Пусть эти мысли станут для тебя табу

PlayboyПсихология

12 ядовитых мыслей, от которых срочно надо избавиться, чтобы стать счастливее

Пусть эти мысли станут для тебя табу.

Автор Дмитрий Петросьянц

d6788a19a1fb2fb0dfc95c9888181640.jpg
Кадр из фильма «В пролете»

Многие люди с началом каждого нового года дают себе обещания стать здоровее и продуктивнее — меньше есть фастфуда, больше заниматься в спортзале, продвинуться по карьерной лестнице и так далее. Однако большинство из них забывает про психическое здоровье, которое играет важнейшую роль во всех процессах жизнедеятельности.

Эксперты утверждают, что прежде, чем начать улучшать себя, человеку стоит избавиться от токсичных мыслей, которые посещают всех нас по сто раз на дню. Ведь некоторые из них бывают настолько негативными, что могут напрямую повлиять на физическое состояние, например, привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Об этом свидетельствует исследование 2009 года, опубликованное в научном медицинском журнале Circulation.

Итак, перед тобой 12 неправильных мыслей, от которых пора избавиться, чтобы стать намного счастливее, продуктивнее и здоровее.

1«Я займусь этим позже»

Мы сейчас не говорим про твой любимый сериал, просмотр которого ты можешь отложить до более подходящих времен. Здесь идет речь об ответственных делах (по работе, дому, учебе и т.д.), которые тебе необходимо сделать, поборов желание отложить их на потом.

Дело в том, что избегание подобной ответственности может привести к серьезному стрессу, который не способствует ничему хорошему. По мнению психотерапевта Лукаса Сайтера, чтобы мотивировать себя на своевременное выполнение задач, необходимо систематизировать свои цели, составляя чеклисты и списки.

«Есть исследования, которые доказывают эффективность чеклистов и списков. Поставьте себе достижимую цель, запишите ее и идите ее выполнять», — заявил он изданию HuffPost.

2«Я неадекватен»

Такой тип мышления может напрямую повлиять на твою успеваемость в карьерной среде и личных отношениях с людьми. Надо понимать, что человек имеет право на ошибку, причем не обязательно на одну. Неудачи в той или иной области не должны ломать в тебе веру в свои силы, влияя на способность развиваться и добиваться успеха.

3«Заботиться о себе слишком эгоистично»

Стюардесса всегда скажет тебе надеть кислородную маску сначала на себя, а потом помогать кому-то другому. По мнению консультанта по психическому здоровью Шейнны Али, этот принцип стоит спроецировать на все, что происходит в жизни.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как перестать делать то, чего не хочется, в угоду другим? Как перестать делать то, чего не хочется, в угоду другим?

О том, как постоять за себя, рассказывает психотерапевт Сьюзан Сент-Уэлч

Psychologies
Мой маленький Мой маленький

«Он такой чужой, колючий», — вздыхают родители

Добрые советы
Соцсети: как создать правильный имидж Соцсети: как создать правильный имидж

Разбираемся, чего не стоит делать и показывать в профиле социальных сетей

Psychologies
IBM предложил новую классификацию цифровых банков IBM предложил новую классификацию цифровых банков

Существующие новые банки можно разделить на четыре модели

Forbes
Как устроена компания WeWork — коворкинг, который оценивается в $20 млрд Как устроена компания WeWork — коворкинг, который оценивается в $20 млрд

Чем занимаются молодые стартаперы в офисах WeWork

Esquire
Как использовать свои соцсети, чтобы найти работу? 9 проверенных шагов Как использовать свои соцсети, чтобы найти работу? 9 проверенных шагов

Поиски не отходя от кассы, как говорится

Playboy
Минутка диванной аналитики: Мадурацкая ситуация Минутка диванной аналитики: Мадурацкая ситуация

Минутка диванной аналитики: Мадурацкая ситуация

Maxim
Оборона Рима. Почему необходимо прочитать новую книгу Аркадия Ипполитова Оборона Рима. Почему необходимо прочитать новую книгу Аркадия Ипполитова

Статья главного редактора литературного журнала «Носорог» Кати Морозовой

СНОБ
9 быстрых фактов о торпедах! 9 быстрых фактов о торпедах!

