10 признаков превосходно замаскированной депрессии
Среди нас есть люди, которые страдают от депрессии — иногда довольно тяжелой, — но мы даже не догадываемся об этом. Все потому, что они умело скрывают свое состояние — иногда осознанно, иногда нет. Как их вычислить и что делать дальше?
1Перфекционизм в сочетании с суровым внутренним критиком
Нас с детства учили: «если что-то делаешь, делай это хорошо», и многие до сих пор в это верят. Проблемы начинаются тогда, когда мы начинаем жестоко корить и бранить себя, оказавшись не на высоте. Если какая-то сфера или цель важны для человека со скрытой депрессией, он пытается добиться в ней максимальных результатов — быть идеальной мамой, безупречным профессионалом или лучшим другом на свете. Если же не получается, он просто «съест себя заживо».
2Чрезмерное чувство ответственности
Долг, обязательства, слова «надо» и «ответственность»… На людей с замаскированной депрессией всегда можно рассчитывать. Они первыми заметят, что что-то идет не так, и начнут искать решение проблемы. Часто они прекрасные лидеры, а вот с делегированием у них явные проблемы. И, конечно, если что-то идет не по плану, они винят в неудаче только себя.
3Сложности с принятием и выражением болезненных эмоций
Такой человек может смущенно улыбаться, рассказывая о тяжелой утрате или болезненном разочаровании, — скорее всего, потому что запрещает себе грусть, подавляет страх или считает, что «разочарование — для нытиков».
Таким людям бывает сложно распознавать и называть свои чувства, не говоря уже о том, чтобы выражать их