Разбираемся в главном мягком навыке любого человека — управлении собой

Inc.Психология

Мотивация и самоорганизация: почему управление своим состоянием — главный soft skill?

alex-radelich-2gYsZUmockw-unsplash.jpg
Фото: Unsplash

В современных конкурентных реалиях человеку просто необходимо постоянно быть «включённым», оставаться в ресурсе и сочетать в себе множество «мягких навыков», которые, в отличие от hard skills (узкопрофессиональных знаний), кросс-функциональны и требуются вне зависимости от того, работаете вы аналитиком в консалтинговой компании или запускаете свой стартап. Согласно исследованию, проведённому учёными из Гарварда, Стэнфорда и Карнеги, 85% успеха в любой профессии зависит от уровня развития ваших soft skills и только 15% от «жёстких навыков».

Inc. разобрался в главном «мягком навыке» любого человека, который полезен не только в работе, но и в учёбе и личной жизни, — управлении собой. А помогла в этом Мария Ковалёва, менеджер по оценке учебного опыта и методическому дизайну софт-скиллов в «Яндекс.Практикуме» и спикер онлайн-конференции YaC/e 2021 о людях и технологиях в современном образовании.

Управлять собой — значит быть себе другом, а не врагом

Умение управлять собой можно называть по-разному, в психологии это саморегуляция, в бизнес-среде — self-менеджмент, а в «Яндекс.Практикуме» вкладывают этот навык в комплексное понятие «самоходности». Умение управлять собой — способность не только организовать себя, своё время и ресурсы, но и умение преодолевать внутренние барьеры, такие как лень и прокрастинация. Так что навыки управления собственным состоянием (эмоциональным или когнитивным) — ключевое качество человека, которое служит предиктором его успеха.

Например, в «Яндекс.Практикум» часто приходят студенты, которые говорят, что хотят начать новую жизнь и кардинально изменить свою карьерную траекторию. Первый шаг — уже большая составляющая успеха. Но одной готовности поменяться недостаточно, её хватает только на первое время, а дальше случается жизнь: кошка заболела, лето наступило — настрой на учёбу пропал, и всё, человеку уже ни на что не хватает времени, и он бросает свою первоначальную цель, отклоняется от жизненного маршрута, который себе определил. И только те, кто обладает самоходностью, чётко видят цель, понимают, зачем им нужно образование, видят, как и что нужно в себе отрегулировать, чтобы добиться успеха, меняют свою жизнь в лучшую сторону. Поэтому не так важно, кто вы — предприниматель, кассир в магазине, топ-менеджер или преподаватель в школе, — умение распознавать, какие факторы могут помешать вам достичь цели, и способность их скорректировать нужны любому человеку, чтобы быть себе другом, а не врагом.

Есть мнение, что управление собой — это обязательно про жёсткий самоконтроль и дисциплину. Однако управлять собой — не поднять себя с кровати, отругать и усадить на рабочее место, а проанализировать, что именно вам мешает, и, как хороший руководитель самому себе, найти ресурсы, которые мотивируют вас на решение задач. Так что и сленговая «самоходность», и бизнесовый «self-менеджмент», и все остальные термины подразумевают под собой целый комплекс качеств, которые помогают нам перераспределить собственную энергию и направить её в нужное русло для достижения поставленных целей. Что же это за качества?

Самоанализ и умение выбрать стратегию развития

Один из базовых шагов процесса совершенствования своих компетенций — саморефлексия, то есть умение проанализировать свои слабые и сильные стороны и определить зоны развития, другими словами — выбрать для себя качества, которые вы хотите усовершенствовать, и определить, каким именно способом вы будете их «прокачивать».

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Какие позы любят девушки? 9 самых-самых (бонус: позиции, которые их бесят) Какие позы любят девушки? 9 самых-самых (бонус: позиции, которые их бесят)

Какие позы любят девушки? 9 самых-самых (бонус: позиции, которые их бесят)

Playboy
Очень важные дела! 5 вопросов о месячных, которые ты боялась задать Очень важные дела! 5 вопросов о месячных, которые ты боялась задать

Волнующие вопросы о критических днях

Cosmopolitan
Люди на пределе Люди на пределе

Возможности нашего собственного, среднестатистического тела

Вокруг света
Алкоголь назвали проводником в загробный мир майя Алкоголь назвали проводником в загробный мир майя

Керамика из погребений майя в Копане содержала следы атоле или чичи

N+1
Что говорят о нас отношения с деньгами Что говорят о нас отношения с деньгами

