Будучи обманутыми близкими, многие отгораживаются от всех и особенно от себя

PsychologiesПсихология

Вас предали? Начните снова доверять себе

Будучи обманутыми близкими, многие отгораживаются от всех, чтобы больше не обжигаться и не испытывать такое же разочарование. Мы считаем, что правы, однако не вполне осознаем, что на самом деле перестали доверять самим себе. Как это исправить?

Подготовила: Елена Анисимова

Вас предали? Начните снова доверять себе

Все, кого хоть раз предавали, помнят, как сложно после этого снова начать доверять людям. И лишь немногие признают, что на самом деле им стало сложно доверять самим себе. Мы зацикливаемся на том, что сделали с нами другие, воздвигаем «баррикады», чтобы такого больше не повторялось. Мы помним боль и горечь оттого, как несправедливо с нами обошлись.

Все закономерно. Мы обижены, и с этим ничего не поделаешь. В голове не укладывается — неужели можно поступать настолько непорядочно? С нами так нельзя. Наконец, мы придумываем, как уберечь свое израненное сердце. Запускаем защитные механизмы, чтобы заново обрести силы, которых нас лишило предательство.

Защитные механизмы

Некоторые просто закрываются. Убеждают себя в том, что не нуждаются в поддержке и утешениях, и бегут от всех, кто пытается подойти слишком близко. Либо нарочно создают препятствия к общению и устраивают ссору на ровном месте, как только чувствуют, что вот-вот оттают, дадут волю эмоциям и покажут свою уязвимость.

Вся энергия уходит на защиту от чужих посягательств. И потому не остается времени и сил на то, чтобы понять, в чем состоит основной ущерб. Но на самом деле разрушилось наше доверие к себе: мы стали сомневаться в своих решениях и боимся полагаться на собственное мироощущение, утверждает травматерапевт Хабиба Джессика Заман.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру

Psychologies
Что такое edge computing и почему все внезапно заговорили о «туманных вычислениях» Что такое edge computing и почему все внезапно заговорили о «туманных вычислениях»

И стало облако туманом

Maxim
Два часа Два часа

Как пробежать марафон с невероятным результатом

kiozk originals
Вне времени: как Леонардо ДиКаприо транслирует с экрана идеальный классический мужской образ с налетом ретро Вне времени: как Леонардо ДиКаприо транслирует с экрана идеальный классический мужской образ с налетом ретро

Кинообразы Леонардо ДиКаприо — вечная классика мужского гардероба

Esquire
Пластичность мозга Пластичность мозга

Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции мозга

kiozk originals
«Каждый раз все говорят, что наш бизнес должен умереть»: президент «Азбуки Вкуса» — о пандемии, IPO и фудхакинге «Каждый раз все говорят, что наш бизнес должен умереть»: президент «Азбуки Вкуса» — о пандемии, IPO и фудхакинге

Как ретейл переживает пандемию и почему в кризис растут продажи еды и вина

Forbes
Обещают жару Обещают жару

Почему-то наши маленькие новогодние клятвы редко касаются секса. А зря!

Cosmopolitan
Спортивный квартирник Спортивный квартирник

Обсудили с профессионалом по физподгогтовке, как не сохранить форму

Playboy
В Африку гулять! В Африку гулять!

Танзания становится всё более популярным travel-направлением

OK!
Живая история: отрывок из книги автора Esquire Егора Сенникова «Они отвалились» о социалистическом проекте в Восточной Европе Живая история: отрывок из книги автора Esquire Егора Сенникова «Они отвалились» о социалистическом проекте в Восточной Европе

Как 30 лет назад закончился социалистический проект в Восточной Европе

Esquire
Мы в домике Мы в домике

Герои, которые хранят у себя в каминах огонь светской жизни

Tatler
Напустил туман Напустил туман

Георгианский особняк в Лондоне и традиционный английский интерьер

AD
8 архетипов в отношениях 8 архетипов в отношениях

Каждый человек в отношениях проявляет характеристики определенного архетипа

Psychologies
Я/мы. Что нас объединяет? Я/мы. Что нас объединяет?

Психолог Тахир Базаров размышляет о том, как изменилась социальная дистанция

Psychologies
Двойная игра Двойная игра

Иван Бегтин — о больших данных и мире без секретов

РБК
Тягач и полицейская BMW. Какие автомобили любил Диего Марадона Тягач и полицейская BMW. Какие автомобили любил Диего Марадона

Porsche, огромный тягач и другие автомобили в жизни Диего Марадоны

РБК
Моя терапия: «Зависимому не нужна жилетка, ему нужна удочка» Моя терапия: «Зависимому не нужна жилетка, ему нужна удочка»

История нашего героя о том, как психотерапия помогает справиться с зависимостью

Psychologies
Человек «растроенный»: как и чем живет группа OQJAV Человек «растроенный»: как и чем живет группа OQJAV

Мы поговорили с группой OQJAV о том, как все устроено в их трио

РБК
В центре города В центре города

Городская квартира в стиле спокойной, мягкой неоклассики

SALON-Interior
Самые агрессивные знаки зодиака Самые агрессивные знаки зодиака

Представители каких знаков зодиака самые агрессивные?

Cosmopolitan
«Не плачь!»: как не надо реагировать на чувства детей «Не плачь!»: как не надо реагировать на чувства детей

Как часто мы говорим детям: «Не плачь!», «Не ной», «Ты что, плакса?»

Psychologies
Что читать на выходных: отрывок из нового исторического романа Леонида Юхефовича «Филлэлин» Что читать на выходных: отрывок из нового исторического романа Леонида Юхефовича «Филлэлин»

Отрывок из романа Юзефовича о войне за независимость Греции от Османской империи

Esquire
Стоит прислушаться Стоит прислушаться

Снижение слуха давно стало проблемой не только пожилых. Как не потерять слух?

Лиза
Почему мы продолжаем отношения, которые давно пора закончить? Почему мы продолжаем отношения, которые давно пора закончить?

Причины, по которым мы остаемся в отношениях, которые нам не нужны

Cosmopolitan
Дружба с ведущими кутюрье и французские фасоны в СССР: что Майя Плисецкая сделала для моды Дружба с ведущими кутюрье и французские фасоны в СССР: что Майя Плисецкая сделала для моды

Рассказываем, что связывает Майю Плисецкую с мировой модой

Esquire
К качеству книги не имеет отношения то, что о ней говорят К качеству книги не имеет отношения то, что о ней говорят

Дмитрий Быков об инках, истребителях и литературе

СНОБ

История Елены Мухиной, звезды советской спортивной гимнастики

Cosmopolitan
Большая Засечная черта. Часть 3 Большая Засечная черта. Часть 3

История одного из крупнейших фортификационных сооружений Российского государства

Культура.РФ
Опасен ли вейп: исследования ученых Опасен ли вейп: исследования ученых

Рост популярности вейпа — тенденция, несущая реальные риски для здоровья

РБК
Кончились патроны: почему льготная ипотека и другие меры стимулирования экономики исчерпали свой ресурс Кончились патроны: почему льготная ипотека и другие меры стимулирования экономики исчерпали свой ресурс

Правительству России следует задуматься о приоритетах в стимулировании экономики

Forbes
Открыть в приложении