От чего отказаться при повышенном сахаре в крови: 9 запрещенных продуктов, о которых должен знать каждый
Даже если уровень сахара в крови на верхней границе нормы, от этих продуктов лучше отказаться — на время или навсегда.
![](https://cs.kiozk.ru/content/article/vt3/fdu/gzs/5vw4de8c0wyrfibm7onafyi/5uhdum.jpg?v=1&temp_url_sig=CD5PAhvh_BzCR4-5RNHtfA&temp_url_expires=1739493960)
Но существуют продукты, которые притворяются безопасными, но также могут повышать уровень сахара. Рассказываем, от чего лучше также отказаться, если вы хотите поддерживать уровень сахара в крови на безопасном уровне.
Протеиновые батончики
![d84f8e900997f4f3f05e5961c63caa4e.png](https://cs.kiozk.ru/content/article/vt3/fdu/gzs/5vw4de8c0wyrfibm7onafyi/qlevdn.jpg?v=1&temp_url_sig=qU8THc0s-elB8kkiCEMl6g&temp_url_expires=1739493960)
Полагаете, это простой способ быстро восполнить дефицит белка, утолить голод и зарядиться энергией? Внимательно читайте состав: во многих из них сахара больше, чем собственно протеина. Отдельные экземпляры могут содержать до 30 граммов сахара – практически суточная норма!
Йогурт с наполнителем
![fcab129d6720008031f00a000c8b0e75.png](https://cs.kiozk.ru/content/article/vt3/fdu/gzs/5vw4de8c0wyrfibm7onafyi/nkutau.jpg?v=1&temp_url_sig=FXLqQtKEhoRY0qx-bshc2A&temp_url_expires=1739493960)
Йогурт – прекрасный продукт для завтрака и почти идеальный перекус... Но только в том случае, если в нем нет ничего, кроме собственно йогурта. Готовые стаканчики с наполнителем из фруктов или ягод могут содержать до шести чайных ложечек сахара – это слишком много и для взрослых, и для детей.