9 быстрых фактов о торпедах!

Maxim
Отказаться от сахара. Эксперимент психолога Отказаться от сахара. Эксперимент психолога

Кто бы мог подумать, что обычный сахар прячет от нас нечто важное и ценное

Psychologies
Агенты перемен Агенты перемен

Доска почета достижений народного хозяйства

Собака.ru
Анфиса Чехова: Я научилась быть откровенной Анфиса Чехова: Я научилась быть откровенной

У телеведущей Анфисы Чеховой – премьера!

Лиза
Дизайнеры сумок Manu Atelier о первой коллекции обуви Дизайнеры сумок Manu Atelier о первой коллекции обуви

Красивые туфли, вдохновляющий Стамбул и трогательная история о семейном бизнесе

Vogue
Топ-5 мужских зимних блюд «Урюка» Топ-5 мужских зимних блюд «Урюка»

Зима – это не только время теплых свитеров, снегопадов и ушибленного копчика

Maxim
Когда вреднее курить перед тренировкой или после? И еще 9 вопросов о курении Когда вреднее курить перед тренировкой или после? И еще 9 вопросов о курении

Когда вреднее курить перед тренировкой или после? И еще 9 вопросов о курении

Maxim
Что такое плохо Что такое плохо

Дима Билан попытался убедить Glamour, что он плохой мальчишка

Glamour
Потому что я сказала! Потому что я сказала!

Откуда берется желание все контролировать

Домашний Очаг
По $5 млн на стартап: зачем РВК и Da Vinci Capital создали второй совместный фонд По $5 млн на стартап: зачем РВК и Da Vinci Capital создали второй совместный фонд

О создании нового фонда Da Vinci Pre-IPO Tech Fund объемом 6 млрд рублей

Forbes
Лестница в небо Лестница в небо

Храм Саграда Фамилия великого Антонио Гауди оказался банальным самостроем

Караван историй
Анастасия Стоцкая: Хочу быть королевой! Анастасия Стоцкая: Хочу быть королевой!

Анастасия Стоцкая играет в бродвейском спектакле, но главная ее роль – мамы

Лиза
Экс-совладелец Yota решил получить контроль над компанией Магомедова Экс-совладелец Yota решил получить контроль над компанией Магомедова

Структура Альберта Авдоляна выкупила долг ЯТЭК

Forbes
Как закрыть интернет в России: пошаговое руководство Как закрыть интернет в России: пошаговое руководство

Как закрыть интернет в России: пошаговое руководство

Forbes
Когда КХЛ откроет зарплатные бюджеты клубов Когда КХЛ откроет зарплатные бюджеты клубов

Почему в КХЛ становится меньше клубов, а доходы лиги растут

Forbes
Алкогений: Александр Алехин Алкогений: Александр Алехин

О лошадиных дозах спиртного, которыми баловал себя чемпион

Maxim
Татьяна Овсиенко «Устраиваю себе плакательные дни» Татьяна Овсиенко «Устраиваю себе плакательные дни»

Певица решилась ответить на вопросы из прошлого, чтобы еще лучше узнать себя

StarHit
Лабораторная работа Лабораторная работа

Алексей Ремез строит бизнес на цифровой диагностике онкологических заболеваний

Forbes
Как выбрать электрический накопительный водонагреватель для дома или квартиры Как выбрать электрический накопительный водонагреватель для дома или квартиры

Как выбрать электрический накопительный водонагреватель и какой лучше?

CHIP
Эвелина Бледанс «Моя работа – быть сексуальной» Эвелина Бледанс «Моя работа – быть сексуальной»

Актриса о том, какого мужчину считает идеальным

StarHit
Все победители семи сезонов российского Все победители семи сезонов российского

Все победители семи сезонов российского "Голоса" оказались за бортом шоу-бизнеса

Cosmopolitan
Кристиан Бэйл набрал 15 килограмм, чтобы сыграть психопата Дика Чейни Кристиан Бэйл набрал 15 килограмм, чтобы сыграть психопата Дика Чейни

Во все уважающие себя списки главных фильмов года «Власть» точно попадет

GQ
Открыть в приложении