Почему соцсети сказываются на нашей жизни и как свести их влияние к минимуму

GraziaHi-Tech

На просторах сети

Почему соцсети неизбежно сказываются на нашей жизни и как свести их влияние к минимуму, мы узнали у экспертов.

«Социальные сети ненастоящие» – с таким заявлением Белла Хадид обратилась к своим подписчикам в конце прошлого года. Двадцатипятилетняя супермодель, чья аудитория в «Инстаграме (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена)» насчитывает почти 50 миллионов, написала откровенный пост о том, что борется с психическими проблемами. А заодно подчеркнула: не стоит отождествлять социальные сети и реальную жизнь.

О том, что за «красивыми картинками» богатой, насыщенной и успешной жизни в ленте часто скрывается менее презентабельная действительность, сказано немало. Тем не менее количество тревожных и депрессивных эпизодов, связанных с влиянием информации, поступающей из интернета, ежегодно увеличивается в геометрической прогрессии. Обратимся к статистике.

По данным компании We Are Social, интернетом пользуются 4,5 миллиарда человек, а это около 60% населения Земли. Количество зарегистрированных в социальных сетях преодолело отметку в 3,8 миллиарда человек, и этот показатель ежегодно увеличивается на 10–11%. Исследователи заявляют, что 50% мирового населения имеет профиль хотя бы в одной соцсети: как сообщает Mediascope, в российском рейтинге лидируют «ВКонтакте» (хотя бы раз в месяц его посещают 71,5 млн), «Инстаграм (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена)» (60,7 млн) и «ТикТок» (40,6 млн). Среднестатистический пользователь в возрасте от 16 до 64 лет проводит онлайн примерно 6 часов 43 минуты, из которых непосредственно на соцсети тратится в среднем – и это ключевое слово – около двух часов в день: люди выкладывают тексты и фотографии, реагируют на посты фолловеров, обмениваются сообщениями и так далее. Если учитывать, что на сон уходит восемь часов, получается, что практически половина времени бодрствования проходит в сети. В докладе Digital 2020 отмечено, что Россия попала в топ15 стран, наиболее зависимых от интернета.

Очевидно, что социальные сети стали неотъемлемой частью жизни. Это уже не только способ развлечения, но и информационный ресурс, формат полноценного досуга, бизнес-площадка, инструмент экономики и, наконец, пространство альтернативной реальности. А значит, их влияние на разные сферы заслуживает серьезного изучения и внимания. Во главу угла ставятся основные показатели нормальной жизнедеятельности – психическая и психологическая стабильность, высокие когнитивные функции. Так может ли безобидное на первый взгляд онлайн-поведение – скроллинг и публикация постов и сториз – привести к реальным психическим изменениям?

Согласно отчетам, опубликованным в Insider, в 2020 году подавляющее большинство пользователей провели в соцсетях намного больше времени, чем обычно. Это связано и с пандемией, и с общей тенденцией увеличения пользователей в сети. В этом смысле коронавирус лишь ускорил развитие трендов – повышенный интерес к лайфам и потоковым видео, видеоконференциям и играм. Опрос компании Harris Poll показал, что с момента начала вспышки COVID-19 примерно 46–51% взрослых американцев стали больше использовать соцсети. Справедливо предположить, что примерно такая же статистика наблюдается и в России. Летом того же года доцент кафедры психологии Университета Британской Колумбии доктор Деррик Виртц опубликовал в научном журнале Journal of Happiness Studies результаты исследования на тему того, как на пользователей влияет регулярное использование «Инстаграма (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена)», «Фейсбука (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена)» и «Твиттера». Он рассмотрел четыре основных сценария пользования социальными сетями: просмотр ленты, обмен сообщениями, публикация постов и чтение новостей. Исследование показало, что использование всех соцсетей негативно сказывалось на самочувствии людей. «Чем больше респонденты в последнее время заходили на эти платформы, тем больший негативный эффект они отмечали», – заключил Виртц. В числе основных причин – «пассивный контакт»: люди наблюдают за жизнью других и ощущают неудовлетворенность собственной.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как восстановить нормальный сон в период стресса и тревоги: научные рекомендации Как восстановить нормальный сон в период стресса и тревоги: научные рекомендации

Здоровый сон помогает организму восстанавливать силы и справляться со стрессом

Популярная механика
Из-за заикания пришел в кино, из-за деменции уходит: биография Брюса Уиллиса Из-за заикания пришел в кино, из-за деменции уходит: биография Брюса Уиллиса

Как Брюс Уиллис пришел в кино?

Cosmopolitan
Психопатия может быть не психическим расстройством, а кое-чем другим Психопатия может быть не психическим расстройством, а кое-чем другим

Может ли психопатия быть преимуществом?

Популярная механика
Физиология марафонца: каким должен быть организм бегуна, который хочет установить мировой рекорд Физиология марафонца: каким должен быть организм бегуна, который хочет установить мировой рекорд

Как работает организм на длинных дистанциях

Популярная механика
Все на булочке с кунжутом: 5 рецептов бургеров, которые можно приготовить дома Все на булочке с кунжутом: 5 рецептов бургеров, которые можно приготовить дома

Рецепты бургеров от шефов ресторанов

Esquire
Как был построен идеальный город Как был построен идеальный город

Город Багдад был основан халифом аль-Мансуром в 762 году. На голом месте, с нуля

Weekend
Шутить изволите? Шутить изволите?

