Вы само совершенство: чем опасен перфекционизм
С детства нас учат во всем быть первыми: в учебе, спорте, творчестве. Стараясь угодить родителям, стать предметом их гордости, мы превращаемся в перфекционистов. Чем опасно стремление к идеалу и почему оно может погубить нашу жизнь?
Ах, какое блаженство, знать, что я совершенство, знать, что я — идеал», — одна из любимых песен детства. Композиция вредная и плохая — яркий пример продукта культуры, построенной вокруг идеи перфекционизма. Бывает, что перфекционизмом гордятся. Я часто слышу, как люди с вызовом говорят: «Я лучше не сделаю ничего вообще, чем сделаю что-то неидеально». А ведь еще Вольтер нас предупреждал: «Лучшее — враг хорошего».
Недавно в Facebook (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена) я видела, как одна психотерапевт радостно докладывала, что ее дочь — отличница и закончила школу с золотой медалью. Захотелось спросить: «А вы правда психолог?» Может ли профессионал гордиться тем, что вырастил невротика?
У меня была знакомая девочка, которая училась на одни пятерки, бегала марафоны и занималась музыкой. Ей многие завидовали, в том числе и я. В нашей школе это было трудно — на поток из шести классов из 180 человек отличников было всего трое. Однажды я ее спросила, как ей удается все успевать. Она ответила, что делает уроки по ночам. Я удивилась и спросила, зачем ей вообще это нужно? Она ответила, что мама бьет ее за четверки, и заплакала.
Исследования показывают, что перфекционисты страдают от тревожных расстройств, расстройств пищевого поведения, депрессий, бессонницы, хронических головных болей, склонности к суициду и так далее. Самое страшное, что делает такой человек, — лишает себя радости жизни. Как высоко бы ты ни прыгнул, чего бы ни достиг, каких наград ни получил, эти победы не приносят счастья. Помните, как Эми Уайнхаус, получив «Грэмми», говорила: «Господи, как же мне скучно».