Чувство вины особенно сильно выражено у будущих и молодых мам

9 месяцевПсихология

Чувство вины: регулятор поведения или комплекс?

Жизнь в социуме неизбежно связана с соблюдением определенных правил и норм. Когда же человек совершает ошибки, наказанием за это часто становится чувство вины. Особенно сильно оно выражено у будущих и молодых мам, ведь их новая социальная роль связана с огромной ответственностью и множеством возможностей для неверных шагов. Нужно ли чувство вины для «хорошей» жизни или от него вполне можно избавиться?

Ошибки и неверные решения приходятся на долю всех людей. Это неотъемлемая часть получения жизненного опыта, но все реагируют на неудачи по-разному. Некоторые склонны видеть причину неблагоприятных для себя событий во внешних обстоятельствах и других людях, а кто-то легче и чаще готов обвинить себя: за неправильные действия, за неспособность решить проблему, за непонимание или беспомощность. По данным исследований, подавляющее большинство женщин ежедневно испытывают чувство вины, хотя и не всегда осознают это.

Особенно нежелательно такое состояние для беременной женщины, поскольку оно приносит ощущение душевной боли и уныния, снижает самооценку и уверенность в себе, так необходимую будущими мамам. Постоянное чувство вины нередко вызывает психосоматические заболевания: боли в спине, поверхностное дыхание, атонию и др., которые никак не помогут женщине выносить и родить здорового ребенка.

Постоянное переживание чувства вины за то, что не сделал, хотя мог бы, или что не мог изменить, или что на самом деле и не совершал и т.д., образует патологический замкнутый круг, отнимающий все силы и энергию. Кажущаяся «социальность» чувства вины обусловлена внутренним страхом наказания, а не осознанным стремлением самой личности, поэтому это переживание сложно считать истинным регулятором поведения. Конечно, при нарушении собственных нравственных принципов здоровая зрелая личность испытывает негативные и даже тягостные чувства, но они не разъедают, а лишь сигнализируют о необходимости исправления поведения, поиска иного пути или извлечения урока.

Эти переживания связаны с действием совести – внутреннего механизма самоконтроля, характерного для развитой и ответственной личности. Совесть осуществляет оценку чувств, поступков и взглядов человека в соответствии с собственной системой жизненных ценностей. В отличие от чувства вины негативные переживания, боль и дискомфорт, связанные с совестью и ответственностью, прекращаются, когда устраняется вызвавшая их причина или проанализирована ситуация и извлечен урок из ошибок.

Виноваты ли родители?

Почему возникает чувство вины и так прочно укореняется в психике? Как и многие другие болезненные комплексы, чувство вины родом из детства и родительской семьи. После трех лет ребенок начинает осознавать свои проступки и прослеживать связи между ними и негативными эмоциями родителей и других значимых взрослых. Если к малышу постоянно предъявляются непосильные для его возможностей требования, обвинения и претензии, суровые наказания и мнимые прощения (когда проступок припоминается при удобном случае), чувство вины становится защитным механизмом, позволяющим избежать стыда и беспомощности, который остается на долгие годы.

Обычно родители формируют у ребенка чувство вины и используют давление на него для регуляции поведения малыша неосознанно, потому что и сами воспитывались по такому же принципу. Манипулирование чувством вины способно помочь быстро управлять ребенком в конкретных ситуациях, однако такое давление приводит к путанице: ребенок перестает понимать, что именно от него требуется – чувствовать себя виноватым или исправлять ошибки. В результате чувство вины становится привычным, распространяется не только на реальные собственные ошибки, но и на мысли, проступки других, на внешние обстоятельства и, кроме того, активно демонстрируется. Мучительные, тяжелые переживания собственной виноватости подменяют чувство ответственности, которое формируется намного труднее и требует не ситуативности, а последовательности. Будущей маме необходимо понимать, что постоянное переживание вины может не только омрачить радость материнства и сделать протекание беременности тяжелее, но и передаться малышу в будущем как родительская установка. Поэтому для взрослой личности так важно научиться отличать чувство вины от других своих переживаний и трансформировать его в продуктивное чувство ответственности.

Печали будущих мам

Чувство вины достаточно распространено в обществе – каждый человек знаком с ним. Кто-то страдает от него больше, кто-то чуть меньше, и причины могут быть различны. У будущих мам поводов обвинить себя обнаруживается бесконечное множество. Ведь, чтобы соответствовать образу идеальной беременной, необходимо соблюдать множество правил и ограничений: придерживаться определенной диеты и режима дня, принимать все необходимые витамины, посещать врачей и курсы по подготовке к родам, постоянно радоваться, разговаривать с малышом и уже любить его. Далеко не у всех получается не нарушать запреты и выполнять все требования, но даже при «идеальном» поведении у многих все равно возникает чувство неудовлетворенности собой и, как следствие, вины перед будущим ребенком, мужем, начальником и др.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Первые дни мамы и малыша дома: как ухаживать за новорожденным? Первые дни мамы и малыша дома: как ухаживать за новорожденным?

Впервые оставшись с ребенком одна, мама сталкивается с рядом вопросов и проблем

9 месяцев
Деловой разговор Деловой разговор

От того, как удобно сделан офис, зависит работоспособность сотрудников

SALON-Interior
Со льдом и безо льда Со льдом и безо льда

О достижениях Евгении Медведевой знают все. А чем она готова удивить в будущем?

