Как правильно выходить из кризисных ситуаций

ForbesПсихология

Финансовое поведение и стресс: почему позитивное мышление — плохой помощник

Андрей Россохин, Кристина Долголаптева

Фото Getty Images

В условиях неопределенности, когда рушатся долгосрочные планы, все по-разному реагируют на стресс. Включается защитная реакция, которая в психологии называется регрессией — незрелой формой поведения. В таком состоянии неизбежны ошибки в финансовом поведении. Доктор психологических наук Андрей Россохин рассказал Forbes Life, как правильно выходить из кризисных ситуаций.

Взрослое и детское «я» в периоды стресса

Сложные психические процессы лучше всего объяснять в виде метафор. Представьте театральную сцену. На ней постоянно действует рациональное взрослое «я». Когда происходят стрессовые события, все рушится, и на сцене появляется незрелое детское «я», которое прежде пряталось за кулисами. В отличие от взрослого «я», которое последовательно справлялось с текущими проблемами, детское «я» непредсказуемо и бессильно. Психологи называют переход от взрослого к детскому «я» регрессией. Этот процесс у всех индивидуален и зависит от личной истории, особенно от событий, пережитых в детские годы.

Деньги — один из важнейших элементов, который гарантирует стабильность жизни. Некоторые люди выстраивают самооценку через деньги. В русском языке немало устойчивых оборотов, связанных со «стоимостью» человека (чего ты стоишь на самом деле, не стоит и мизинца и т.д.). Ассоциативно люди могут связывать ценность личностных качеств с деньгами, заработком. То есть финансовая стабильность часто является залогом психического комфорта и уверенности в завтрашнем дне. Когда такой уклад нарушается, человек начинает действовать инфантильно. Это может проявляться в крайнем пессимизме или крайнем оптимизме.

Две крайности инфантильного поведения

Если на кризисную ситуацию человек реагирует крайне позитивно и делает вид, будто ничего не произошло, он убегает от реальности. Подобное поведение базируется на инфантильной уверенности, что мир тебя любит, не позволит дать тебя в обиду, позаботится о тебе. Такое бывает, когда родители решали за ребенка все вопросы, оберегая от реальности, и он рос в изолированной от конфликтов тепличной среде. У такого человека не сформируется внутренняя сила, способность брать на себя ответственность за решение конфликтных ситуаций, он будет избегать проблем и не сможет развиваться, обретая новые смыслы. Его детское, а вместе с ним и взрослое «я» будут продолжать верить в помощь вселенной, которая сама все решит за него, как когда-то это делали родители. То есть такой человек делегирует ответственность за свои поступки вселенной, высшим силам.

Инфантильный пессимизм — другая крайность. Он может базироваться на детской истории, где мир в лице родителей был недоброжелателен. Если ребенком, что бы он ни делал, были постоянно недовольны, его детское «я» в кризисных ситуациях может побуждать взрослое «я» отказываться отрешения любых проблем, так как все это не имеет смысла. Что ни делай, дальше будет только хуже. Пессимист не делегирует свою ответственность вселенной и высшим силам, он избегает активности, погружаясь в состояние абсолютной беспомощности и уязвимости.

Попасть в одну или вторую крайность означает потерять взрослую способность принимать вызовы, решать возникающие проблемы, встречаться лицом к лицу со стрессовой ситуацией и преодолевать ее. В обоих случаях избегается ситуация конфликта. Во время кризиса редко кто сохраняет свое зрелое, четкое, ясное понимание проблемы, поскольку стресс выключает в человеке взрослое «я».

Стресс как водоворот: рекомендации по спасению

Стрессовые состояния вынуждают нас действовать так, будто мы попали в сильный водоворот. Тревога заставляет человека погружаться в него все глубже: накручивать себя, запускать дела, терять деньги. В панике легко совершать иррациональные поступки, в том числе по части финансов. В итоге из-за потери сил в борьбе с водоворотом есть риск пойти на дно и упустить все шансы вынырнуть на поверхность. Люди с излишне позитивным мышлением, в свою очередь, не понимают грозящей опасности. Они расслабляются, надеясь, что мир о них позаботится, что помощь извне обязательно появится. Беспечность может погубить их еще быстрее, чем паникеров.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
Как с помощью творчества развить устойчивость к стрессу и адаптивность Как с помощью творчества развить устойчивость к стрессу и адаптивность

Как усилить адаптивность с помощью творческой активности

Psychologies
Новое начало Новое начало

Если вы хотите начать долгосрочные изменения, попробуйте простую практику

Yoga Journal
Дома не сажать: 6 комнатных растений, которые требуют особого ухода Дома не сажать: 6 комнатных растений, которые требуют особого ухода

И среди цветоводов есть свой рейтинг нелюбимых растений

Популярная механика
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Впервые замуж в 42: история любви Кортни Кардашьян и Трэвиса Баркера Впервые замуж в 42: история любви Кортни Кардашьян и Трэвиса Баркера

Как старшая из сестер суперизвестного клана искала свою любовь?

VOICE
Как учиться на своих ошибках: программа из 5 шагов Как учиться на своих ошибках: программа из 5 шагов

Как научиться прощать себя и извлекать пользу даже из ошибок?

