Как перестать тонуть в водовороте дел
Считаете, что у вас забот невпроворот? Вполне возможно, это не так. Многие уверены, что работают гораздо больше, чем на самом деле. Если же вам кажется, что это не ваш случай, — что ж, тогда вам тем более стоит прочитать эту статью.
Невероятно, но факт: мужчины сегодня в среднем работают на 12 часов в неделю меньше, чем в семидесятых годах. Таковы результаты исследования, которое проводится в США с середины 1960-х.
Женщины, правда, сейчас работают больше — просто потому, что полвека тому назад не у всех была работа на полный день. При этом, если трудящиеся мамы начинают вести учет своего времени, выясняется, что с детьми они проводят больше часов, чем им казалось.
Не столь важно, перерабатываете вы или нет, но ощущение, что вы ничего не успеваете, может привести к стрессу и значительно снизить работоспособность и способность принимать взвешенные решения. Как следствие, вы начинаете хуже распоряжаться временем, тратить его не на то, и в результате вам становится все тяжелее и тяжелее.
Когда мы не знаем наверняка, на что уходит время, у нас возникает чувство, что дел невпроворот и нам ни за что не успеть переделать их все. А всего-то нужно понимать и учитывать, сколько времени мы обычно тратим на ту или иную активность и из чего именно состоит наш день. Получив четкое представление об этом и поразмыслив, мы можем понять, что у нас куда больше времени, чем нам казалось изначально, — причем не только на работу, но и на отдых.