Как помочь ребенку пережить гормональную бурю в 10-14 лет?

ЛизаМать и дитя

Переждать бурю

Гормональный всплеск у детей 10–14 лет можно сравнить со стихийным бедствием. Его легко предсказать, но сложно контролировать. Впрочем, уменьшить последствия этого урагана реально

Текст: Анастасия Быкова.

Иногда пубертат (переходный возраст) называют «вторым рождением». Ведь нагрузки, которые испытывает в это время ребенок, сопоставимы с физиологическим стрессом первых дней младенчества. Тело вдруг перестает слушаться. Так происходит потому, что органы, ткани и части организма развиваются неравномерно. Руки и ноги, к примеру, растут быстрее, чем туловище. В результате нарушается координация, и ребенок неожиданно превращается в неуклюжего, неповоротливого подростка, у которого вечно «все валится из рук». Увеличивается и сердце: если в возрасте 10 лет его масса составляет 140–150 г, то к 15 годам она вырастает до 230–260 г. Такая же история с легкими, печенью, поджелудочной железой. Но самое важное, конечно, начинается, когда меняется гормональный фон. Активная деятельность коры надпочечников и половых желез провоцирует резкий гормональный всплеск.

Во время пубертатного «скачка» всего за 3 года рост ребенка может увеличиться на 20%, а вес – на целых 50%

Кстати! Если физиологическая последовательность нарушена, проконсультируйся с эндокринологом. Важно быстро установить причины гормонального сбоя.

Вторая смена

Неуправляемая работа гормонов приводит к дисбалансу.

Но пугаться не нужно: любые гормональные процессы, которые происходят в организме в период полового созревания, нормальны, пока не доказано обратное. Высыпания акне, избыточное потовыделение, перепады настроения, эмоциональная нестабильность, резкая потеря или наоборот прибавка веса – все, что воспринимается как тревожный симптом в случае со взрослым пациентом, допустимо, когда речь идет о подростке. А вот что действительно важно, так это последовательность появления у ребенка вторичных половых признаков. Нарушения здесь – сигнал для беспокойства. Существует определенная схема созревания.

Если речь идет о девочках, то их взросление начинается с изменения молочных желез: в возрасте 8–10 лет ареолы сосков меняют цвет и форму и немного набухают. В 10–12 молочные железы приобретают уже более оформленные очертания. Сразу после этого на лобке появляются волосы. И только потом наступает первая менструация. У мальчиков начало полового созревания приходится на промежуток между 9 и 14 годами. Первый признак – увеличение яичек. Затем, приблизительно через полгода, на лобке появляются волосы. И наконец, еще через несколько месяцев начинается активный рост полового органа.

Сигнал тревоги

Есть несколько симптомов, которые могут свидетельствовать о том, что гормональный сбой запустил в организме патологические процессы, или стал их следствием.

  • Рост волос на лобке у девочек как единственный признак полового созревания может быть результатом нарушения работы надпочечников. У мальчиков в этом случае картина похожая: появление растительности на лобке и в зоне подмышек при отсутствии остальных признаков взросления (половые органы не растут, возможен крипторхизм – неопущение яичка в мошонку).
  • Половое развитие идет по плану, а по росту ребенок отстает от возрастных нормативов (конечно, если это не обусловлено генетически – невысокие родители). Скрытые заболевания сердечно-сосудистой системы – один из факторов задержки роста в подростковом возрасте. Это опасно, потому что гормональная перестройка провоцирует обострение врожденных пороков сердца.
  • Ожирение, особенно у мальчиков, вызывается нарушениями в работе щитовидной железы. Нередко патологический набор веса сопровождается проблемами в развитии гениталий.

Кстати! Преждевременное половое созревание тоже требует контроля. Если вторичные половые признаки проявляются у мальчика младше 9 или у девочки младше 8 лет, посоветуйся с врачом.

Режим управления

Если повлиять на работу эндокринных желез «подручными» средствами трудно, то уменьшить негативные последствия этих процессов не так и сложно.

