«Я вечно все порчу»: что такое ограничивающие убеждения и как они влияют на нашу жизнь
Наши верования определяют реальность. Если мы несем на себе груз ограничивающих убеждений, будет гораздо тяжелее избавиться от зависимости и начать жизнь заново. Так что давайте начнем разгребать накопившиеся «ментальные завалы» и постепенно от них избавляться.
Что такое ограничивающие убеждения
Ограничивающие убеждения — это правила и принципы, управляющие нашей жизнью. Многим мы следуем неосознанно, усвоив их в детстве. Зачастую они возникают на основе пережитого болезненного опыта. Разум хочет видеть в происходящем смысл, поэтому после неприятных событий он создает для нас принцип, которому мы должны следовать, чтобы подобное не повторилось в будущем.
Вот некоторые убеждения, управляющие нашими поступками:
- «Я недостаточно хорош»,
- «Я должен все делать правильно, иначе меня никто не будет любить»,
- «Мне чего-то не хватает»,
- «Я вечно все порчу и делаю что-то не так»,
- «Я не справлюсь»,
- «Лучше не пробовать ничего нового»,
- «Нет смысла даже пытаться».
Как ограничивающие убеждения связаны с зависимостью
Наш разум «полагает», что защищает нас от боли, постоянно внушая нам, что мы бесполезны и не стоит ждать от жизни ничего хорошего. Он пытается заставить нас принять эти неприятные убеждения, чтобы мы не так тяжело переживали боль неудачи или отвержения.