По тому, как человек относится к деньгам, можно определить его образ мышления

Psychologies
«Мы верны духу, а не букве»: как Михаил Зыгарь снимает взрослый сериал по сказкам Пушкина «Мы верны духу, а не букве»: как Михаил Зыгарь снимает взрослый сериал по сказкам Пушкина

Михаил Зыгарь о своем замысле перевести сказки Пушкина на киношный язык

GQ
Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
Полярники мезозоя Полярники мезозоя

Каких динозавров находят в Якутии и на Аляске и как им жилось

N+1
Через всю страну на двух колесах Через всю страну на двух колесах

Как проходила наиболее протяженная велогонка Red Bull Trans-Siberian Extreme

2Xplore
Дедвлей, Намибия Дедвлей, Намибия

Пятачок, на котором встретились сразу несколько природных аномалий и подружились

Maxim
Ему отвечу «да» Ему отвечу «да»

Свадьба — это начало новой главы в биографии повесы

The Rake
Интернет-портрет Интернет-портрет

О чем говорит наше поведение в социальных сетях

Лиза
Черная быль. Что именно произошло на Чернобыльской АЭС и чем все кончилось Черная быль. Что именно произошло на Чернобыльской АЭС и чем все кончилось

С момента катастрофы на Чернобыльской АЭС прошло уже много лет

Maxim
Билет на Марс: когда мы сможем путешествовать в космосе Билет на Марс: когда мы сможем путешествовать в космосе

Зачем человечеству летать на другие планеты?

Популярная механика
Ее Королевское Высочество: фильмы, сериалы и подкаст о принцессе Диане Ее Королевское Высочество: фильмы, сериалы и подкаст о принцессе Диане

Если вы не устали от Дианы Спенсер, рассказываем, какие что посмотреть о ней

Esquire
Диета пещерного человека: женщина ест только сырое мясо Диета пещерного человека: женщина ест только сырое мясо

Николетт Кисс решила поправить здоровье и перешла на диету из сырого мяса

Cosmopolitan
10 самых дорогих украшений, которые сейчас существуют 10 самых дорогих украшений, которые сейчас существуют

Эти бриллианты удивят вас своими размерами, цветами и стоимостью

GQ
Как Полина Гагарина похудела на 40 кг Как Полина Гагарина похудела на 40 кг

Как Полина Гагарина похудела и какие приемы помогают ей удерживать вес

Cosmopolitan
Большой Эрмитаж Большой Эрмитаж

«Мадонна Литта» Леонардо да Винчи и «Христос-Вседержитель» Тициана

Культура.РФ
Одна вокруг света: красное море и вездесущие велосипедисты Одна вокруг света: красное море и вездесущие велосипедисты

Красное море в Латинской Америке и неожиданные препятствия

Forbes
7 неожиданных вещей, которые во всем мире, кроме России, называют «русскими» 7 неожиданных вещей, которые во всем мире, кроме России, называют «русскими»

Русским любят приписывать рандомные традиции и явления

Maxim
Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах

Что нужно знать о герпесе на губах?

РБК
«Мне хотелось отомстить»: как прошлые отношения мешают строить личную жизнь «Мне хотелось отомстить»: как прошлые отношения мешают строить личную жизнь

Как следует проживать травматичный опыт отношений?

Psychologies
«Мать выгнала меня из дома. А теперь ждет, что я стану ухаживать за ней» «Мать выгнала меня из дома. А теперь ждет, что я стану ухаживать за ней»

Обязаны ли взрослые дети помогать родителям?

Psychologies
Есть можно всегда: что такое грязное голодание Есть можно всегда: что такое грязное голодание

Диета, при которой необходимо есть в определенный интервал в течении дня

Cosmopolitan
Не бойся, я с тобой Не бойся, я с тобой

8 сообщений, с помощью которых можно поддержать и успокоить близкого человека

Лиза
Как связаны между собой спорт и психосоматика? Как связаны между собой спорт и психосоматика?

Как разобраться со своими проблемами, занимаясь спортом

Cosmopolitan
Алена Шишкова: «У нас совсем нет поводов конфликтовать с Анастасией Решетовой» Алена Шишкова: «У нас совсем нет поводов конфликтовать с Анастасией Решетовой»

Модель Алена Шишкова дала эксклюзивное интервью

Cosmopolitan
8 занимательных физических опытов для школьников: как полюбить науку 8 занимательных физических опытов для школьников: как полюбить науку

Первые уроки химии, физики — и первые научные шалости

Популярная механика
Таки хороший доктор Таки хороший доктор

«Психиатр по соседству»: комедийный психотриллер о реальных событиях

Weekend
Открыть в приложении