Манкировать витаминами в последнее время стало просто неприлично

TatlerЗдоровье

Внутренние войска

Манкировать витаминами в последнее время стало просто неприлично: их считают панацеей от любых напастей, будь то ковид или нелюбовь к ранним подъемам. «Татлер» выяснил, так ли это на самом деле.

Текст: Наталья Иншакова

«Это комплекс для тех, кто чертовски устал. Немного витаминов группы B, хорошенькая доза омеги, щепотка аюрведических трав и магии. Не вникайте, просто пейте!» — прочитав такое описание на упаковке, хочешь разом проглотить таблеток двадцать. Комплекс под названием Why Am I So Effing Tired — один из хитов велнес-империи Goop, заправляет которой Гвинет Пэлтроу. Другие наборы тоже более чем креативны: «Мадам яйцеклетка» для повышения фертильности, «Мамочкины вкусности» для беременных и кормящих, «Назад в школу» для улучшения памяти. Годовой оборот витаминов «от Гвинет» составляет $4,5 млн, и это неудивительно: в наше тревожное время соблазн забросить в себя все возможные БАД очень велик. Велнес-блогеры и тиктокеры это желание только подогревают: когда смотришь unpacking-видео, где сияющая экс-певица Саша Зверева (помните «Солнышко в руках»?) на глазах у 2 млн подписчиков вскрывает коробку БАД с iHerb весом добрых десять кило, становится как-то стыдно за свою одинокую аскорбинку в сумке. По данным чикагского консалтингового агентства SPINS, за два ковидных года продажи витаминных комплексов выросли на 33 %, а число людей, принимающих их без назначения врача, — на рекордные 74 %.

Вопрос, насколько это полезно и безопасно — закупаться по чек-листу подруги или принимать ударные дозы витамина D, начитавшись инстаграмных нутрициологов? «Я как специалист категорически не советую назначать себе все эти новомодные комплексы, — объясняет Анна Макарова, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии. — Только по назначению врача, только после получения результатов анализов. Потому что у всех разный уровень дефицита микроэлементов. И самое главное, гипервитаминоз может быть страшнее авитаминоза». «Некоторые витамины просто опасно принимать без предварительных анализов», — поддерживает коллегу Антон Дюбо, нутрициолог велнес-сервиса по борьбе с выгоранием «Вэлби». Как объясняет Антон, особенно это касается жирорастворимых витаминов — D, E, A, К. Они способны накапливаться в печени и жировой ткани, а их избыток — вызывать интоксикацию с потерей аппетита, раздражительностью, сонливостью, выпадением волос, отеками. Высокие бесконтрольные дозы витаминов А и Е могут нарушать клеточный обмен и вызывать синдром отмены. А еще Дюбо напоминает, что витамины могут влиять на уже имеющиеся заболевания. Например, витамин С разжижает кровь, что может быть как плюсом, так и серьезной опасностью. «У нас есть клиенты, которые приходят не только с дефицитами, но и с передозировкой некоторых групп витаминов, — комментирует Мария Рем, медицинский эксперт компании Bioniq, разрабатывающей персонализированные витаминно-минеральные комплексы. — То есть мы принимаем селен, для того чтобы увеличить густоту шевелюры. Но при передозировке он может, наоборот,

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Где ты был, Адам?Где ты был, Адам? Где ты был, Адам?Где ты был, Адам?

Рок-музыкант Адам Левин и модель Бехати Принслу живут в гармонии с природой

Tatler
«Усоногий рак Чарльза Дарвина и паук Дэвида Боуи» «Усоногий рак Чарльза Дарвина и паук Дэвида Боуи»

Как научные названия воспевают героев, авантюристов и негодяев

N+1
Поговорим, брат Поговорим, брат

К открытию памятника принцессе Диане ее сыновья пришли в состоянии ссоры

Tatler
Овечкин и вечность Овечкин и вечность

Александр Овечкин из хоккейной звезды превращается в величайшего хоккеиста

Men’s Health
Света в темном царстве Света в темном царстве

Актриса Светлана Ходченкова — о том, что любить надо себя

Tatler
Против империи Против империи

Имам Шамиль — лидер, благодаря которому жил Северо-Кавказский имамат

Дилетант
Группа здоровья Группа здоровья

Что полезнее для художника — Париж, Краснодар или виртуальная реальность?