Стрессы, несбалансированное питание, нарушение работы опорно-двигательного аппарата и кровообращения – все это может провоцировать избыточную или недостаточную секрецию некоторых гормонов. Например, употребление сахара и рафинированных крахмалов заставляет поджелудочную железу усиленно производить инсулин, который увеличивает выработку эстрогена. Он, в свою очередь, блокирует деятельность прогестерона. Вот и первый шаг к гормональному дисбалансу. Избыточные калории также стимулируют активную выработку эстрогена.

  • Гармонизировать работу эндокринных желез помогает сбалансированное питание с достаточным количеством белка и базовых микроэлементов (кальций, фосфор, витамин Д).
  • Для правильного синтеза половых гормонов необходимы яйца, мясо, птица и рыба.
  • На работу половых желез влияет витамин Е. Содержится он в растительном масле, зелени, молоке, яйцах, печенке, мясе, облепихе, шпинате, брокколи.
  • Витамин В5 (бобовые, листовые овощи, фундук, овсянка, гречка, печенка, молоко, цветная капуста) стимулирует выработку гормонов коры надпочечников и поддерживает их на оптимальном уровне.
  • Лучшая профилактика стрессов – хороший сон и прогулки на свежем воздухе.

Не только лекарства

  • При лечении гормональных нарушений у подростков трудно сразу выбрать правильную стратегию.
  • Если в случае со взрослыми самый очевидный метод коррекции дисбаланса – заместительная гормональная терапия (ЗГТ), то с подростками все не так просто и однозначно.
  • Такое лечение, как правило, оправдано, только когда гормональный дефицит мешает нормальному развитию ребенка. Но, опять же, прежде чем назначать подобные препараты, необходимо тщательное обследование всего организма.
  • Впрочем, иногда гормональные нарушения корректируются с помощью простых диет, соблюдения режима дня, физиотерапии и щадящих лекарств.

Больше движения. Низкая физическая активность и долгое пребывание за ноутбуком могут спровоцировать у подростка аутоиммунный тиреодит – недостаточность гормона щитовидной железы, которая ведет к различным нарушениям в работе организма.

Фото: Studio Romantic/stock.adobe.com.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мария Порошина Мария Порошина

«Людмила Ставская взяла меня за руку, а я чувствовала себя как слепой котенок»

Караван историй
Не только собака Не только собака

Семь идеальных питомцев для маленького ребенка: дружелюбных и гипоаллергенных

Лиза
Остаться в живых Остаться в живых

10 навыков, необходимых путешественнику. Советы Миклухо-Маклая

Вокруг света
Первый элемент Первый элемент

Академик Михаил Федонкин — о сформировавшихся под влиянием жизни минералах

Наука
Как самолет попал под суд: странные перипетии истории скромняги Ан-10 Как самолет попал под суд: странные перипетии истории скромняги Ан-10

Сейчас самолет Ан-10 почти забылся, затерявшись за славой других советских машин

ТехИнсайдер
Новые имена. Пять избранных фильмов кинофестиваля «Дух огня — 2024» Новые имена. Пять избранных фильмов кинофестиваля «Дух огня — 2024»

Самые яркие картины форума «Дух огня — 2024»

СНОБ
Антидворянец: Императорский яхт-клуб Антидворянец: Императорский яхт-клуб

Самые свежие сплетни столетней давности. В этот раз – об Императорском яхт-клубе

Правила жизни
Удивительно, но факт: подушку безопасности придумали стоматологи Удивительно, но факт: подушку безопасности придумали стоматологи

Благодарить за идею подушки безопасности мы должны двух стоматологов

ТехИнсайдер
Петербург — столица стритвира Петербург — столица стритвира

Суровый вайб южных городских окраин — в сердце бренда Питерский Щит

Собака.ru
Астрономы нашли на Луне потенциальный источник квазиспутника Земли Астрономы нашли на Луне потенциальный источник квазиспутника Земли

Астероид Камоалева мог быть выбит с поверхности Луны в прошлом

N+1
Мигранты развиваются вместе с российской экономикой Мигранты развиваются вместе с российской экономикой

Растет численность квалифицированного персонала из стран ближнего зарубежья

Монокль
Какие тайны хранит бирюза Какие тайны хранит бирюза

Полудрагоценный камень бирюза всегда привлекал своей красотой

Зеркало Мира
Как мошенники заставляют людей нарушать закон: объясняют психиатр и гипнотерапевт Как мошенники заставляют людей нарушать закон: объясняют психиатр и гипнотерапевт

Как мошенникам удается так ловко обводить людей вокруг пальца?