Psychologies
Надин Голубинофф. Анжелика — дочь моих родителей Надин Голубинофф. Анжелика — дочь моих родителей

Сегодня Надин Голубинофф управляет компанией "Анжелика"

Коллекция. Караван историй
«Авось пронесет» — не национальная русская черта, а свойство мозга. Нейрофизиология и финансы «Авось пронесет» — не национальная русская черта, а свойство мозга. Нейрофизиология и финансы

Почему мы безалаберно относимся к деньгам и что нам мешает откладывать

СНОБ
Спустить паруса: лучшие марины Средиземноморья Спустить паруса: лучшие марины Средиземноморья

О самых современных, комфортных и живописных стоянках для яхт в Средиземном море

Forbes Life
Директор Фонда Хабенского Екатерина Бартош — о благотворительности Директор Фонда Хабенского Екатерина Бартош — о благотворительности

Екатерина Бартош — о работе с холодной головой и важности помощи фандрайзинга

СНОБ
Краткая история немецкого искусства XX века Краткая история немецкого искусства XX века

Судьбы трех выдающихся немецких скульпторов XX века сложились по-разному

Weekend
Преступление и безнаказанность: 7 самых опасных стран для путешествий в 2022 году Преступление и безнаказанность: 7 самых опасных стран для путешествий в 2022 году

Страны, признанные самыми опасными для туризма

Вокруг света
Как посевной инвестор Анна Фан создала лучшее в мире портфолио из стартапов Как посевной инвестор Анна Фан создала лучшее в мире портфолио из стартапов

Анна Фан умеет разглядеть потенциал стартапа в самом начале его пути

Forbes
Как «отпустить» человека и жить с опорой на себя Как «отпустить» человека и жить с опорой на себя

Почему людям трудно расставаться и как сделать этот процесс менее болезненным

СНОБ
«Детей убили в детском саду. Как принять, что в жизни такое происходит?» «Детей убили в детском саду. Как принять, что в жизни такое происходит?»

Где взять смирение перед трагическими жизненными ситуациями?

Psychologies
Некоторых кельтов из Вероны заподозрили в альпийском происхождении Некоторых кельтов из Вероны заподозрили в альпийском происхождении

Биоархеологи исследовали останки 49 индивидов, живших в III–I веках до нашей эры

N+1
8 необычных способов применения губки для мытья посуды, о которых вы точно не знали 8 необычных способов применения губки для мытья посуды, о которых вы точно не знали

Что способна заменить губка, если под рукой не оказалось необходимых вещей?

Популярная механика
Главные факты о раздельном питании: все за и против Главные факты о раздельном питании: все за и против

Что такое раздельное питание и что о нем думают врачи?

РБК
Новая реальность на валютном рынке: как теперь формируется курс рубля Новая реальность на валютном рынке: как теперь формируется курс рубля

Рынок капитала почти перестал оказывать влияние на курс рубля

Forbes
Как понять друг друга. 10 книг об отношениях Как понять друг друга. 10 книг об отношениях

Книги, которые помогут выстроить здоровые отношения

СНОБ
«Как мы стали людьми. Поиски истоков человечества»: Откуда мы родом и какие факторы определили нашу эволюцию «Как мы стали людьми. Поиски истоков человечества»: Откуда мы родом и какие факторы определили нашу эволюцию

Прямохождение и особенности человеческого тела

N+1
Кто из выходцев из России и СССР стал миллиардером за рубежом Кто из выходцев из России и СССР стал миллиардером за рубежом

Миллиардеры: выходцы из России и потомки иммигрантов из СССР

Forbes
Зачем женщине в любом возрасте нужен муж: меткое объяснение Галины Вишневской Зачем женщине в любом возрасте нужен муж: меткое объяснение Галины Вишневской

Как великая русская оперная дива определяла главную пользу от замужества

Cosmopolitan
Как управлять сетью пунктов выдачи заказов через чек-листы Как управлять сетью пунктов выдачи заказов через чек-листы

Как открыть точку выдачи заказов и грамотно ей управлять?

VC.RU
Неизвестная страница истории Варшавского гетто: как врачи смогли остановить эпидемию Неизвестная страница истории Варшавского гетто: как врачи смогли остановить эпидемию

Медикам, оказавшимся в гетто, удалось предотвратить распространение сыпного тифа

Вокруг света
Как устроен российский самоходный лазерный комплекс 1К17 «Сжатие» Как устроен российский самоходный лазерный комплекс 1К17 «Сжатие»

Зачем «лазерному танку» шестнадцать «глаз»

ТехИнсайдер
Умный дом без интернета: возможно ли это? Умный дом без интернета: возможно ли это?

Сможет ли умный дом работать без интернета

CHIP
Как правильно сделать компост: лайфхаки, которые пригодятся каждому дачнику Как правильно сделать компост: лайфхаки, которые пригодятся каждому дачнику

Собирать компост на даче необходимо. Как это сделать правильно?

Популярная механика
Гречневая диета для похудения на 7 и 14 дней: меню, рецепты, результаты, отзывы Гречневая диета для похудения на 7 и 14 дней: меню, рецепты, результаты, отзывы

Один из самых действенных способов похудения и детокса - гречневая диета

VOICE
Открыть в приложении