Манкировать витаминами в последнее время стало просто неприлично

TatlerЗдоровье

Внутренние войска

Манкировать витаминами в последнее время стало просто неприлично: их считают панацеей от любых напастей, будь то ковид или нелюбовь к ранним подъемам. «Татлер» выяснил, так ли это на самом деле.

Текст: Наталья Иншакова

«Это комплекс для тех, кто чертовски устал. Немного витаминов группы B, хорошенькая доза омеги, щепотка аюрведических трав и магии. Не вникайте, просто пейте!» — прочитав такое описание на упаковке, хочешь разом проглотить таблеток двадцать. Комплекс под названием Why Am I So Effing Tired — один из хитов велнес-империи Goop, заправляет которой Гвинет Пэлтроу. Другие наборы тоже более чем креативны: «Мадам яйцеклетка» для повышения фертильности, «Мамочкины вкусности» для беременных и кормящих, «Назад в школу» для улучшения памяти. Годовой оборот витаминов «от Гвинет» составляет $4,5 млн, и это неудивительно: в наше тревожное время соблазн забросить в себя все возможные БАД очень велик. Велнес-блогеры и тиктокеры это желание только подогревают: когда смотришь unpacking-видео, где сияющая экс-певица Саша Зверева (помните «Солнышко в руках»?) на глазах у 2 млн подписчиков вскрывает коробку БАД с iHerb весом добрых десять кило, становится как-то стыдно за свою одинокую аскорбинку в сумке. По данным чикагского консалтингового агентства SPINS, за два ковидных года продажи витаминных комплексов выросли на 33 %, а число людей, принимающих их без назначения врача, — на рекордные 74 %.

Вопрос, насколько это полезно и безопасно — закупаться по чек-листу подруги или принимать ударные дозы витамина D, начитавшись инстаграмных нутрициологов? «Я как специалист категорически не советую назначать себе все эти новомодные комплексы, — объясняет Анна Макарова, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии. — Только по назначению врача, только после получения результатов анализов. Потому что у всех разный уровень дефицита микроэлементов. И самое главное, гипервитаминоз может быть страшнее авитаминоза». «Некоторые витамины просто опасно принимать без предварительных анализов», — поддерживает коллегу Антон Дюбо, нутрициолог велнес-сервиса по борьбе с выгоранием «Вэлби». Как объясняет Антон, особенно это касается жирорастворимых витаминов — D, E, A, К. Они способны накапливаться в печени и жировой ткани, а их избыток — вызывать интоксикацию с потерей аппетита, раздражительностью, сонливостью, выпадением волос, отеками. Высокие бесконтрольные дозы витаминов А и Е могут нарушать клеточный обмен и вызывать синдром отмены. А еще Дюбо напоминает, что витамины могут влиять на уже имеющиеся заболевания. Например, витамин С разжижает кровь, что может быть как плюсом, так и серьезной опасностью. «У нас есть клиенты, которые приходят не только с дефицитами, но и с передозировкой некоторых групп витаминов, — комментирует Мария Рем, медицинский эксперт компании Bioniq, разрабатывающей персонализированные витаминно-минеральные комплексы. — То есть мы принимаем селен, для того чтобы увеличить густоту шевелюры. Но при передозировке он может, наоборот,

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Тактика наступления Тактика наступления

Уже минимум треть пациентов эстетических клиник — мужчины

Tatler
«Потерянное царство. Поход за имперским идеалом и сотворение русской нации» «Потерянное царство. Поход за имперским идеалом и сотворение русской нации»

Отрывок из книги «Потерянное царство» о том, как формировалась русская нация

N+1
Сад земных наслаждений Сад земных наслаждений

Учимся заново жить после карантина вместе с Аней Тейлор-Джой

Tatler
Гаспар Ульель. Жизнь по своим правилам Гаспар Ульель. Жизнь по своим правилам

Гаспар Ульель был легендой своего поколения

СНОБ
Алиса умеет мечтать Алиса умеет мечтать

Алиса Вольская рассказывает Ариану Романовскому свою версию «Дьявол носит Prada»

Tatler
«Алису люблю сильнее»: мать Тимати рассказала о разном отношении к внукам «Алису люблю сильнее»: мать Тимати рассказала о разном отношении к внукам

Мать рэпера Тимати призналась, что имеет тесную связь с семилетней внучкой

Cosmopolitan
Формула объема Формула объема

Отвечаем на вопросы о целесообразности и безопасности введения филлеров

Tatler
Как рождаются черные дыры: ученые обнаружили крошечный Как рождаются черные дыры: ученые обнаружили крошечный

Как черные дыры становятся такими опасными?

