Что такое ASMR-видео и как они влияют на наш мозг
Если вы никогда не слышали об ASMR-видео, советуем скорее поискать подобные в сети. Для многих такие расслабляющие ролики — неотъемлемая часть рутины, помогающая расслабиться и даже уснуть. Рассказываем о том, как такой контент влияет на мозг человека.
Впервые термин ASMR появился в 2010 году, с тех пор расслабляющие видео набирают все большую популярность среди пользователей интернета
ASMR или АСМР — автономная сенсорная меридиональная реакция, которой обозначают приятное чувство расслабления и релаксации. Обычно оно ощущается как теплое легкое покалывание в голове, возникающее в ответ на различные звуковые и визуальные стимулы.
Многим людям видео с ASMR-эффектом помогают успокоиться, снизить уровень тревожности, сосредоточиться, расслабиться и даже уснуть. Интересно, что ASMR испытывают далеко не все люди, а у тех, кому знакомо это чувство, есть уникальные индивидуальные «рабочие» триггеры. Так, кто-то расслабляется и засыпает под приятный шепот, а кто-то — под постукивания и скрежет.
Как ASMR-контент воздействует на мозг человека
Автономная сенсорная меридианная реакция возникает под воздействием различных аудиовизуальных спокойных и приятных тригеров. До сих пор неизвестно наверняка, почему часть людей испытывают такое ощущение, а часть — нет. Однако есть предположение, что индукция ASMR является непроизвольной и сильно зависит от окружающей среды и настроения человека.