Редакция и герои Robb Report нашли эффективные методики оздоровления и красоты

Robb ReportЗдоровье

Личное дело

Посмотреть на мир новыми глазами, отыскать внутри себя бесперебойный источник энергии, расквитаться с вредными привычками через мануальное моделирование лица и тела и наладить сон благодаря приёму витаминов, приготовленных специально для тебя, — редакционная команда и герои Robb Report делятся честными историями о том, как искали — и нашли — по-настоящему эффективные методики оздоровления и улучшения внешности.

Андрей Золотов, главный редактор Robb Report

Узнал, где брать силы, когда они вот-вот кончатся

Редакция Robb Report отправила главного редактора исследовать наиболее интимную тему — тренинг органов малого таза. Вот что из этого вышло.

«Хроническую усталость, эмоциональное выгорание и другие проявления упадка сил лечат чем угодно — и горой витаминов, и километрами утренних пробежек, но далеко не всегда это помогает. Лично мне — вообще нет. И когда я шёл на приём к Наталье Романовой, автору методики укрепления мышц тазового дна и основателю компании Pelvic—Health, никак не думал, что именно тут восстанавливают организм — организм в целом, а не только потенцию. Хотя всё, что могла нафантазировать редакция Robb Report вокруг темы малого таза, выше шуток ниже пояса не поднималось.

Что ж, я зашёл в уютную студию на Арбате, где были развешаны различные приспособления вроде TRX-тренажёров и стоял компьютер с незнакомым мне до этого оборудованием. Конечно, морально я готовился к комплексу классических, унизительных упражнений. Вместо этого Наталья Романова достала измерительные приборы и датчики и занялась исследованием моего позвоночника. На всём пути — от копчика до затылка — приборы показывали примерно одно и то же значение –30. В этих условных единицах выражены те крупицы микровольт, что вырабатывают мышцы при сокращении. Я решил, что раз тело не вытягивает показатели даже в ноль, дела плохи. Хотя в своё оправдание мог промямлить, что вообще-то я переболел коронавирусом, а он, знаете ли, неизвестно как влияет на приборы — не только на мой собственный, но и на те, которыми меня увешали.

Наталья Романова внимательно следила за показаниями, но в целом картина её не расстроила и не удивила. Медленно распутывая клубок данных, которые она собрала обо мне за пару минут, доктор рассказала, что несколько десятилетий назад австрийские учёные случайно выявили связь между активностью мозга и сокращениями мышц малого таза.

Простыми словами процесс можно описать так: представим, что мозг — это смартфон, позвоночник — провод зарядное устройство, аккумулятор, пополняемый источник энергии. Сигнал о том, что вы полны сил, поступает в мозг из области таза прямиком по позвоночнику. Но, во-первых, “провод” может быть испорчен: мышечные зажимы или травмы снижают проводимость позвоночника, то есть даже если малый таз прямо пылает от “электричества” (у детей это довольно частое явление именуют “шилом в заднице”), до головы оно может доходить с большими потерями. А что происходит с телефоном на последнем издыхании? Тормозит и глючит, да ещё и выключается, когда не надо. Отсюда перебои в работе мозга: затяжные депрессии, вялость и всяческие нервные расстройства, а иногда и гормональные сбои. Всё это могло бы выглядеть лишь вздорной теорией, если бы не исследования австрийцев. Наталья Романова давно и тесно сотрудничает с руководителем Института прикладной биокибернетики и исследований в области обратной связи Герхардом Эггетсбергером и профессором Австрийского медицинского университета доктором Бриджит Шуртц. Именно они и выявили эту закономерность: когда лонно-копчиковая мышца напряжена, повышается активность работы головного мозга. На деле это проявляется приливом сил и желанием переделать все дела, которые давно откладывал. Если бы прибор, которым меня “прощупала” Романова, выявил перебои в доставке энергии от задницы к голове, то проблему решали бы физкультурой — с мышцами спины работают по классической схеме.

А теперь вторая, мистическая часть истории. Ведь дело бывает и не в “проводе”, а в том, что “аккумулятор” почти разряжен. Как его заряжать, классический фитнес так и не придумал. Не зря же над культуристами в своё время шутили, что есть одна важная мышца, которую штангой не накачаешь. Австрийцы, а вместе с ними и Наталья Романова, доказали — эту заветную лонно-копчиковую мышцу накачать можно.

Мой случай показал вот что: с позвоночником всё прекрасно, сколько энергии вырабатывается, столько и заливается в мозги. Но значения –30 всё же маловато, хотя минус, объяснила Романова, это как раз хорошо, показатель должен расти именно в отрицательном направлении. Скажем, –800 было бы отличной цифрой для буйного прилива энергии. Итак, главная проблема работы с лонно-копчиковой мышцей заключается в том, что в обыденной жизни она никак не управляется человеком, а сокращается рефлекторно, когда ей вздумается. Методика Романовой позволяет освоить упражнения для этой самой мышцы и заставить её сокращаться по вашему усмотрению.

