Предотвратить мелкие «возрастные» неприятности можно и без помощи специалистов

ЗдоровьеЗдоровье

Пятнадцать натуральных средств для омоложения

Эффективно смягчить и предотвратить мелкие «возрастные» неприятности можно и без помощи специалистов. Эти простые решения реально замедляют бег времени.

Для свежести и упругости кожи

1. Фитокосметика

Положитесь на гидролат розы. Из всех видов цветочной воды розовый гидролат обладает наилучшими увлажняющим, тонизирующим и подтягивающим свойствами. Из растительных и ароматических масел имеет смысл обратить внимание на аргановое, в котором содержится много антиоксидантов, в частности витамин Е, и ароматическое масло бессмертника итальянского, это поистине волшебное средство против старения кожных покровов. Гидролатом можно пользоваться как тоником: после очищения кожи, перед нанесением крема или сыворотки. Каждое утро, прежде чем нанести дневной крем, похлопывающими движениями пройдитесь по лицу кусочком ткани, смоченным этой цветочной водой. Натуральную антивозрастную сыворотку можно получить, смешав 5 капель арганового масла и 1–2 капли ароматического масла бессмертника. Наносите её массирующими движениями на лицо, не забывая о шее и зоне декольте.

2. Омега-3 для защиты

Коже нужна не только вода, но и «хороший» жир. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 можно получить только извне. Они увеличивают упругость кожи и обеспечивают её отличное увлажнение и защиту. Всё это препятствует появлению морщин. Поэтому включите в меню жирную рыбу, рапсовое или ореховое масло в качестве заправки для салатов, семена чиа и льняное семя, яйца и куриное мясо. Принимайте омега-3 из дикой рыбы и криля в капсулах из рыбного желатина по 500 мг 3 раза в день.

3. Тонизируем мышцы лица с помощью Кобидо

Массаж Кобидо основан на традиционной японской акупрессуре. Он тонизирует кожные мышцы, стимулирует циркуляцию энергии и придаёт тканям объём: на этом и основано его омолаживающее действие.

  • Полусогнутыми пальцами нажмите на основание подбородка, а затем ведите их вдоль челюсти до височно-нижнечелюстного сустава (находится впереди уха). Задержите их там на 3 секунды, затем отпустите.
  • Полусогнутыми пальцами надавливая на кожу у крыльев носа, сдвигайте её в стороны и вверх, а затем, - к верхней части ушей. Удерживайте её в таком положении несколько секунд.
  • Расположите полусогнутые пальцы обеих рук по обе стороны «львиной морщины» (вертикальной складки между бровями). Слегка растянув межбровную зону, зафиксируйте кожу пальцами в таком положении на 3 секунды, затем продолжите движение пальцев к вискам.

Повторите каждое упражнение три раза.

Для активности мозга

4. Гинкго Билоба улучшает кровоток

Благодаря содержащимся в нём флавоновым гликозидам и терпеновым лактонам это растение расширяет сосуды и стимулирует мозговой кровоток, а также способствует улучшению памяти и прочих когнитивных функций. Всемирная организация здравоохранения признаёт применение гинкго «клинически подтверждённым» в «симптоматическом лечении нарушений мозговой деятельности легкой или средней степени, связанных со старческой деменцией: к таким нарушениям относятся потеря памяти, рассеянность внимания, депрессия, головокружения, звон в ушах и головные боли, не связанные с каким-либо состоянием, помимо старения». Гинко билоба можно принимать в капсулах или в виде настойки: залейте 1 столовую ложку сушёных листьев стаканом холодной воды, доведите до кипения, снимите с огня и дайте настояться в течение 10 минут. Процедите и пейте по 2–3 стакана каждый день. Если вы принимаете антикоагулянты, проконсультируйтесь с врачом.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
«Все вернется»: почему мы верим в карму — психологический аспект «Все вернется»: почему мы верим в карму — психологический аспект

Есть ли научное подтверждение нашей вере в карму?

Psychologies
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Dao Leo Dao Leo

Два сомелье решили объединиться и открыть свой винный бар

Bones
Отчего стареет иммунитет? Отчего стареет иммунитет?

Отчего стареет иммунитет, и можно ли это предотвратить?

Здоровье
Вот одна из главных причин, почему человечество не может справиться с климатическим кризисом Вот одна из главных причин, почему человечество не может справиться с климатическим кризисом

Общество не научилось уделять достаточно внимания составлению учебников

ТехИнсайдер
Как икс стал неизвестным и к чему это привело Как икс стал неизвестным и к чему это привело

Почему неизвестную величину принято обозначать именно буквой x?

