Почему медики не советуют принимать пищу слишком поздно: открытие расставило все точки над i
Распространенное мнение о времени приема пищи и здоровье человека заключается в том, что лучше избегать поздних ужинов и полуночных перекусов. Новое исследование предложило некоторые убедительные данные о том, почему нам так вредны перекусы в ночное время.
Ученые сравнивали ночные приемы пищи с «обычными» и обнаружили некоторые заметные различия с точки зрения риска ожирения, показывающие влияние на аппетит, образование жировой ткани и расход энергии в течение дня.
Новое исследование, проведенное учеными из Brigham and Women’s Hospital, стремилось всесторонне изучить некоторые телесные последствия ночного приема пищи. Некоторые интересные исследования пролили свет на взаимосвязь между временем приема пищи и здоровьем человека, в том числе те, которые подчеркивают омолаживающий потенциал дневного питания, а одно, проведенное в прошлом месяце, показало, как плотный завтрак может помочь подавить аппетит у людей с ожирением.