VOICE
Дудь в деле: как сотрудничать с лидерами мнений и не убить бизнес Дудь в деле: как сотрудничать с лидерами мнений и не убить бизнес

Что стоит учитывать при планировании рекламной кампании?

Forbes
Анна Невская: Каблуки теперь ношу только на съемках Анна Невская: Каблуки теперь ношу только на съемках

Она очень разная — нежная и жесткая, смешливая и серьезная

Добрые советы
7 фактов об алмазах 7 фактов об алмазах

Все знают, что крупный алмаз стоит больших денег, а мы знаем кое-что еще

Популярная механика
День созависимости День созависимости

Созависимые отношения – зло в квадрате

Cosmopolitan
8 секретов успеха от Лены Лениной 8 секретов успеха от Лены Лениной

Грамотное создание образа – мощная штука

Лиза
Как в сказке: король, который отказался от престола ради любви Как в сказке: король, который отказался от престола ради любви

Эдвард VIII сделал то, что запрещено законами королевских семей: он влюбился

Cosmopolitan
Северокорейская Екатерина Андреева: знакомься и трепещи Северокорейская Екатерина Андреева: знакомься и трепещи

Северокорейская Екатерина Андреева: знакомься и трепещи

Maxim
Волшебные очки и игровые приставки: легкий способ попасть в дополненную реальность Волшебные очки и игровые приставки: легкий способ попасть в дополненную реальность

Сделать популярными устройства дополненной реальности никак не получается

Forbes
Как пить с китайцами Как пить с китайцами

Как пить спиртное, оказавшись за одним столом с китайцами

Maxim
Прерванный полет. Зачем Минобороны рассказало о сбитом Boeing Прерванный полет. Зачем Минобороны рассказало о сбитом Boeing

Минобороны России опровергло причастность к уничтожению Boeing в 2014 году

Forbes
Молодильное яблоко: зачем руководителю быть ближе к молодым сотрудникам Молодильное яблоко: зачем руководителю быть ближе к молодым сотрудникам

Направьте свой интеллект на адаптацию к меняющейся среде

Forbes
5 лучших игр на PlayStation Vita по версии Metacritic 5 лучших игр на PlayStation Vita по версии Metacritic

Какие видеоигры на PS Vita за время ее существования оказались наиболее удачными

Популярная механика
Партнерство от Бога: почему богатеют Михельсон и Тимченко Партнерство от Бога: почему богатеют Михельсон и Тимченко

Один из самых успешных бизнес-альянсов в России

Forbes
Пограничное расстройство личности: 7 плюсов Пограничное расстройство личности: 7 плюсов

У каждого расстройства есть плюсы, уверена психолог-консультант Кристин Хэммонд

Psychologies
Прибавка к пенсии. Как недвижимость может обеспечить безбедную старость Прибавка к пенсии. Как недвижимость может обеспечить безбедную старость

Прибавка к пенсии. Как недвижимость может обеспечить безбедную старость

Forbes
Эксгибиционисты: зачем они делают это? Эксгибиционисты: зачем они делают это?

Эксгибиционизм — это сексуальная девиация

Cosmopolitan
Наконец-то чтение мыслей: настроение предсказывают по биотокам Наконец-то чтение мыслей: настроение предсказывают по биотокам

По активности мозга человека можно отследить и расшифровать перемены настроения

Forbes
Из чего состоит измена: три основных компонента Из чего состоит измена: три основных компонента

Универсальные маркеры и компоненты, которые включает в себя неверность

Psychologies
У природы нет плохой погоды: как выбрать метеостанцию для квартиры? У природы нет плохой погоды: как выбрать метеостанцию для квартиры?

Погода за окном отличается от прогноза? Поможет домашняя метеостанция

CHIP
Большие маневры Большие маневры

Сравнительный тест Cadillac Escalade и Infiniti QX80

АвтоМир
Netflix обошел HBO! Победители «Эмми-2018» — от «Игры престолов» до «Барри» Netflix обошел HBO! Победители «Эмми-2018» — от «Игры престолов» до «Барри»

Лучший комедийный сериал

Playboy
Amazon выходит из берегов Amazon выходит из берегов

Как Джефф Безос хотел сделать самый большой в мире книжный магазин

Forbes
Несколько слов о балетках: разбираемся на звездном примере Несколько слов о балетках: разбираемся на звездном примере

Что не так с балетками, и когда их лучше заменить на что-нибудь другое

Cosmopolitan
Самый крепкий сустав Самый крепкий сустав

Методы йоги Айенгара против артроза и других проблем с тазобедренными суставами

Yoga Journal
7 верных способов наказать мужчину 7 верных способов наказать мужчину

Неважно, что он сделал, важно, чтобы он почувствовал себя отшлепанным мальчиком

Cosmopolitan
Рисующие роботы Пиндара ван Армана Рисующие роботы Пиндара ван Армана

Может ли робот стать художником

Популярная механика
Подход к штанге: что делать, если тайм-менеджмент не для вас Подход к штанге: что делать, если тайм-менеджмент не для вас

Рывковая производительность свойственна тем, кто считает себя прокрастинаторами

Forbes
Открыть в приложении