Выпей меня!
Начинается сезон свежих фруктов, ягод и овощей. О том, как использовать их в рецептах полезных смузи, рассказывают звёзды.
Согдиана, певица
Творожный смузи
– Летом особенно важно запастись витаминами, микроэлементами и хорошим настроением. Я готовлю утром на завтрак очень простой, но питательный и полезный смузи, богатый кальцием. Он понравится даже детям. Взбиваю блендером банан, творог, кефир и сезонные ягоды. Можно добавлять ещё овсяные хлопья, орехи – и тогда каждый день смузи будет новым на вкус.
Риз Уизерспун, актриса
Зелёный завтрак
Недавно Риз поделилась рецептом любимого зелёного смузи, который заменяет ей завтрак вот уже 10 лет. Она измельчает 120 г шпината, 2 кочана латука, грушу, яблоко, банан, лимон и полстакана кокосовой воды. Риз говорит, что можно менять список ингредиентов, исходя из того, что есть в холодильнике. Ещё в смузи можно добавить немного арахисовой пасты, протеина – всё, что вы пожелаете.