О чем говорит твое чувство юмора

Лиза
Дорасти до начальника и зарабатывать больше: простые советы для тех, кто хочет стать профессионалом в новой сфере Дорасти до начальника и зарабатывать больше: простые советы для тех, кто хочет стать профессионалом в новой сфере

Какие универсальные навыки нужны для карьеры и как их развить?

Популярная механика
Как справиться с тревожностью. Советы немецкого психолога Бона Леа Шваба Как справиться с тревожностью. Советы немецкого психолога Бона Леа Шваба

Отрывок из книги «Это просто невыносимо» — как побороть тревожность

СНОБ
История сахара, сладкая и горькая: откуда взялась привычная нам сладость и как она изменила мир История сахара, сладкая и горькая: откуда взялась привычная нам сладость и как она изменила мир

Книга Питера Макинниса «История сахара: сладкая и горькая»

Esquire
В смартфон встроили анаморфный объектив и вытянутую матрицу В смартфон встроили анаморфный объектив и вытянутую матрицу

Модуль камеры для смартфонов с анаморфной и перископической оптической системой

N+1
5 рецептов блинов, которые всегда получаются 5 рецептов блинов, которые всегда получаются

Рецепты, по которым блин точно не будут комом

Cosmopolitan
«У меня закончились все подружки»: вторая жена Михаила Круга о его ревности «У меня закончились все подружки»: вторая жена Михаила Круга о его ревности

Марина Базанова рассказала о семейной жизни с Михаилом Кругом

Cosmopolitan
Маски для комбинированной кожи лица из натуральных ингредиентов Маски для комбинированной кожи лица из натуральных ингредиентов

Эффективные маски для комбинированной кожи лица из обычных продуктов

Cosmopolitan
График уборки квартиры: что нужно мыть каждый день, а что – раз в год График уборки квартиры: что нужно мыть каждый день, а что – раз в год

Оптимальный календарь уборки – что, как и насколько часто нужно мыть

Популярная механика
Как устроить родственника в пансионат для пожилых людей: 5 шагов Как устроить родственника в пансионат для пожилых людей: 5 шагов

Что нужно сделать, чтобы подготовить родственника к переезду в пансионат?

Psychologies
«Карманные» книжки на карманные деньги: как издательство Penguin Books сделало литературу доступной «Карманные» книжки на карманные деньги: как издательство Penguin Books сделало литературу доступной

Как Аллен Лейн изменил читательские привычки людей

VC.RU
Почему мы обижаемся, если партнер не хочет секса Почему мы обижаемся, если партнер не хочет секса

Как не обидеть отказом и справиться с эмоциями, если отказали вам?

Psychologies
Раннее слабоумие: 5 тревожных сигналов Раннее слабоумие: 5 тревожных сигналов

Порой повышенная рассеянность говорит о начале деменции

Лиза
20 лет терпения, ревности и славы: история любви Пьехи и Броневицкого 20 лет терпения, ревности и славы: история любви Пьехи и Броневицкого

История Пьехи и Броневицкого: он изменял ей, а она молчала и терпела

Cosmopolitan
Как и зачем Disney купила Marvel — сделка глазами легендарного CEO Боба Айгера Как и зачем Disney купила Marvel — сделка глазами легендарного CEO Боба Айгера

Отрывок из книги «Умение предвидеть» легендарного CEO Боба Айгера

Forbes
Ангельская нумерология: что означает число 333 — подробная расшифровка Ангельская нумерология: что означает число 333 — подробная расшифровка

Бывало ли у тебя такое, что ты часто видела одно и то же число?

Cosmopolitan
Какие роботы сейчас популярны? Нейросети, распознавание эмоций, навигация и другие тренды робототехники Какие роботы сейчас популярны? Нейросети, распознавание эмоций, навигация и другие тренды робототехники

Разбираемся в главных вызовах робототехнической индустрии

Популярная механика
Певчее собрание Певчее собрание

Традиционная эстетика вполне способна сосуществовать рядом с природными мотивами

Идеи Вашего Дома
Как найти общий язык интроверту и экстраверту? Как найти общий язык интроверту и экстраверту?

Как общаться с человеком, если у вас разные взгляды на отношения?

Здоровье
Отбойник из рога позволил археологам воспроизвести листовидные наконечники Отбойник из рога позволил археологам воспроизвести листовидные наконечники

Ученые исследовали артефакты начала верхнего палеолита, найденные на Алтае

N+1
О новом фильме Любы Аркус «Колокольня. Реквием», посвященном Алексею Балабанову О новом фильме Любы Аркус «Колокольня. Реквием», посвященном Алексею Балабанову

Фильма Любови Аркус «Колокольня. Реквием».

СНОБ
Огуречный рассол: не спеши выливать Огуречный рассол: не спеши выливать

7 неожиданных применений огуречного рассола в быту

Лиза
5 одноразовых вещей, от которых необходимо избавиться прямо сейчас 5 одноразовых вещей, от которых необходимо избавиться прямо сейчас

Вещи, от которых отказаться совсем не сложно, чтобы помочь планете

Популярная механика
Антикризисное управление персоналом: 4 стратегические ошибки Антикризисное управление персоналом: 4 стратегические ошибки

Ошибки, которые легко допустить в бизнесе в период неопределенности

Inc.
Открыть в приложении