«Имею ли я право быть счастливой, если всем плохо?»: мнение читательницы и психолога
Можно ли, невзирая на сегодняшний новостной поток, наслаждаться теми радостями жизни, к которым мы привыкли? И как быть, если нам кажется, что мы как будто потеряли на это внутреннее право? Размышляют наша читательница и гештальт-терапевт.
«Погружаясь в позицию жертвы, мы наказываем своих близких»
Ольга, 40 лет
Многие мои друзья, коллеги и просто виртуальные знакомые в последнее время занимают странную для меня позицию. Да, мы все видим, как многим вокруг плохо. Люди теряют дом. Кто-то теряет семью или вынужденно становится беженцем. И, наверное, от ощущения собственного бессилия как-то повлиять на ситуацию человек тоже предпочитает страдать. Вольно или невольно отказывает себе в праве на нормальную жизнь. Все словно теряет свое значение: работа, отношения с близкими и даже с собственными детьми.
Я много работала с французами и итальянцами, которые на вопрос «Как дела?» — всегда отвечали «хорошо» или «прекрасно». Мне казалось это неискренним, и только сейчас я стала понимать их внутреннюю правоту.
Они не думают глобально и переживают не обо всем человечестве, а прежде всего о тех, кто от них напрямую зависит. Это дети и близкие. В остальном же считают, что когда ты просыпаешься, у тебя ничего не болит, ты здоров — действительно все хорошо. А когда оглядываешься и видишь, что люди, которых любишь, тоже здоровы — получаешь еще одно подтверждение этого. Думаю, это правильно.
Только наведя порядок в своей маленькой вселенной, ты сможешь помочь другим людям
Моя близкая подруга сейчас беременна и поделилась со мной тем, что ее муж стал раздражителен и очень зависим от новостей. Что я могла ей ответить? Ее муж закономерно испытывает страх за будущее семьи и за то, как будет ее обеспечивать. Своей же подруге (заодно и себе) я напомнила о теории маленьких дел. Каждый день ты делаешь небольшие шаги, чтобы улучшить прежде всего свой мир. Это помогает оставаться психологически стабильным и независимым.