Наука и жизнь
Вперед к успеху: 4 шага, чтобы получить от жизни все, — попробуйте прямо сейчас Вперед к успеху: 4 шага, чтобы получить от жизни все, — попробуйте прямо сейчас

Предлагаем маршрут по самосовершенствованию, состоящий из четырех шагов

Psychologies
Бенедикт Камбербэтч: «Дети – лучший якорь в нашем плаванье» Бенедикт Камбербэтч: «Дети – лучший якорь в нашем плаванье»

Трудно поверить, но Бенедикт Камбербэтч считает себя личностью вполне заурядной

Psychologies
Чагырские неандертальцы побили мировой рекорд Чагырские неандертальцы побили мировой рекорд

Односемейный памятник доисторической культуры

Наука
Увидеть художника может каждый Увидеть художника может каждый

Как Жан Дюбюффе нашел доброту в искусстве аутсайдеров

Weekend

Мифы, связанные с опасным и загадочным диагнозом — болезнью Альцгеймера

VOICE
Богемный шик Богемный шик

Создаем интерьер в стиле бохо

Лиза
Невероятные факты об утконосах. Вы поразитесь! Невероятные факты об утконосах. Вы поразитесь!

Утконосы не только причудливо выглядят, но и живут не самую очевидную жизнь

ТехИнсайдер
Дресс-код 50+. Идеальное платье для офиса Дресс-код 50+. Идеальное платье для офиса

Подготовили для тебя подборку, которая облегчит утренние сборы на работу

Лиза
Если я заменю батарейки Если я заменю батарейки

Разговор с психологом Михаилом Стависским на тему всеобщего упадка сил и смыслов

Men Today
5 полезных продуктов для здоровья зимой: доступно и вкусно 5 полезных продуктов для здоровья зимой: доступно и вкусно

Как поддержать организм правильной пищей

ТехИнсайдер
3 основные причины расстройств пищевого поведения 3 основные причины расстройств пищевого поведения

Отрывок из книги «Пищевой монстр» — о главных причинах РПП

Psychologies
Музыкальная пауза: как создавался хит Мэрайи Кэри All I Want for Christmas Is You Музыкальная пауза: как создавался хит Мэрайи Кэри All I Want for Christmas Is You

Антон Вагин рассказывает историю создания хита All I Want for Christmas Is You

Правила жизни
Как основатель купленного X5 Group стартапа создал благотворительную соцсеть Как основатель купленного X5 Group стартапа создал благотворительную соцсеть

Социальная сеть ro: — что в ней такого особенного?

Forbes
Мастера самообмана: как чрезмерная самоуверенность влияет на наши решения Мастера самообмана: как чрезмерная самоуверенность влияет на наши решения

Как неадекватную самоуверенность объясняют психологи и экономисты

Forbes
Бананология Бананология

Физика, химия, генетика и математика на примере банана

ТехИнсайдер
Смена сезонов Смена сезонов

Мы отказались от любых правил и дали себе свободу готовить то, что хотим

Bones
«Мы не ожидали, что мир настолько жесток». Как не терять веру в людей и принимать происходящее «Мы не ожидали, что мир настолько жесток». Как не терять веру в людей и принимать происходящее

Как научиться принимать происходящее и не терять веру в окружающих?

Psychologies
Вместо елки Вместо елки

7 растений к Новому году

Лиза
Как часто нужно мыться человеку: вы можете удивиться Как часто нужно мыться человеку: вы можете удивиться

Давайте разберемся, сколько раз нужно мыться в неделю!

ТехИнсайдер
«На те же грабли»: 5 причин, из-за которых мы притягиваем похожие неприятности «На те же грабли»: 5 причин, из-за которых мы притягиваем похожие неприятности

Как выйти из порочного круга и почему он возникает?

Psychologies
Бизнес в гараже: как подросток из США заработал более $1 млн на самодельных слаймах Бизнес в гараже: как подросток из США заработал более $1 млн на самодельных слаймах

Как подростку удалось превратить слайм-лабораторию в гараже в прибыльный бизнес

Forbes
«Уже и пальто подать нельзя»: как деловой этикет помогает избегать харассмента «Уже и пальто подать нельзя»: как деловой этикет помогает избегать харассмента

Почему проявления вежливости могут быть неуместными

Forbes
Двери Двери

Время открывает дверь, а жизнь говорит: «Войдите…»

Новый очаг
Открыть в приложении