В общем, тут и начинается унизительная для новичка часть процедуры. Романова вручает мне датчик, который надо расположить между… в общем, когда к ней приходят женщины, то датчик ставят во влагалище, а вот мужчине нужно расположить его между анусом и мошонкой. И вот сидишь ты с этим датчиком и пытаешься напрячь ту самую мышцу, которую он припекает. И напрягается всё — от головы и пресса до ягодиц и ног, — но никак не лонно-копчиковая мышца. Чтобы осознать, как работает мышца, мозгу нужна обратная связь. Натурально: перед глазами лучше иметь диаграмму, за движение которой и отвечает датчик. Через энное количество попыток диаграмма на экране монитора оживает, постепенно удаётся нащупать пульс этой мышцы. Сидишь себе на стуле, смотришь на экран и пытаешься напрягаться в положенные отрезки времени.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Каково это – упасть с яхты на полном ходу Каково это – упасть с яхты на полном ходу

Море меня зацепило и не отпускает – лучше любой психоделии

Esquire
Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований

Почему сахар провоцирует воспаления клеток?

ТехИнсайдер
Заряженные на экологию Заряженные на экологию

Что оставляет меньший след в природе: электрокары или автомобили на бензине?

РБК
«Ким Ир Сен: Вождь по воле случая» «Ким Ир Сен: Вождь по воле случая»

Как будущий правитель КНДР стал партизаном

N+1
Музыкант 2020 года: Моргенштерн Музыкант 2020 года: Моргенштерн

Моргенштерн — автор самых популярных и самых неразборчивых треков в 2020 году

GQ
Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем

Как помочь своему организму заснуть?

Maxim
Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую

Как маленькая квартира может стать больше большой

Inc.
Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически» Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически»

В его присутствии мне хотелось быть умнее. Не хохотать без особой причины

Караван историй
Вечные ценности Вечные ценности

Интерьер в духе дворцовой классики с иконами современного дизайна

SALON-Interior
Образ дьявола как политический инструмент Образ дьявола как политический инструмент

Как Израиль остановил революцию в Иране

Монокль
Вот оно какое, наше лето Вот оно какое, наше лето

Чем занять ребенка на даче: советы для детей любого возраста

Лиза
Глава молдавского оппозиционного блока «Победа» Илан Шор: Евроинтеграция – это морковка, которую нам подвесили Глава молдавского оппозиционного блока «Победа» Илан Шор: Евроинтеграция – это морковка, которую нам подвесили

Молдавский оппозиционер Илан Шор о своем отношении к процессу евроинтеграции

Ведомости
Художники Художники

Рассказ Александра Маркова «Художники»

Знание – сила
Будет не жирно? Будет не жирно?

Какой вклад в борьбу с ожирением могут внести производители продуктов питания

Агроинвестор
Ксана Ковалева Ксана Ковалева

Ксана Ковалева — cверхновая супергероиня петербургского контемпорари-танца!

Собака.ru
8 доказанных наукой привычек, которые действительно повышают интеллект 8 доказанных наукой привычек, которые действительно повышают интеллект

Какие ритуалы стоит добавить в свою рутину, чтобы стать умнее

Maxim
Сергей Филипович / Алиса Рейфер Сергей Филипович / Алиса Рейфер

Двадцатилетние ньюкамеры Ленсовета — сверхновая театральная сенсация

Собака.ru
Посвящено Беатриче Посвящено Беатриче

Он не смел поверить, что Биче исчезла навсегда. Его мир рухнул

Наука и жизнь
Ключи от города Ключи от города

Мы даем несколько «точек входа» в Лиссабон, которые помогут понять его

Seasons of life
Работает как часы Работает как часы

Как составить рацион, который будет поддерживать нормальную работу ЖКТ

Лиза
Вечные ценности Вечные ценности

Как старинные усадьбы превращаются в современные культурные центры

Вокруг света
Тревожное исследование: ChatGPT убивает наше критическое мышление Тревожное исследование: ChatGPT убивает наше критическое мышление

Чем чрезмерное использование нейросетей крайне вредно для нашего мозга

ТехИнсайдер
Палеонтологи СПбГУ проследили эволюцию мозга крокодилов Палеонтологи СПбГУ проследили эволюцию мозга крокодилов

Ученые создали 3D-модель мозга древних параллигаторов

Знание – сила
Жена на доверии Жена на доверии

Покупка недвижимости в гражданском браке: как защитить свои интересы

Лиза
Когда медицина перестает быть бумажной: как Москва лечит людей и спасает деревья Когда медицина перестает быть бумажной: как Москва лечит людей и спасает деревья

Как электронная медицина спасает сотни деревьев?

Правила жизни
Сила трав Сила трав

Встречаем день Ивана Купалы: обычаи, гадания и сбор диких растений

Лиза
Попасть в настоящее кино Попасть в настоящее кино

Новый кинопарк «Москино» — центр съемок и место притяжения туристов

Отдых в России
С акцентом на бохо С акцентом на бохо

Современное пространство с элементами бохо, отражающее тенденцию к эклектике

Идеи Вашего Дома
Любовь, сбивающая с ног: 10 культовых фильмов про свадьбы Любовь, сбивающая с ног: 10 культовых фильмов про свадьбы

Фильмы о свадьбе, которые заставят вас смеяться и плакать

Правила жизни
Как заработать на будущее Как заработать на будущее

Актуальные инструменты пенсионных накоплений

Деньги
Открыть в приложении