Научно обоснованная программа активации 5 защитных функций организма

kiozk originalsЗдоровье

Защищенный геном

Научно обоснованная программа активации 5 защитных функций организма, которая позволит избежать инфекций и поможет справиться с заболеваниями

Автор: Уильям Ли – врач, ученый, писатель, медицинский футуролог, глава Фонда Ангиогенеза – некоммерческой организации, которая занимается поиском новых подходов к лечению самых серьезных заболеваний (в том числе – рака, слепоты и диабета). Создатель 32 лицензированных методов лечения и устройств, которые уже помогли 50 миллионам людей по всему миру. Кроме того, Ли преподавал в Гарварде и Университете Тафтса, а у видео его выступления на TED «Можно ли питаться так, чтобы победить рак?» более 11 миллионов просмотров.

0:00 /
1293.714

Книга «Защищенный геном» (2019) рассказывает о том, как функционируют сложные системы нашего организма, обеспечивающие нам защиту от смертельных заболеваний. Из этого обзора вы узнаете, что еда действительно может являться лекарством, и как, согласно последним научным исследованиям, правильное питание способно поддерживать защитные функции организма.

Наш обзор не заменит вам прочтение книги «Защищенный геном» в полном объёме. Однако, мы готовы разжечь ваше любопытство и побудить к её самостоятельному изучению. Начнём?

Для кого эта книга?

«Защищенный геном» медицинского футуролога Уильяма Ли – не просто очередная книга, рассказывающая о том, что вам стоит «правильно питаться». Это уже понятно каждому, ведь о пользе здоровой диеты сейчас кричат с каждого угла. На самом деле, эта книга – подробное руководство, рассказывающее о том, какие именно продукты позволяют организму противостоять самым опасным и распространенным заболеваниям. И что самое главное – оно составлено на основе научно доказанных фактов и не является очередным набором из тысячи раз повторенных стереотипов о «вкусной и здоровой» пище.

Крепкое здоровье начинается за обеденным столом

Рак, болезни сердца, а также инсульты уносят больше всего жизней. Наверное, вы слышали, что снизить риск этих недугов можно, изменив образ жизни: бросив курить, сократив употребление алкоголя и начав заниматься спортом. Но при этом мы упускаем из виду еще один мощный инструмент в борьбе против болезней – правильное питание.

Уильям Ли впервые доходчиво объясняет то, о чем давно известно ученым. Для защиты от болезней у нашего организма есть несколько сложных систем, и их можно укрепить, выбирая правильную пищу. Оказывается, правильная еда способна поддержать ваш иммунитет, живущих в вашем кишечнике бактерий и даже вашу ДНК! Опираясь на новейшие научные данные, доктор Ли рассказывает, какая польза для здоровья скрыта в ваших любимых продуктах и как можно укрепить свой организм и защитить его от слишком быстрого старения.

Из этого обзора вы узнаете:

  • какое влияние на ДНК оказывают орехи;
  • как на ваше здоровье влияет острая пища;
  • и почему сыр не заслуживает репутации нездорового продукта.

Соевые продукты и брокколи помогают организму защититься от рака

Пока вы читаете эту книгу, в вашем организме может развиваться рак. Микроскопические раковые опухоли распространяются тогда, когда клетки тела начинают делиться неправильно. И что удивительно, каждый день в вашем теле может происходить около десяти тысяч таких «ошибочных» делений. Что же мы имеем в итоге? Рак – не просто очень распространенная болезнь, он неизбежен. У врачей и ученых даже есть такая грустная шутка: «Мы все умираем от рака, просто кто-то не доживает до этого момента». К счастью, в вашем теле есть естественная защитная система, которая тормозит развитие рака еще до того, как он станет проблемой. И она называется ангиогенезом.

Ангиогенез – это процесс образования новых кровеносных сосудов. В нормальных условиях по вашим сосудам ко всем органам и тканям переносятся кислород и питательные вещества. Но если рост сосудов происходит беспорядочно, то по ним питательные вещества могут переноситься к микроскопическим раковым опухолям, обеспечивая их топливом, необходимым им для роста, распространения и, в конечном итоге, – попадания в разные органы.

Путем ангиогенеза организм контролирует, где и когда должны расти кровеносные сосуды, и таким образом рост опухоли останавливается до того, как она станет опасной. Радует то, что усилить эту «систему голодания для рака» вы можете, употребляя в пищу определенные продукты.

Так, выяснилось, что ангиогенез усиливают соевые бобы. Исследование, проведенное в 1993 году в Гейдельбергском университете, показало, что в соевых продуктах содержится генистеин – мощное противораковое вещество, которое разрушает кровеносные сосуды, питающие опухоли. Также выяснилось, что генистеин препятствует росту нескольких типов раковых клеток, включая клетки саркомы Юинга, приводящие к росту опухолей в костях и мягких тканях. Исследования показали, что для предотвращения рака нужно употреблять минимум 10 граммов соевого белка в день. Добиться такого эффекта вы можете, включив в свой рацион тофу, соевое молоко и эдамаме, а также ферментированные соевые продукты (например, мисо и соевый соус).

