В чем неоспоримые плюсы и существенные недостатки сефлкоучинга

РБКПсихология

Прокачать самого себя: три рабочих инструмента селфкоучинга

Разбираемся, в чем неоспоримые плюсы и существенные недостатки сефлкоучинга, могут ли самостоятельные занятия заменить работу с профессионалом и какие несложные практики можно начать использовать прямо сегодня

Юнна Врадий

347055870641259.jpeg
© Shutterstock

Автор статьи — Юнна Врадий, бизнес-коуч, ментор предпринимателей

Начнем с очевидного: понятие «коучинг» достаточно сильно девальвировано в русскоязычной среде. Множество людей предлагают самые разные услуги в социальных сетях и называют это коучингом. Раздражение в их адрес перекинулось и на само определение. В то время как коучинг нужен не только профессионалам-карьеристам, но и всем, кто хочет лучше понимать себя и свои желания и находить созидательные стратегии для их осуществления. Тем, кто считает, что он уже все про себя и про эту жизнь понял, коучинг точно не нужен.

Официальное определение, которое дает Международная федерация коучинга (ICF), описывает его как партнерство специалиста с клиентами, которое стимулирует мышление и креативность и побуждает максимально раскрыть личный и профессиональный потенциал. Коучинг часто открывает ресурсы воображения, продуктивности и лидерства, которые раньше не использовались.

Система коучинга внедряется и в корпоративную культуру. Согласно исследованию ICF, 86% компаний, инвестировавших в коучинг, не только окупили свои вложения, но и получили выгоду. Из них 19% отметили возврат инвестиций больше 50%. Также было выявлено, что коучинг способствует увеличению продуктивности, улучшению удовлетворенности сотрудников, их вовлеченности и повышению качества работы. А эффективность исполнительного коучинга в одной крупной компании показала впечатляющий возврат инвестиций в 788%.

В то же время коучинг у опытного специалиста с хорошим образованием стоит недешево. И если прямо сейчас структура личных трат не подразумевает дополнительных расходов, вы можете практиковать селфкоучинг, или самокоучинг.

Селфкоучинг — это самостоятельное управление своим развитием и достижением своих целей с помощью техник и методов коучинга. В случае самокоучинга основной акцент делается на самоанализ, целеполагание, развитие самосознания, мотивацию и решение личных и профессиональных задач.

Плюсы селфкоучинга

  • Гибкость и доступность. Заниматься можно в любое удобное время и в любом месте.
  • Экономия. Не нужно никому платить.
  • Приватность. В селфкоучинге можно исследовать свои личные вопросы, не подключая к этому еще кого-либо.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Что такое сложные углеводы и в каких продуктах они содержатся Что такое сложные углеводы и в каких продуктах они содержатся

Почему приоритет в питании отдают сложным углеводам?

РБК
«Мастер и Маргарита»: писатель, его муза и его дьявол «Мастер и Маргарита»: писатель, его муза и его дьявол

«Мастер и Маргарита» Михаила Локшина — лучший фильм для тех, кто не читал роман

Монокль
Партнер-провокатор: что стоит за его манипуляциями и как реагировать правильно Партнер-провокатор: что стоит за его манипуляциями и как реагировать правильно

Как вычислить манипуляцию провокацией и как правильно реагировать на нее

Psychologies
Богатырский конь Богатырский конь

Лошадей, которые могут тяжеленные грузы возить, выводят с давних времен

Зеркало Мира
Как и зачем одна женщина записала и сохранила более 30 лет передач на ТВ в США Как и зачем одна женщина записала и сохранила более 30 лет передач на ТВ в США

Архив Мэрион Стокс — это уникальная хроника истории

ТехИнсайдер
В древнегреческом Эпидавре нашли руины храма с фонтаном В древнегреческом Эпидавре нашли руины храма с фонтаном

Археологи нашли место, где находилось упоминавшееся Павсанием святилище Асклепия

N+1
Ланские Ланские

Ланские сыграли заметную роль в Наполеоновских войнах и отмене крепостного права

Дилетант
За чашечкой кофе За чашечкой кофе

Важные причины, почему не стоит давать ребенку кофе

Лиза
Приказано снижать! Приказано снижать!

