Советы известных людей о том, как они начали бегать и почему не бросили

РБКЗдоровье

Лайхаки для занятий бегом от Риз Уизерспун и Гордона Рамзи

Одни говорят, что самое сложное в беге — начать, другие — не бросить. Мы собрали советы известных людей о том, как они начали бегать и почему не оставили эту привычку, несмотря на сложный график и другие обстоятельства

Саша Егорова

756305794452371.jpg
Карли Клосс © Tal Rubin / Gc Images / Getty Images

Бегать можно в любое время года. Главное — запастись мотивацией и лайфхаками. Этот материал с советами звезд содержит и то и другое.

Кристи Терлингтон: бегайте в тишине

Модель никогда не слушает музыку во время пробежки. Сначала это было необходимо для безопасности: она начала бегать вдоль дороги на Лонг-Айленде, где довольно много машин, поэтому было важно слышать все, что происходит вокруг. С годами бег без музыки вошел в привычку, от которой Кристи решила не отказываться, она стала чем-то вроде медитации. Еще один совет Кристи Терлингтон: после длинного забега принять ванну с английской солью, это снимает напряжение в мышцах и позволяет быстрее восстановиться.

756305736651737.jpg
cturlington / Instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена)

Мелани Чисхолм (Мелани Си): узнавайте мир во время пробежек

Участница Spice Girls с детства занималась разными видами спорта. Хоккей, футбол, гимнастика появлялись и исчезали из ее расписания, но бег присутствовал всегда. Он был не только простым способом поддерживать физическую форму, а давал Мелани возможность действительно увидеть мир. В составе Spice Girls она посетила множество городов, но так и не познакомилась бы с ними, если бы не включила в свое расписание утренние пробежки и передвигалась бы только по маршруту «аэропорт — отель — студия — концертная площадка». Как и Кристи Терлингтон, Мелани предпочитает бегать в тишине.

756305737895557.jpg
melaniecmusic / Instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена)

Карли Клосс: включайте пробежки в свое деловое расписание

В юности будущая супермодель Карли нравились практически все виды спорта — кроме бега. Ежегодный школьный забег на одну милю был худшим днем в году. Все изменилось, когда она решила принять участие в Парижском полумарафоне. Карли Клосс заметила, что пробежки — отличный способ познакомиться и насладиться городом, когда на прогулки времени не хватает. По словам модели, она иногда планирует встречи так, чтобы можно было пробежаться, например по автомагистрали Вест-Сайд-Хайвей в Нью-Йорке. Иногда, это может быть быстрее, чем добираться до нужного места на такси.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Что такое эйджлесс и как продлить молодость. Научные данные Что такое эйджлесс и как продлить молодость. Научные данные

Как дольше оставаться молодым и здоровым

РБК
«Обрусевшие» роллы. Как россияне полюбили японскую кухню «Обрусевшие» роллы. Как россияне полюбили японскую кухню

Какие трансформации пережила японская кухня в России?

СНОБ
20 привычек, которые улучшат вашу жизнь 20 привычек, которые улучшат вашу жизнь

Простые действия, которые сделают каждый ваш день чуточку лучше

Psychologies
Когнитивный диссонанс: как прекратить «гражданскую войну» в своей голове Когнитивный диссонанс: как прекратить «гражданскую войну» в своей голове

Почему мы отстаиваем свои убеждения, даже если факты говорят об обратном?

РБК
Как не набрать вес зимой Как не набрать вес зимой

Три совета для тех, кто хочет удержать вес в зимнее время года

Худеем правильно
Прощай, Бебель! Каким мы запомним Жан-Поля Бельмондо Прощай, Бебель! Каким мы запомним Жан-Поля Бельмондо

Жан-Поль Бельмондо был одним из последних актеров французской новой волны

Cosmopolitan
Прошла и говорю Прошла и говорю

Актриса Екатерина Варнава — о своих внутренних и внешних переменах

Tatler
Это точно к чаю? 10 странных десертов со всего мира Это точно к чаю? 10 странных десертов со всего мира

Кто сказал, что десерт непременно должен быть с сахаром?

