Хватит уже планировать – пора начинать жить!

Добрые советыПсихология

Улыбаемся и машем

Хватит уже планировать – пора начинать жить!

Текст: Татьяна Выводнова

Перед Новым годом вы, как обычно, готовы ставить себе большие цели, загадывать желания по списку и заполнять новый красивый ежедневник десятками дел. Но как же это все... надоело! А что, если перестать подчинять свою жизнь планам, расслабиться и попробовать просто плыть по течению? Люди, у которых все расписано, вызывают уважение с недоумением пополам – неужели действительно можно загнать в строгие рамки абсолютно всю свою жизнь, успевать по всем фронтам и ничего не упускать? Даже если в искусстве планирования вы достигли уровня «Бог» и знаете наперед, чем будете заниматься каждый вечер в ближайший месяц, это не обязательно сделает вас счастливой.

Хорошее же дело!

Привычка строить планы, безусловно, имеет свои плюсы – иначе этим не занималось бы такое количество людей. Скорее всего, она дает вам:

1. Ощущение безопасности. Составляя списки дел и внося в свой календарь в телефоне пункты «Позвонить», «Встретиться» и «Купить», вы успокаиваетесь – перед вами выстраивается картина простого и понятного мира, в котором все идет так, как вы хотите.

2. Попытка контролировать происходящее. Вы не ждете у моря погоды, а сами знаете, когда будете принимать в гостях свекровь, менять резину с летней на зимнюю или обсуждать с коллегами срыв дедлайна по проекту. Избежать скучных и неприятных вещей невозможно, но можно хотя бы заранее встроить их в свой график.

3. Соблюдение баланса. Если заранее раскидать крупные и мелкие дела на месяц вперед, то можно спрогнозировать свою нагрузку и более-менее уравновесить время работы и отдыха, чтобы не чувствовать себя загнанной лошадью в какую-то из недель. Особенно это актуально в предпраздничные дни: если вы фанатка планирования, то наверняка все подарки купили заранее и не засиживаетесь на работе допоздна, вспомнив, что надо срочно сдавать отчеты.

Как только ваша рука в очередной раз потянется за ежедневником, попробуйте отследить свои эмоции в этот момент. Что вы чувствуете, глядя на исписанный мелким почерком лист с задачами и напоминалками? Если на завтра нет никаких дел, что вас охватывает – облегчение или паника? Будете ли вы стараться придумать себе хоть какое-то занятие или сможете без угрызений совести ничего не делать? Насколько быстро вы сумеете мобилизоваться и подстроиться, если дела возникнут в последний момент? И как еще можете добиться ощущения покоя или собственной востребованности, не забивая при этом день до отказа и не запихивая себя в неудобные жесткие рамки?

Надо быть гибче

Противоположностью жесткого планирования является так называемое гибкое мышление. Сторонники этого подхода называют привычку постоянно составлять списки и графики отложенной жизнью. Действительно, приверженность расписаниям и рутинным занятиям исключает из вашей жизни сразу несколько важных вещей:

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Срок годности любви Срок годности любви

Любовь живет три года?

Psychologies
До слова «термос» была компания Thermos: история бренда, который внедрил новое слово и судился за него с другими До слова «термос» была компания Thermos: история бренда, который внедрил новое слово и судился за него с другими

История Thermos: как сделать товар из вакуумной колбы?

VC.RU
«Разбогатеть нам мешают внутренние демоны» «Разбогатеть нам мешают внутренние демоны»

Говорим с коучем о новой валюте – энергии

Psychologies
Портрет новой российской науки: Майя Каленова — химик-технолог, которая плавит радиоактивный металл Портрет новой российской науки: Майя Каленова — химик-технолог, которая плавит радиоактивный металл

Химик-технолог Майя Каленова: будущее за атомной энергетикой

Esquire
Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру

Psychologies
Бесчеловечный изобретатель: может ли искусственный интеллект быть настоящим автором Бесчеловечный изобретатель: может ли искусственный интеллект быть настоящим автором

Австралийский суд признал, что ИИ может обладать правами на свое изобретение

Forbes
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Почему хрустят суставы и надо ли их лечить: мнение эксперта Почему хрустят суставы и надо ли их лечить: мнение эксперта

Откуда появляются щелчки, хлопки и скрежет в суставах?

