Переезд — это не только новые впечатления, но и стресс

PsychologiesМать и дитя

Дети в эмиграции: как помочь ребенку справиться со стрессом от переезда в новую страну

Редакция Psychologies.ru, Милана Нисимова

1000x562_0xzucIW04E_5959053500070124969.jpg
фото: Shutterstock/Fotodom.ru

Переезд — это не только новые впечатления, но и стресс. И если взрослые могут справиться с ним самостоятельно, то дети в этой ситуации оказываются более уязвимыми. Поэтому задача родителей — сделать переезд максимально безболезненным для ребенка. Россиянка, которая переехала в Турцию с двумя детьми, поделилась своим опытом. А психолог прокомментировала ситуацию героини.

История блогера Ирины (@irapozdeeva) началась осенью 2022 года. Тогда она вместе с мужем и детьми? 8-летним сыном и 5-летней дочерью? переехала из Санкт-Петербурга в Турцию. Адаптация детей к жизни в новой стране прошла по-разному. О нюансах, трудностях и успехах она рассказала Psychologies.ru. Психолог Анна Резникова прокомментировала опыт героини, а также дала советы родителям, которые задумываются о переезде.

1Переезд: расставание с родственниками, друзьями и привычной обстановкой

История Ирины

Когда мы планировали отъезд, то детям говорили, что мы уезжаем лишь на какое-то время. Возможно, длительное. Рассказывали с мужем исключительно о плюсах той жизни, которая нас ждет: теплый климат, море, горы, фрукты, что помогало им почувствовать, что там где-то в этой неизвестности все будет хорошо. Говорили о новом детском саде, о новой школе, новых друзьях, которые их ждут. Для нас было важно сосредоточить внимание детей на хорошем, чтобы им было легче оставить привычную жизнь.

В итоге, улетая, они были в таком состоянии, как перед классным путешествием или долгожданным отпуском, уехали легко и без стресса.

Конечно, периодически возникает тоска по дому. Дети вспоминают друзей, бабушек и дедушек. Особенно скучают по собаке, которая осталась дома. Но эти моменты бывают не часто и быстро заканчиваются. В век цифровых технологий связаться с родными и друзьями не составляет особого труда. Поэтому, когда дети вдруг начинают скучать, мы звоним и разговариваем по видеосвязи, даже с собакой.

Комментарий психолога

Переезд в другую страну — это челлендж как для взрослых, так и для детей. Важно подготовиться к нему психологически.

Для начала заранее сесть и в спокойной обстановке проговорить с ребенком то, что семья приняла решение о переезде, обозначить, куда, на какой срок, рассказать, как изменится жизнь семьи. Не стоит оставлять эту новость на последний момент, так как чем позже ребенок узнает об этом, тем больше он будет переживать.

Даже если до переезда полгода или год, говорите об этом честно, без утайки, дайте возможность ребенку пожить с этой информацией, не отмахивайтесь от его вопросов и переживаний, будьте с ним в контакте

Тогда, скорее всего, для него переезд пройдет мягко и не так болезненно. К тому же этот запас даст вам время понаблюдать за ребенком и, в случае чего, обратиться за помощью к детскому психологу, который, возможно, поможет.

Что нужно объяснить ребенку до переезда:

  1. Расскажите о причинах. Необязательно говорить все причины переезда, но объяснить максимально доступным для ребенка языком, куда, когда, насколько и почему вы переезжаете, все-таки стоит. Это даст ему понимание того, что происходит.

  2. Обозначьте сроки. Расскажите про то, сколько времени вам нужно на сборы и что вы хотите взять с собой. Как вариант, если ребенок довольно большой, то можно привлечь ребенка к сборам, например, предложить ему самому сделать выбор, что он берет с собой. Это поможет ему облегчить расставание с домом и ощутить важность процесса. Если набор вещей, которые можно взять с собой, ограничен, то можно договориться, что вы упакуете те вещи, которые можете взять, а все остальные перевезете попозже либо попросите друзей это сделать. Также стоит предложить ребенку составить чек-лист: куда и когда можно сходить, кого увидеть, с кем попрощаться и так далее. Ясность в будущем поможет в проживании этих перемен.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как зарабатывать больше: 5 лайфхаков и 3 задания Как зарабатывать больше: 5 лайфхаков и 3 задания

Непросто найти человека, которого не волнует вопрос «Где взять больше денег?»

Psychologies
«Ласковый убийца»: что надо знать о гепатите С «Ласковый убийца»: что надо знать о гепатите С

Чем опасен гепатит С, легко ли им заразиться и как защитить от инфекции себя?

Psychologies
Как сохранить близость с детьми, даже когда они становятся взрослыми Как сохранить близость с детьми, даже когда они становятся взрослыми

Если вы хотите, чтобы ваши дети всегда доверяли вам, следуйте этим советам

Inc.
Виртуальная оперативная память в смартфоне — почему её не стоит использовать Виртуальная оперативная память в смартфоне — почему её не стоит использовать

В чем плюсы и минусы виртуальной оперативной памяти в смартфоне?

CHIP
Психологический портрет: что такое дисморфофобия, или синдром Квазимодо Психологический портрет: что такое дисморфофобия, или синдром Квазимодо

Что нужно знать о дисморфофобии?