Вокруг света
Илон Маск дал один простой совет по управлению сотрудникам Tesla. Тем, кто ему не последует, грозит увольнение Илон Маск дал один простой совет по управлению сотрудникам Tesla. Тем, кто ему не последует, грозит увольнение

Коммуникация — это ключ к быстрому решению проблем в большой компании

Inc.
Почему фильм «Шан-Чи и легенда десяти колец» получился совсем не в духе Marvel Почему фильм «Шан-Чи и легенда десяти колец» получился совсем не в духе Marvel

«Шан-Чи и легенда десяти колец» — кинокомикс, в котором полно романтики Азии

GQ
Где и как производят стейки из мраморной говядины Где и как производят стейки из мраморной говядины

Несколько рецептов блюд со стейками из мраморной говядины

GQ
Бешенство: как защитить себя от смертельно опасной болезни Бешенство: как защитить себя от смертельно опасной болезни

Самую важная информация о бешенстве

РБК
День в Торжке День в Торжке

Гуляем по Торжку вместе с филологом и экскурсоводом

Seasons of life
Ученые выяснили, как формируются удивительные Ученые выяснили, как формируются удивительные

Ученые наконец-то выяснили, как возникают такие образования, как "дзэн-камни"

Популярная механика
Ситуация рода Ситуация рода

Психолог Ирина Млодик о новом отношении к зрелости и ее возможностях

Seasons of life
Каждый волен быть тем, кто он есть Каждый волен быть тем, кто он есть

Собеседник – режиссёр Алан Бадоев

Playboy
Северокавказская пленница Северокавказская пленница

«Разжимая кулаки» Киры Коваленко – лучший фильм каннского «Особого взгляда»

Weekend
Петровский домик Петровский домик

Александр Петров очень ценит атрибуты загородной жизни

AD
Топ-5 самых сексуальных злодеек в видеоиграх Топ-5 самых сексуальных злодеек в видеоиграх

Рассказываем об антагонистках, которым хочется сдаться в плен

Maxim
Мила Сивацкая. Метод проб и ошибок Мила Сивацкая. Метод проб и ошибок

Мила Сивацкая: если бы меня взяли на большую роль "с улицы" — я бы не сыграла

Коллекция. Караван историй
Кто открыл ажиотажные чайные в Москве на деньги племянника «короля недвижимости» Кто открыл ажиотажные чайные в Москве на деньги племянника «короля недвижимости»

Чайная, в которую вложился племянник миллиардера Года Нисанова Эрвин

Forbes
Ком в горле и другие проблемы с шеей: от безобидных до очень опасных Ком в горле и другие проблемы с шеей: от безобидных до очень опасных

Любые изменения в шее пугают и заставляют волноваться

Cosmopolitan
Без побочных эффектов Без побочных эффектов

Почему антибиотики перестают помогать, и как снизить вред при их приеме

Лиза
Девушка над городом Девушка над городом

Катя Шкуро загорает на крыше

Maxim
Почему быть застенчивым не всегда плохо? Почему быть застенчивым не всегда плохо?

Как скромность, иногда даже излишняя, может стать нашим хорошим другом

Psychologies
Женское бритье лица: странный тренд, который возродился благодаря ТикТоку Женское бритье лица: странный тренд, который возродился благодаря ТикТоку

Женское бритье лица, kao sori и дермапланинг

Cosmopolitan
Он скряга! 9 непростительных поступков, которые выдают жадного мужчину Он скряга! 9 непростительных поступков, которые выдают жадного мужчину

Признаки жадного мужчины в отношениях

VOICE
Ненадежные автомобили на вторичке. Антирейтинг экспертов Ненадежные автомобили на вторичке. Антирейтинг экспертов

Какие из актуальных моделей могут доставить проблемы, если купить их с пробегом

РБК
Усмирить душевную бурю Усмирить душевную бурю

Что делать с мыслями и переживаниями об измене партнера?

Psychologies
5 ошибок Сергея Рыжикова, сооснователя «Битрикс24» и «1С-Битрикс» 5 ошибок Сергея Рыжикова, сооснователя «Битрикс24» и «1С-Битрикс»

О просчетах, которые Сергей Рыжиков совершил за время существования компании

Inc.
Открыть в приложении