Глаз как у орла: 8 элементарных правил здорового зрения (просто и не занудно)
Что имеем — не храним, потерявши — плачем. Поговорка старая, как мир, и чудесно универсальная. Вот, к примеру, в случае с глазами — многие о них вообще не задумываются до того момента, пока они не начнут подводить
И хотя очки для коррекции можно сделать стильным аксессуаром, который придаст солидности, или надеть незаметные линзы, но стопроцентное зрение при любом раскладе более удобно.
Поэтому не стоит ждать тревожных сигналов, надеяться на удачную наследственность и верить в то, что с такими проблемами лично ты можешь столкнуться только в старости.
Чтобы увеличить свои шансы на сохранение здоровья глаз, потрать пару минут на чтение наших советов. Они, кстати, как всегда актуальны и полезны, а главное — поданы без намека на занудство.
8 простых привычек, за которые глаза скажут «спасибо»
Возможно, ты смутно помнишь, как в школе нас учили читать книжку в правильной позе, смотреть телевизор возмутительно недолго и при первой возможности делать гимнастику для глаз.
Что ж, хотя эти правила и достаточно банальные, но давай освежим их в памяти и немного подкорректируем с учетом особенностей наших суровых взрослых будней.
1. Расположи монитор ниже уровня глаз
Врачи говорят, что работать за компьютером нужно не больше четырех часов в день. Работодатель отвечает, что при такой половинчатой нагрузке он тебя уволит. Поэтому поищем компромисс. Если монитор на твоей работе не приварен к столу намертво, постарайся поставить его так, чтобы он был ниже уровня глаз.
Тогда при работе твое верхнее веко будет опущено, что заметно снизит испарение жидкости в глазу и снизит риск развития синдрома сухого глаза. Согласись: отсутствие жжения, рези и раздражения в глазах стоят такой небольшой перестановки.