Forbes
Пыльцевые отпечатки истории Пыльцевые отпечатки истории

Палинологический анализ — мощный инструмент в руках реконструкторов

Наука и жизнь
«Я плакал от обиды»: бывший бойфренд Николь Кидман рассказал, как она сбежала от него к Тому Крузу «Я плакал от обиды»: бывший бойфренд Николь Кидман рассказал, как она сбежала от него к Тому Крузу

Отношения Маркуса Грэма с Николь Кидман разрушились из-за голливудского актера

VOICE
Картинки с отягчающими обстоятельствами Картинки с отягчающими обстоятельствами

Как карикатуры нарушали границы допустимого и к каким последствиям это приводило

Weekend
Настоящая женщина: как вредят стереотипы — интервью психолога Настоящая женщина: как вредят стереотипы — интервью психолога

Почему современные женщины слишком зависят от мужского мнения?

Psychologies
Капитальная филантропия: как Благотворительный фонд Потанина стал чемпионом 2022 года Капитальная филантропия: как Благотворительный фонд Потанина стал чемпионом 2022 года

Как фонд Благотворительный фонд Потанина стал независимым от основателя

Forbes
Почему современные птицы выжили, когда динозавры вымерли Почему современные птицы выжили, когда динозавры вымерли

Как перья помогли птицам пережить динозавров?

ТехИнсайдер
От «липкого пола» до «стеклянного потолка»: словарь женской карьеры От «липкого пола» до «стеклянного потолка»: словарь женской карьеры

Словарик гендерного неравенства на рынке труда

Forbes
«Девушки здесь все такие милые»: литературный триллер про токсичную компанию подруг «Девушки здесь все такие милые»: литературный триллер про токсичную компанию подруг

Отрывок из романа «Девушки здесь все такие милые» — истории о соперничестве

Forbes
Тайна темных звезд: удивительные космические тела, состоящие из темной материи Тайна темных звезд: удивительные космические тела, состоящие из темной материи

Телескоп Уэбба нашел кандидатов на роль «темных звезд»

ТехИнсайдер
Правильные путешествия: что делать, где есть и что смотреть в Казани Правильные путешествия: что делать, где есть и что смотреть в Казани

Чтобы взять от Казани все, необязательно следить за календарем

Правила жизни
Почему выпадают Почему выпадают

Почему могут сыпаться свои ресницы и что с этим делать

VOICE
Доктор, это опасно? Почему ананас жжет и разъедает слизистую и язык? Доктор, это опасно? Почему ананас жжет и разъедает слизистую и язык?

Почему ананас жжет? Есть ли способ победить коварный фрукт?

ТехИнсайдер
Механический метаматериал посчитал до десяти Механический метаматериал посчитал до десяти

Физики создали механический метаматериал с эффектом памяти

N+1
Объекты масс-культуры: почему растет количество частных театров Объекты масс-культуры: почему растет количество частных театров

Как они живут и за счет чего развиваются частные театры

Forbes
Расследование 18-летнего журналиста привело к отставке президента Стэнфорда Расследование 18-летнего журналиста привело к отставке президента Стэнфорда

Возможно, самый молодой лауреат премии Джорджа Полка в истории журналистики

ТехИнсайдер
Жить на полную мощность: 4 источника энергии Жить на полную мощность: 4 источника энергии

Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько жизни в вашей жизни?

Psychologies
Танцы лучше всего помогли при послеродовой депрессии Танцы лучше всего помогли при послеродовой депрессии

Аэробные упражнения облегчили симптомы послеродовой депрессии

N+1
Отец «червя», профессор, бизнесмен: история Роберта Тэппэна Морриса — студента, который изменил интернет Отец «червя», профессор, бизнесмен: история Роберта Тэппэна Морриса — студента, который изменил интернет

Вспоминаем историю человека, который  случайно «взломал» интернет

Правила жизни
Цапли не то, чем кажутся: каким получился последний фильм Миядзаки «Как поживаете?» Цапли не то, чем кажутся: каким получился последний фильм Миядзаки «Как поживаете?»

«Как поживаете?» — фильм о том, как важно научиться принимать смерть

Правила жизни
Избавляемся от последствий прогулки по лесу: 5 рабочих методов, как удалить смолу с одежды Избавляемся от последствий прогулки по лесу: 5 рабочих методов, как удалить смолу с одежды

Как быстро удалить смолу с одежды в домашних условиях?

ТехИнсайдер
Мот: «В мире нет ничего идеального» Мот: «В мире нет ничего идеального»

Певец Мот — о превратности семейной жизни и большой литературе

VOICE
«Бросить вызов голливудским ожиданиям»: как Флоренс Пью меняет образ женщины в кино «Бросить вызов голливудским ожиданиям»: как Флоренс Пью меняет образ женщины в кино

Как Флоренс Пью стала новым лицом феминизма в киноиндустрии.

Forbes
Изотопный сдвиг титана указал на позднее включение нижней мантии в глобальную геодинамику Изотопный сдвиг титана указал на позднее включение нижней мантии в глобальную геодинамику

Геохимики обнаружили отрицательный сдвиг в соотношении изотопов

N+1
Я всего лишь хотел нормального Рождества: 5 причин, почему «Крепкий орешек» — идеальный боевик Я всего лишь хотел нормального Рождества: 5 причин, почему «Крепкий орешек» — идеальный боевик

Почему мы готовы пересматривать «Крепкий орешек» из года в год?

Правила жизни
Диджитализация романтики: как искусственный интеллект изменил знакомства и отношения Диджитализация романтики: как искусственный интеллект изменил знакомства и отношения

Как нейросети помогают тем, кто боится или не умеет знакомиться?

Forbes
Открыть в приложении