РБК
Думать – правильно Думать – правильно

Психотерапевт, гуру ТВ и один из топов Сбера о себе и правилах, по которым живет

Psychologies
8 идей, что подарить лучшей подруге на 8 марта 8 идей, что подарить лучшей подруге на 8 марта

Что можно подарить на 8 марта подруге

Cosmopolitan
Девчонки, мы такие классные! Девчонки, мы такие классные!

Что нам дает женская дружба и где искать подруг после 35 лет

Лиза
Из модели в актрисы, из чайлдфри в матери: история жизни Кэмерон Диаз Из модели в актрисы, из чайлдфри в матери: история жизни Кэмерон Диаз

В 2022 году Кэмерон Диаз исполнится 50 лет

Cosmopolitan
«Прочувствовать это должен каждый»: партнерские роды глазами мужчин «Прочувствовать это должен каждый»: партнерские роды глазами мужчин

Женщины все чаще хотят рожать вместе с мужьями. А что думают об этом мужчины?

Psychologies
77 м² 77 м²

Квартира с круговой планировкой по проекту Анастасии Хальчицкой

AD
15 игр, которые укрепят отношения 15 игр, которые укрепят отношения

Подборка энергичных и психологических игр для вас двоих и компании друзей

Лиза
Самые популярные янгтаймеры в России Самые популярные янгтаймеры в России

Подборка самых популярны янгтаймеров — автомобилей 70–90-х годов прошлого века

Популярная механика
Тебе это не кажется: как понять, что он тебя разлюбил Тебе это не кажется: как понять, что он тебя разлюбил

Разбираемся, как понять, что мужчина разлюбил женщину

VOICE
Золотая виза, золотой песок: зачем россияне снова покупают отели на курортах Европы Золотая виза, золотой песок: зачем россияне снова покупают отели на курортах Европы

Россияне инвестируют в европейские отели, чтобы получить вид на жительство

Forbes
Необычные приветственные комплименты: как встречают гостей в отелях мира Необычные приветственные комплименты: как встречают гостей в отелях мира

Получить от проживания в отеле больше, чем ты ожидаешь, всегда приятно

Cosmopolitan
Кальмар Кальмар

Как правильно выбрать или поймать кальмара?

Bones
Читай по губам: что форма губ говорит о твоем характере Читай по губам: что форма губ говорит о твоем характере

Как же вычислить характер человека по форме губ

VOICE
Почему мы все так любим Почему мы все так любим

"Возвращение в Хогвартс" — специальный эпизод к 20-летию первого фильма

Esquire
Характеры животных: пауки-социалисты и робкие рыбы Характеры животных: пауки-социалисты и робкие рыбы

Если оно шевелится, скорее всего, у него есть характер

Популярная механика
Газ монооксида иттрия сизифово охладили до одного микрокельвина Газ монооксида иттрия сизифово охладили до одного микрокельвина

Физики охладили монооксид иттрия до одного микрокельвина

N+1
Топ-7 прикольных штук с Кикстартера Топ-7 прикольных штук с Кикстартера

Что предлагают стартаперы? На какие производства собирают финансирования?

CHIP
Правда «Мемориала»: почему организация не вписалась в официальную историю репрессий Правда «Мемориала»: почему организация не вписалась в официальную историю репрессий

Как «Мемориал» вошел в жесткое противоречие с силовой версией советской истории?

Forbes
Можно ли заработать на инвестициях в салат, овсяное молоко и пиццу из цветной капусты Можно ли заработать на инвестициях в салат, овсяное молоко и пиццу из цветной капусты

Действительно ли компании, производящие овсяное молоко — это хорошее вложение

Forbes
«Пускай помучается»: Костин и Авен оценили покупку банка богатейшей женщиной России «Пускай помучается»: Костин и Авен оценили покупку банка богатейшей женщиной России

Банкиры скептически оценили решение Татьяны Бакальчук купить банк

Forbes
Мои любимые «мышки» Мои любимые «мышки»

Летучие мыши — вовсе не мыши с крыльями

Наука и жизнь
Налоговый вычет за лечение: как получить и какие документы нужны Налоговый вычет за лечение: как получить и какие документы нужны

Как получить налоговый возврат за заботу о своем здоровье

РБК
Открыть в приложении