Tatler
Самуил Маршак против Владимира Ленина Самуил Маршак против Владимира Ленина

Доктор Фрикен — совсем другой Маршак, нежели тот, к которому мы привыкли

Дилетант
Формула объема Формула объема

Отвечаем на вопросы о целесообразности и безопасности введения филлеров

Tatler
Солнечный свет сдвинул равновесие реакции в сторону продуктов Солнечный свет сдвинул равновесие реакции в сторону продуктов

Выход процесса этерификации возрос на 15 процентов

N+1
Лига справедливости Лига справедливости

Красивая модная пара — бизнесмен Александр Чистяков и певица Глюк’oZa

Tatler
Рождество для детей: как устроить настоящий праздник Рождество для детей: как устроить настоящий праздник

Рождество можно превратить в сказку для детей. Мы расскажем, как это сделать

Cosmopolitan
Животный инстинкт Животный инстинкт

Новая волна интереса к сильным анималистичным композициям

Glamour
Свежая юмористическая фантастика: 3 яркие книги, на которые стоит обратить внимание Свежая юмористическая фантастика: 3 яркие книги, на которые стоит обратить внимание

Сегодня мы хотим рассказать вам про три очень забавные серии фантастических книг

Популярная механика
Острые предметы Острые предметы

Последние десять лет в российском спорте — эра женского фигурного катания

GQ
Во вспышке самой яркой космической «коровы» заподозрили рождение магнитара или черной дыры Во вспышке самой яркой космической «коровы» заподозрили рождение магнитара или черной дыры

Астрономы открыли пятого и наиболее яркого представителя космических «коров»

N+1
Curiosity обнаружил на Марсе углеродный след жизни. Главные новости науки сегодня Curiosity обнаружил на Марсе углеродный след жизни. Главные новости науки сегодня

Марсоход Curiosity обнаружил отложения бедные изотопом углерод-13

Популярная механика
Отрывок из книги «Коммуналка на Петроградке» Анастасии Вепревой и Романа Осминкина Отрывок из книги «Коммуналка на Петроградке» Анастасии Вепревой и Романа Осминкина

Отрывок из книги о жизни в коммунальной квартире

СНОБ
Рожденные в рубашке: как поймать удачу и превратить свои страдания в прибыль Рожденные в рубашке: как поймать удачу и превратить свои страдания в прибыль

Отрывок из книги Роба Мура «Возможность»

Forbes
Выиграли от пандемии: как стартап для обучения сотрудников привлек $60 млн Выиграли от пандемии: как стартап для обучения сотрудников привлек $60 млн

Spekit — проект, встраивающий обучающие инструменты прямо в рабочий софт

Forbes
1230 мячей и 50 тысяч футболок: самые необычные футбольные коллекционеры 1230 мячей и 50 тысяч футболок: самые необычные футбольные коллекционеры

Когда фанатизм еще и отличное капиталловложение

Playboy
Это может каждый: 5 простых привычек, которые сохранят зубы здоровыми Это может каждый: 5 простых привычек, которые сохранят зубы здоровыми

Как правильно следить за здоровьем зубов?

Cosmopolitan
Палеоантропологи назвали Homo erectus предками карликовых людей с Лусона Палеоантропологи назвали Homo erectus предками карликовых людей с Лусона

Ученые изучили зубы человека лусонского и сравнили их с предками homo sapiens

N+1
Китайский токамак в течение 17 минут удерживал температуру в несколько раз горячее Солнца Китайский токамак в течение 17 минут удерживал температуру в несколько раз горячее Солнца

Новый мировой рекорд Китайской академии наук

Популярная механика
На черепе средневекового венгерского конного лучника нашли следы незавершенной трепанации На черепе средневекового венгерского конного лучника нашли следы незавершенной трепанации

Найденный археологами мужчина мог быть военным лидером своей общины

N+1
Метод Тора: как тренируется Крис Хемсворт Метод Тора: как тренируется Крис Хемсворт

Делимся некоторыми несложными, но действенными упражнениями Криса Хемсворта

Esquire
6 экзотических ратраков: кто строит снежные машины 6 экзотических ратраков: кто строит снежные машины

Ратрак – это снегоуплотнительная машина. Кто делает такие экзотические машины?

Популярная механика
Препятствие помогло высыпаться даже медленным гранулам Препятствие помогло высыпаться даже медленным гранулам

Как высыпаются гранулы, если на их пути поставить препятствие

N+1
Пурпурноголовые малюры неожиданно для орнитологов вывели птенцов во время сухого сезона Пурпурноголовые малюры неожиданно для орнитологов вывели птенцов во время сухого сезона

Ранее считалось, что малюры размножаются почти исключительно в период дождей

N+1
Всегда говори “да” Всегда говори “да”

Da Bureau протестировали в своей квартире идеи, которые предлагают заказчикам

AD
Открыть в приложении