Леггинсы или широкие брюки: нюансы выбора одежды для разных типов тренировок
Правильно подобранная одежда — ключ к успеху в любых делах. Тренер спортивных студий REBOOT Марина Франковская расскажет о том, как правильно выбирать вещи для спорта, чтобы не только провести тренировку комфортно и эффективно, но и чувствовать себя при этом на высоте.
Для начала стоит обозначить важность правильно подобранной экипировки:
— одежда наделяет уверенностью в себе;
— обеспечивает комфорт во время тренировки;
— мотивирует к действию;
— задает настроение.
Вне зависимости от сезона нужно подбирать материал, который "дышит". Ткань должна создавать правильный воздухообмен между телом и одеждой. Рекомендуется исключить синтетические материалы, которые не пропускают воздух. При выборе спортивной одежды лучше использовать мембранные ткани, так как они хорошо отводят пот от тела и не оставляют неэстетичные разводы.
Лучшим решением для спортивной одежды станут спокойные и приглушенные цвета: чёрный, синий, серый или зелёный. Эти оттенки позволяют чувствовать себя комфортно и быть сконцентрированной только на упражнениях и технике. Немаловажным плюсом является их способность визуально