Семь способов запоминать всё и надолго

Декабрь – время школьных контрольных, вузовских зачётов и экзаменов. Но и для взрослых конец года – напряжённый период, когда многое нужно успеть. Главное, чтобы память не подвела!

1Используйте мнемотехнику

Это приёмы для запоминания информации с помощью ассоциаций и дробления на простые блоки. Например, запомнить номер 19179111204495 довольно сложно. Но если разбить его на несколько групп – 1917-911-1204-495, будет уже легче. А если привязать к каждой группе смысловую ассоциацию – например, 1917 – год Октябрьской революции, 911 – телефон службы спасения, 1204 – день и месяц первого полёта в космос, 495 – код Москвы – то информация запомнится быстро и надолго.

Суть метода ассоциаций – соединить известное и неизвестное в единую историю, пометить новые сведения знакомыми маркерами. Запомнить новое будет проще, если связать неизвестное с уже имеющимися знаниями. Например, в 1980 году в Москве открылись Олимпийские игры, а за 600 лет до этого произошла Куликовская битва. Или связать то, что нужно запомнить с каким-нибудь образом. Например, цифру 85 в виде пышной дамы на старом цирковом велосипеде с большим колесом.

2Используйте маленькие хитрости

Информация легче запоминается, если:

она интересна, спорна или неожиданна;
эмоционально окрашена;
наложена на уже имеющиеся знания;
подаётся в контексте (например, изучать зоологию проще и быстрее в музее зоологии, звезды – в планетарии);
запоминание происходит в процессе какого-то физического действия (при ходьбе или даже просто стоя запоминается лучше);
использовать разные способы её восприятия: читать, рассказывать, слушать, рифмовать и напевать на знакомый мотив, рисовать схемы и пиктограммы.

Конечно, все эти методы действуют не в последнюю ночь перед экзаменом или выступлением, а если взяться за подготовку всерьёз и заранее.