Как заставить каждый мускул выполнять оптимальный объем работы

PsychologiesЗдоровье

Мышцы-трудоголики и лентяи: как добиться гармонии в теле

Анна Владимирова, специалист по китайской медицине

Мышцы трудоголики и мышцы лентяи — как добиться гармонии в собственном теле

Тело — сбалансированная система. Представим эту систему как компанию. Для успешного существования ей нужны сотрудники — мускулы, которые будут добросовестно  трудиться и выполнять задачи в полном объеме. Но зачастую в теле, как и в компаниях, есть как погибающие от нагрузки трудоголики, так и лентяи, слоняющиеся по офису без дела. Как восстановить баланс и заставить каждый мускул выполнять оптимальный объем работы?

Разберем систему субординации: мозг — руководитель, мышцы — исполнители на местах. Есть также владелец компании — наша воля, центр принятия решений.

Представим ситуацию: в какой-то момент из-за неправильного образа жизни или травмы в работе мышц наступает дисбаланс. Образуется команда перенапряженных трудоголиков и группа сонных, дряблых, бесполезных лентяев.

Трудоголикам сложно жить, поэтому они посылают в мозг «петиции» — сигналы, которые мозг распознает как боль. Спина болит, мозг оповещен и готов исправить ситуацию. Но владелец бизнеса, наша волевая структура, отклоняет «петицию» за недостаточностью оснований: у всех болит спина, некогда отвлекаться. И отказывает в рассмотрении дела.

Скрытая угроза

В мозг поступают болевые сигналы, но, не получая помощи от волевых структур, он начинает приспосабливаться к ситуации. Чтобы облегчить мышцам жизнь, подстраивает под них костные структуры: изменяет осанку, изгибает тут и подпирает там.

Вся система искривляется, но боль не проходит. Тогда мозг решается на подлый руководящий ход: он отключает болевой синдром. «Жалуйтесь сколько хотите, а я буду отправлять ваши сообщения в спам», — словно бы говорит он. Болевой синдром блокируется на пути к мозгу, и человеку вроде бы становится легче. Прорывается боль только тогда, когда напряжение зашкаливает.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Что делать, если изменил, но хочешь сохранить отношения: случай из практики психолога Что делать, если изменил, но хочешь сохранить отношения: случай из практики психолога

Чем можно объяснить неверность? Стоит ли признаваться в ней партнеру?

Psychologies
Лучшие шутки дня и пара стаканчиков свежайших клопов! Лучшие шутки дня и пара стаканчиков свежайших клопов!

Вдохновляющий дайджест авторского юмора с авторской орфографией

Maxim
Как начать бегать: 7 простых способов найти в себе мотивацию Как начать бегать: 7 простых способов найти в себе мотивацию

Что бегать полезно, знают все, но вот как удержать мотивацию и постоянство?

ТехИнсайдер
Рецепт спасения Рецепт спасения

Традиционный армянский суп тан-апур

Вокруг света
Если все тряпки закончились: 5 предметов домашнего обихода, которыми можно вытирать пыль Если все тряпки закончились: 5 предметов домашнего обихода, которыми можно вытирать пыль

Чем, кроме тряпки, можно эффективно удалить пыль с любой поверхности

ТехИнсайдер
Мусор и ветер Мусор и ветер

Каждый из нас производит сотни килограммов отходов в год

Популярная механика
Заколдованное место Заколдованное место

Мистический триллер: утро, день, вечер и ночь в Диканьке

Вокруг света
Сверхточное оружие: что мы прячем за сарказмом? Сверхточное оружие: что мы прячем за сарказмом?

Как противостоять чужим остротам и почему нередко мы сами готовы «убить» словом

Psychologies
Легкий день Легкий день

Юлия Высоцкая – о стиле, любви к умным мальчикам и чиабатте с маслом

Домашний Очаг
Как правильно дышать во время бега Как правильно дышать во время бега

5 важных советов по дыханию во время пробежки

Maxim
Самые дорогие профессии в России — от шеф-повара до нефтяника Самые дорогие профессии в России — от шеф-повара до нефтяника

Самые высокооплачиваемые профессии в России

Playboy
Если мать вас не любила: 10 ошибок в выборе мужчин Если мать вас не любила: 10 ошибок в выборе мужчин

Некоторых женщин привлекают мужчины, которые причиняют им страдания

Psychologies
Беспроводные колонки с мощным звучанием Беспроводные колонки с мощным звучанием

Тест 35 беспроводных колонок

CHIP
Здравствуй, дерево! Здравствуй, дерево!

О чем разговаривают деревья втайне от людей

Вокруг света
Ткань времени Ткань времени

В мастерской «Старинные ткани» воссоздается текстиль по историческим образцам

Seasons of life
Максим Скулачев: «Похоже, что мы взломали механизм старения!» Максим Скулачев: «Похоже, что мы взломали механизм старения!»

О том, когда настанет вечная молодость, рассказывает биохимик Максим Скулачев

Maxim
Маск в опасности: как спасти репутацию миллиардера после истории с тайскими детьми Маск в опасности: как спасти репутацию миллиардера после истории с тайскими детьми

Операция по спасению детей в Тайланде завершена

Forbes
Ми-ми-ми: самые маленькие секс-игрушки, которые можно взять с собой Ми-ми-ми: самые маленькие секс-игрушки, которые можно взять с собой

Секс-игрушки, которые можно брать с собой куда угодно

Cosmopolitan
На те же грабли На те же грабли

Чем нас привлекают неудачники?

Psychologies
Уходим в отрыв Уходим в отрыв

Самое время грамотно подготовиться к отдыху, чтобы не пережить нервный стресс

StarHit
Посади пилота за консоль... Посади пилота за консоль...

Gran Turismo и Assetto Corsa. Согласуются ли компьютерные игры с реальностью

Quattroruote
Как стать героиней своего романа Как стать героиней своего романа

Чтобы очаровывать других, надо прежде самой обнаружить прекрасное в себе

Psychologies
Как не позволить одной неприятности испортить целый день Как не позволить одной неприятности испортить целый день

Что делать, если каждый пустяк портит настроение

Psychologies
Код в мешке Код в мешке

Разработчик Telegram — о слабых местах мессенджера

GQ
Как парусники ходят против ветра? Как парусники ходят против ветра?

В книге о приключениях капитана Блада есть несколько очень крутых сцен

Популярная механика
Легкие шаги: 8 пар национальной обуви Легкие шаги: 8 пар национальной обуви

Люди до сих пор надевают тапочки и башмаки, придуманные много веков назад

Вокруг света
Под чужим флагом. Самые длинные яхты российских миллиардеров Под чужим флагом. Самые длинные яхты российских миллиардеров

20 самых длинных яхт российских миллиардеров

Forbes
С точки зрения любви С точки зрения любви

Мы поговорили с Гузель Яхиной про новый роман и про служение слову

Seasons of life
Цветок Лили Цветок Лили

Молодая и амбициозная английская звезда Лили Джеймс

Glamour
Все, что нужно знать о костюмах Бейонсе и Мэрайи Кэри Все, что нужно знать о костюмах Бейонсе и Мэрайи Кэри

Vogue узнал секреты создания сценических образов поп-див

Vogue
Открыть в приложении