. Эксперт рекомендует относиться к этому времени, как к процессу пересмотра своего отношения к базовым вещам.
Харрис уверен, что ключ к гармонии с самим собой — это практика самосознания. Простыми словами, самосознание — это понимание самого себя, своего значения и роли в этой жизни.
Сейчас мы расскажем, в каких именно областях необходимо провести анализ и как именно это сделать, чтобы повысить уровень своего эмоционального интеллекта.
1Самосознание в карьерной области
Попробуй в начале этого года на своем рабочем месте задаться простым вопросом «что я чувствую от выполнения той или иной задачи?». Таким образом у тебя может возникнуть понимание того, чем ты вообще хочешь заниматься (или как минимум, чем не хочешь).