Популярная механика
Приходи на меню посмотреть Приходи на меню посмотреть

Как во Фландрии принимают в гости лучших шефов мира

Tatler
Как исправить неудачный Новый год и что делать с плохим настроением Как исправить неудачный Новый год и что делать с плохим настроением

Если понадобится преодолеть тоску и вернуть себе хорошее настроение

РБК
Вес попутал Вес попутал

Удержание хорошей формы после пятидесяти похоже на компьютерную игру

Tatler
Зло слов: краткая история оскорблений и ругательств Зло слов: краткая история оскорблений и ругательств

Жить в страшно оскорбленном мире неинтересно, зато интересно, как это начиналось

Maxim
А в городе том сад А в городе том сад

Лучший повар России вывел новый вид десерта

Tatler
Что делать в Катаре зимой Что делать в Катаре зимой

Причины, по которым нужно провести холодный сезон в Катаре

GQ
Hе забывается такое никогда Hе забывается такое никогда

Организаторы светского процесса в двухтысячных делятся подробностями той эпохи

Tatler
Как устроены катапульты истребителей V поколения: наглядная демонстрация Как устроены катапульты истребителей V поколения: наглядная демонстрация

Как работают катапультные кресла в современных истребителях?

Популярная механика
«Неправильно выбрали инвесторов»: сооснователь Viber Игорь Магазинник о продаже Juno и «стартап-чуде» в Израиле «Неправильно выбрали инвесторов»: сооснователь Viber Игорь Магазинник о продаже Juno и «стартап-чуде» в Израиле

Главное из интервью сооснователя Viber и Juno проекту «Русские норм»

VC.RU
Электрокары: правда ли они такие «зеленые», какими кажутся Электрокары: правда ли они такие «зеленые», какими кажутся

Насколько электрокары «зеленые» на самом деле?

Playboy
«Быть обнаженной в 62 года сложно»: Эмма Томпсон смогла преодолеть стеснение «Быть обнаженной в 62 года сложно»: Эмма Томпсон смогла преодолеть стеснение

Эмма Томпсон поделилась наблюдениями о красоте женского тела

Cosmopolitan
План такой: 7 привычек, которые стоит приобрести, если собираешься забеременеть План такой: 7 привычек, которые стоит приобрести, если собираешься забеременеть

Как не превратить планирование беременности в тяжелый путь с испытаниями

Cosmopolitan
От Джулии Робертс до Пинк: звезды, реальный возраст которых выдает нос От Джулии Робертс до Пинк: звезды, реальный возраст которых выдает нос

Ты удивишься, но на самом деле нос тоже стареет и меняет форму

Cosmopolitan
Обыкновенные шакалы колонизировали Эстонию меньше чем за десять лет Обыкновенные шакалы колонизировали Эстонию меньше чем за десять лет

В последние десятилетия обыкновенные шакалы быстро расселяются по Европе

N+1
Остатки дипломатии: как Москва и Вашингтон борются с «русскими хакерами» Остатки дипломатии: как Москва и Вашингтон борются с «русскими хакерами»

США и Россия могут совместно бороться с цифровыми угрозами

Forbes
«У метавселенной должны быть свои кирпичики» «У метавселенной должны быть свои кирпичики»

Зачем городу нужен цифровой слой и как перенести Петербург в метавселенную

Собака.ru
Идеально к лету: 10-минутная йога для подтянутого живота Идеально к лету: 10-минутная йога для подтянутого живота

Уделяем 10 минут в день йоге, и живот быстро подтянется!

VOICE
Трагедия Макбета: театр без воздуха, Коэн без брата Трагедия Макбета: театр без воздуха, Коэн без брата

Вышла «Трагедия Макбета» — первый фильм Джоэла Коэна, снятый без брата Итана

РБК
Против империи Против империи

Имам Шамиль — лидер, благодаря которому жил Северо-Кавказский имамат

Дилетант
Москва, которой не было Москва, которой не было

Великие архитектурные проекты, оставшиеся только на бумаге

Культура.РФ
Как справиться с повышенной тревожностью: 7 шагов к спокойной жизни Как справиться с повышенной тревожностью: 7 шагов к спокойной жизни

Тревожность и беспокойство можно победить

Playboy
Как выглядели бы звезды, если бы «сменили» цвет глаз — эксперимент VOICE Как выглядели бы звезды, если бы «сменили» цвет глаз — эксперимент VOICE

Цвет глаз кардинально меняет весь внешний вид человека, верно?

VOICE
Открыть в приложении