Микробы молодости нашей
От микробиоты зависит не только наше здоровье, но и то, как и когда мы состаримся. Можно ли научиться этим управлять?
Мы купили зоопарк
Отношения человека с собственной микробиотой подтверждают, что в одиночку в этом мире долго не протянешь. В каждом из нас (в первую очередь в толстом кишечнике) живут по 40 триллионов бактерий, вирусов, грибов и архей. И это, конечно, не случайное соседство, а симбиоз, сложившийся за миллионы лет эволюции.
Мы даём микробам убежище и делимся едой, а они круглосуточно на нас работают. В том числе расщепляют клетчатку, синтезируют витамины, гормоны, аминокислоты, обезвреживают ксенобиотики, модулируют иммунную систему и т. д. Без этой разношёрстной орды мы просто нежизнеспособны. Посмотрите на лабораторных мышей из стерильных боксов — они плохо развиваются, много болеют и мало живут.
Почему мы отдали важные функции на откуп чужакам? просто так получилось, ведь микробы обосновались в мире задолго до появления многоклеточных организмов. Неудивительно, что они проникают везде. митохондрии — и те бывшие бактерии!
При этом наши отношения с обитателями собственного кишечника не назовёшь дружбой. Скорее, это очень сложная система сдержек и противовесов, любой сбой в которой дорого нам обходится. Как показывают исследования последних лет, микробиом связан с развитием рака и других самых разных заболеваний, в том числе иммунных, метаболических и нейродегенеративных.
А ещё обнаружилось, что микробиота связана со старением. Теперь учёные пытаются выяснить — это микробы стареют вместе с нами? Или, наоборот, мы вслед за ними? И можно ли управлять этим процессом?
С — Стабильность
Предполагается, что первые «домашние зверюшки» появляются у младенцев ещё в утробе матери. Во всяком случае в плаценте были обнаружены некоторые микроорганизмы. Но основная волна колонизации наших тел приходится на первые годы жизни. Именно в этот период определяется состав индивидуальной микробиоты. Что-то человек получает от матери (большое значение имеют естественные роды и грудное вскармливание), что-то — из окружающей среды. При некоторых общих чертах у каждого человека складывается своё собственное микробное сообщество. Оно неповторимо, как отпечатки пальцев, и поэтому невозможно составить портрет «идеального микробиома». То есть посчитать, сколько каких бактерий и вирусов нам нужно для счастья. Для здоровья, скорее, важны разнообразие и баланс между микробными группировками. Если колонизация прошла успешно, микробиом получится достаточно богатым и стабильным. В нём будут и патогенные, и комменсальные, и полезные микроорганизмы, которые поделят и застолбят территории и будут сосуществовать под присмотром иммунной системы хозяина. Относительная стабильность сохранится лет до 50, а потом всё снова начнёт меняться.
Микробиому вредят не только антибиотики, но и ингибиторы протонной помпы, метформин, нестероидные противовоспалительные препараты, слабительные, антипсихотики, статины и др.