Психологические факты, которые изменят вашу жизнь
Увы, никто из нас не рождается на свет с инструкцией о том, как мы устроены и как нам счастливо прожить эту жизнь. Мы совершаем ошибку за ошибкой, и это нормально. Но знания об устройстве мозга помогут быстрее во всем разобраться и даже изменить свою жизнь к лучшему.
1Наш мозг можно «перепрограммировать», что позволит мыслить и действовать иначе
И речь вовсе не об операционном вмешательстве, а о том, чтобы контролировать свои мысли. Ведь именно они во многом влияют на то, как мы себя ведем и как для нас в итоге разрешается та или иная ситуация, считает доктор Конор Хоган, нейро- и социальный психолог, соавтор книг по ментальному здоровью.
Мы в состоянии сами создавать новые нейронные связи в мозге, чтобы:
- начать мыслить более позитивно,
- контролировать события, которые раньше обладали полной властью над нами,
- спокойнее принимать реальность такой, какая она есть.
А за счет всего этого — и формировать новые, более здоровые привычки, что в свою очередь также улучшает качество жизни. Но как же нам выбирать мысли? Об этом речь пойдет в следующем пункте.