Psychologies
Стареющую иммунную систему можно снова сделать молодой Стареющую иммунную систему можно снова сделать молодой

Можно ли восстановить иммунную систему? Сможет ли наш организм помолодеть?

ТехИнсайдер
Опытным путем Опытным путем

Шеф-повара вспоминают жизненные уроки на старте своей карьеры

Grazia
Черная — на белом фоне, белая — на черном: какого цвета пыль на самом деле Черная — на белом фоне, белая — на черном: какого цвета пыль на самом деле

Что это за магическое свойство пыли — быть видимой всегда и везде?

ТехИнсайдер
Зоя Бербер: «Мы с дочкой любим супергеройские истории» Зоя Бербер: «Мы с дочкой любим супергеройские истории»

Актриса Зоя Бербер о ритуалах на съемках и рецептах воспитания

Лиза
Мечта Чехословакии: история забытого смелого проекта Škoda Мечта Чехословакии: история забытого смелого проекта Škoda

Как Škoda пыталась стать законодателем автомобильной моды в XX веке?

ТехИнсайдер
Сказочный мир и нетривиальный сюжет: 5 книг в жанре мифологического фэнтези Сказочный мир и нетривиальный сюжет: 5 книг в жанре мифологического фэнтези

Подборка современных книг, которые оперируют мифами разных народов

ТехИнсайдер
Министр ЖКХ и энергетики Приангарья: «Майнинг выходит из серой зоны» Министр ЖКХ и энергетики Приангарья: «Майнинг выходит из серой зоны»

Почему майнинг стал проблемой для коммунальных сфер в Иркутске?

ФедералПресс
Владимир Вдовиченков: «Я знаю четко только одно: существует судьба, которая меня ведет» Владимир Вдовиченков: «Я знаю четко только одно: существует судьба, которая меня ведет»

Время-то идет, ты не молодеешь, тебе уже шестой десяток, нужно что-то делать!

Караван историй
Синдбад-коммивояжёр Синдбад-коммивояжёр

Канонический Синдбад из древних арабских сказок был купцом из Багдада

Дилетант
К чему может привести изменение магнитных полюсов Земли? К чему может привести изменение магнитных полюсов Земли?

Ученые подсчитали, что вот-вот может произойти новый сдвиг магнитных полюсов

Зеркало Мира
Паразит рептилий два года прожил в глазу поевшей крокодилятины конголезки Паразит рептилий два года прожил в глазу поевшей крокодилятины конголезки

Врачи извлекли из глаза молодой женщины личинку пятиустки Armillifer grandis

N+1
«Это что же, ваш мальчик?!» «Это что же, ваш мальчик?!»

8 советских актеров, чьи персонажи не соответствовали их реальному возрасту

Лиза
На счастье На счастье

Как привлечь удачу в свою жизнь и стать везучей

Лиза
Выпили — оставили: 7 способов повторно использовать стеклянные бутылки из-под вина Выпили — оставили: 7 способов повторно использовать стеклянные бутылки из-под вина

Как можно оригинально использовать бутылки из-под вина в быту

ТехИнсайдер
Дина Насырова: Быть ювелиром в России чрезвычайно трудно Дина Насырова: Быть ювелиром в России чрезвычайно трудно

Дина Насырова о глобальных проблемах отечественной ювелирной индустрии

СНОБ
Узнайте, как кофе влияет на рецидив рака кишечника! Вот чем полезен напиток Узнайте, как кофе влияет на рецидив рака кишечника! Вот чем полезен напиток

Люди с раком кишечника, которые пьют кофе, отмечают отсутствие рецидива

ТехИнсайдер
10 самых уродливых автомобилей всех времен и народов 10 самых уродливых автомобилей всех времен и народов

Как машины со столь отталкивающей внешностью вообще могли попасть на конвейер?

Maxim
Открыть в приложении