Температура без симптомов болезни: возможные причины

Лиза
Тропический рай Тропический рай

За что мы любим косметику с кокосом

Лиза
Хоккеисты-хулиганы, удар богомола и пас кролика Джордану: лучшие мультфильмы о спорте Хоккеисты-хулиганы, удар богомола и пас кролика Джордану: лучшие мультфильмы о спорте

Forbes Sport представляет самые яркие анимационные фильмы о спорте

Forbes
Три режиссера: как снимали Гайдай, Рязанов и Данелия Три режиссера: как снимали Гайдай, Рязанов и Данелия

Чем почерк Леонида Гайдая отличался от почерка его современников?

Правила жизни
«Отберу у тебя ребенка»: что такое семейный киднеппинг и как ему противостоять «Отберу у тебя ребенка»: что такое семейный киднеппинг и как ему противостоять

Почему после разводов увеличивается число семейных киднеппингов?

Forbes
Можно ли мыть стекло и хрусталь в посудомоечной машине: неожиданный ответ на волнующий вопрос Можно ли мыть стекло и хрусталь в посудомоечной машине: неожиданный ответ на волнующий вопрос

На самом деле стеклянную и хрустальную посуду можно загружать в посудомойку!

ТехИнсайдер
Храните стрит-арт в Севкабель Порту Храните стрит-арт в Севкабель Порту

В 2023 году в «Севкабель Порту» получила прописку «Стрит-арт хранение»

Собака.ru
Не только из-за похмелья! Узнайте, почему по утрам сухо во рту и как избавиться от этого Не только из-за похмелья! Узнайте, почему по утрам сухо во рту и как избавиться от этого

Почему возникает сухость во рту и что с этим можно сделать?

ТехИнсайдер
Что делать, когда скучно: самые необычные варианты развлечь себя Что делать, когда скучно: самые необычные варианты развлечь себя

Интересные и полезные занятий, которые точно не дадут вам «умереть от скуки»

ТехИнсайдер
Чем российскому бизнесу заняться в Африке Чем российскому бизнесу заняться в Африке

Африка дает огромные возможности для инвестиций

Forbes
Индексы скорости и нагрузки шин: что они означают? Расшифровка Индексы скорости и нагрузки шин: что они означают? Расшифровка

Индекс скорости и нагрузки шин — что это за параметры, почему их нужно учитывать

РБК
«Расстались, но живем вместе»: 6 советов бывшим партнерам «Расстались, но живем вместе»: 6 советов бывшим партнерам

После развода вы вынуждены делить кров с бывшим партнером. Как пережить это?

Psychologies
А у вас так же? Узнайте признаки низкой самооценки у интеллигентных людей! А у вас так же? Узнайте признаки низкой самооценки у интеллигентных людей!

Даже самые умные и мудрые люди страдают от низкой самооценки

ТехИнсайдер
Сказать и не обидеть: 4 важные темы для разговора с партнером о сексе Сказать и не обидеть: 4 важные темы для разговора с партнером о сексе

Если не знаете, как начать разговор о сексе с партнером, используйте эти 4 темы

Psychologies
Я — сноб: актриса Елена Подкаминская Я — сноб: актриса Елена Подкаминская

Актриса Елена Подкаминская — о новых проектах и «блеске чешуей» в профессии

СНОБ
Модернизатор империи Модернизатор империи

Сергей Витте был центральной политической фигурой предреволюционной эпохи

Дилетант
Как вычислить людей, которые делают вас несчастными: простое упражнение Как вычислить людей, которые делают вас несчастными: простое упражнение

Иногда для счастья не хватает всего лишь идеально подобранного окружения

Psychologies
Оценка проектов развития территорий | Assessing Territorial Development Projects Оценка проектов развития территорий | Assessing Territorial Development Projects

Кейс Фонда целевого капитала «Наш Норильск»

Позитивные изменения
Без труда Без труда

Шесть убедительных аргументов, доказывающих, что лень – это прекрасно

Лиза
Мороз по коже: лютые и дикие способы, которыми народ в СССР согревался, когда не было отопления Мороз по коже: лютые и дикие способы, которыми народ в СССР согревался, когда не было отопления

Газеты, рейтузы и ковры: как согревались люди в СССР

Maxim
Иллюзия дефекта: 4 принципа общения с особыми детьми Иллюзия дефекта: 4 принципа общения с особыми детьми

Как работать с детьми с нарушениями интеллектуального развития?

Psychologies
Любимая дача императоров Любимая дача императоров

Поводы посетить Гатчину — официальную столицу Ленинградской области 2023 года

Лиза
Открыть в приложении