Жара, насекомые и другие опасности
Как обеспечить безопасность детей летом, рассказывает врач-педиатр Наталья Лебедева
Как защитить ребенка от солнечного удара
Лето — время, когда солнце становится особенно агрессивным, а значит, шанс получить солнечный ожог или тепловой удар кратно возрастает.
Коротко напомню, что это такое. Солнечный ожог — острая кожная реакция, возникающая в ответ на воздействие ультрафиолетового излучения (UVR — ultraviolet radiation). Оно включает в себя несколько видов лучей, ожог можно получить от UVA и UVB. Солнечный удар бывает, когда организм не может справиться с теплом. Человек, получивший удар, чувствует слабость, у него повышается температура и кружится голова.
Если УФ-индекс больше трех (можно отслеживать в приложении погоды), используйте солнцезащитные крема за 10–15 минут до выхода. Выбирайте те, на которых написано «широкий спектр»: они будут защищать и от UVA, и от UVB-лучей. Лучше, чтобы SPF (sun protection factor) был не менее 15, для детей — не менее 30–50 (SPF 15 поглощает 93% лучей, SPF 30 — около 97%, SPF 50 — около 98%). Солнцезащитный крем нужно обновлять каждые два часа или по мере активности ребенка (например, если он купался или активно играл и вспотел), а дома после прогулок — обязательно смывать. От солнечного удара спасут панамки, кепки и косынки. Важно употреблять достаточное количество жидкости и стараться играть в тени.