Исследование: практики осознанности помогают в лечении депрессии на клеточном уровне
Будучи в депрессивном состоянии, человек сосредоточен на негативном опыте из прошлого и настоящего, что приводит к эмоциональному расстройству. Когнитивная терапия на основе осознанности учит людей регулировать свое внимание и осознавать состояние своего тела в настоящий момент, таким образом, помогая распознать наступление нового эпизода и выйти из него или избежать его.
Когнитивная терапия, основанная на осознанности, приводит к снижению связи между выделительной сетью мозга и языковой извилиной во время депрессивного состояния, выяснили датские ученые в результате нейровизуального исследования. Специалисты используют этот метод лечения для снижения риска возникновения повторных депрессивных эпизодов у людей. Авторы опубликовали соответствующую научную работу в журнале Biological Psychiatry.
В эксперименте ученых приняли участие 80 человек с рецидивирующим серьезным депрессивным расстройством из общей практики и местных психиатрических отделений в регионе Центральная Ютландия Дании. Их случайным образом разделили на две группы в соотношении 50:30. Группа, получившаяся больше, получила восьминедельный курс когнитивной терапии, основанный на осознанности, в дополнение к их обычным методам лечения. Другая группа в течение этого периода проходила свое обычное лечение от депрессии.