Если вы не любите сою, вам стоит присмотреться к брокколи. В ней содержатся брассинин и сульфорафаны – вещества, которые в процессе ангиогенеза помогают поддерживать баланс в формировании кровеносных сосудов и тем самым бороться с раком. Так, исследования, проведенные Гарвардским университетом, показали, что употребление брокколи на 33% снижает риск развития рака яичников, на 59% – рака предстательной железы и на 28 % – меланомы (самой смертоносной формы рака кожи). Чтобы снизить риск развития рака, добавьте в свой еженедельный рацион от одной до двух порций брокколи.

Употребление какао повышает способности вашего организма к регенерации и восстановлению

Наше тело состоит примерно из 37 триллионов клеток. И стволовые клетки составляют только 0,002% от этого числа. Но не думайте, что раз их так мало – они не имеют особого значения, потому что стволовые клетки играют наиважнейшую роль в сохранении здоровья. Если они вдруг перестанут функционировать, вы не проживете дольше недели.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки

Удается ли вам спать достаточное количество часов?

Psychologies
Выделение речи из шума приписали медиальному ядру трапециевидного тела Выделение речи из шума приписали медиальному ядру трапециевидного тела

Эта зона мозга называется медиальным ядром трапециевидного тела

N+1
Из помазанников Божьих в святые мученики Из помазанников Божьих в святые мученики

Расстрел царской семьи — едва ли не самый хорошо исследованный сюжет

Дилетант
10 самых безумных автомобилей XX века 10 самых безумных автомобилей XX века

Изобретатели автомобилей порой доходили до очень причудливых моделей

Maxim
Фортуна любит везучих Фортуна любит везучих

Как гарантированно привлечь удачу без глупых суеверий и магии

Maxim
«Щелкунчик»: путешествие во времени. Часть 2 «Щелкунчик»: путешествие во времени. Часть 2

Долгая история самого новогоднего балета. Часть 2

Культура.РФ
Начало бесконечности Начало бесконечности

Объяснения, которые меняют мир

kiozk originals
В 70 лет я получила права и начала водить машину В 70 лет я получила права и начала водить машину

Наша героиня не побоялась в 62 года кардинально изменить свою жизнь

Psychologies
Что говорит о нас наш дом Что говорит о нас наш дом

Организуя свой дом, мы воплощаем наши неосознанные влечения и инстинкты

Psychologies
Как это по-английски! Как это по-английски!

Бренду Paul Smith исполнилось 50 лет. Пол Смит – об индустрии марки

Grazia
Микробы от похмелья Микробы от похмелья

Бактерии, которые способны утилизировать алкогольный токсин в кишечнике

Популярная механика
«Щелкунчик»: путешествие во времени. Часть 1 «Щелкунчик»: путешествие во времени. Часть 1

Долгая история самого новогоднего балета. Часть 1

Культура.РФ
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Директор Пушкинского музея Ирина Антонова: «Я очень жалею современных художников» Директор Пушкинского музея Ирина Антонова: «Я очень жалею современных художников»

Президент музея имени Пушкина Ирина Антонова о спонсорах и детях

Forbes
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
7 признаков, что вы «задушили» партнера контролем 7 признаков, что вы «задушили» партнера контролем

Излишний контроль может вызвать ровно те проблемы, которых вы боитесь

Psychologies
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Что таит в себе водопроводная вода. Отрывок из книги американского биолога Что таит в себе водопроводная вода. Отрывок из книги американского биолога

Глава из книги Роба Данна «Не один дома»

СНОБ
Пластичность мозга Пластичность мозга

Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции мозга

kiozk originals
Русская выхухоль, живи! Русская выхухоль, живи!

Если бы выхухоль умела говорить, то воззвала бы: «О люди, люди!»

Наука и жизнь
Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Константин Воробьев и Ольга Самошина. «Ни в парше, ни в парче, а так, вообче» Константин Воробьев и Ольга Самошина. «Ни в парше, ни в парче, а так, вообче»

Они поженились восемнадцатилетними, на втором курсе театрального института

Караван историй
Иммунитет Иммунитет

Роль иммунной системы

kiozk originals
Зубра исключили из числа видов под угрозой вымирания Зубра исключили из числа видов под угрозой вымирания

Статус зубра понизили с уязвимого до близкого к угрожаемым

N+1
Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
Магия Pixar Магия Pixar

История создания киностудии Pixar

kiozk originals
Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты

Исследования выявили ряд интересных фактов, связанных с кофеином

Psychologies
Том Сзаки: «Хороших покупок не бывает» Том Сзаки: «Хороших покупок не бывает»

Почему любая покупка вредит природе

РБК
Сюррогатный гений Сюррогатный гений

Сальвадор Дали был куда более нормален, чем это принято считать

Maxim
99 проблем Андрея Аршавина: развод, увольнение, арест имущества 99 проблем Андрея Аршавина: развод, увольнение, арест имущества

Как живет сейчас Андрей Аршавин

Cosmopolitan
Открыть в приложении