Юлия Бордовских о работе над собой и искусстве маленьких шагов

OK!Здоровье

Путь к себе

Юлия Бордовских, сертифицированный health-коуч, популярный блогер, адепт здорового и осознанного образа жизни, презентовала свою новую книгу «Витамин L. Жизнь с позиции любви». О работе над собой и искусстве маленьких шагов — в интервью ОK!

Текст: Ксения Рыжанкова

Юлия, поздравляю вас с выходом вашей шестой книги — «Витамин L. Жизнь с позиции любви». Книга получилась искренней. Вы делитесь личным опытом, личными историями. Как возникла идея и как долго вы над ней работали?

Спасибо за вашу оценку. Я действительно очень искренне подходила к написанию каждой строчки. Моя книга — про поиски себя и глубокое понимание собственного тела. Как не бояться начать всё заново, позволить себе мечтать и пойти навстречу своим внутренним желаниям. Мне было важно поделиться своими личными наблюдениями, которые, возможно, будут полезны тем, кто в самом начале пути. В 2018 году начался новый этап моей жизни, он был достаточно сложным, но совершенно необходимым для меня. Мне хотелось собрать воедино то, что я прожила за эти четыре года.

Я поняла, что самым главным результатом моего пути к себе стала любовь, которая укрепилась внутри меня, я наконец перестала зависеть от внешних обстоятельств или перестала зависеть от того, любят ли меня, принимают ли меня другие. Самое главное — это то, что я приняла себя. Это послужило импульсом для того, чтобы помочь людям, которые испытывают внутренний дисбаланс, которым трудно двигаться вперед. Мне хочется помочь людям не оглядываться назад, не сравнивать себя с другими, а прийти к себе, к своим истинным желаниям. Отсюда и название книги — «Витамин L. Жизнь с позиции любви».

В предисловии к вашей книге есть такая фраза: «Здоровый подход к жизни — это спасательный круг, который помогает справиться с любыми сложностями». В чем ваша миссия как health-коуча?

Моя миссия, прежде всего как человека, как женщины, — показать другим, насколько сильны те рамки, в которые мы себя загоняем, останавливая прекрасное течение жизни. И как можно расширить эти рамки, когда ты основываешь все свои действия не на зависти и сравнении или осуждении других, а на любви и благодарности, на принятии и радости. Эти чувства созидательны. В своей книге я много внимания уделяю и тому, что является пищей первичной, и тому, что является пищей вторичной. Первичная пища — это про наши мысли, про нашу внутреннюю работу над собой, про то, как мы выстраиваем отношения с людьми, про заботу о физическом и ментальном здоровье. Именно от этого нужно отталкиваться. Сколько бы брокколи мы ни съели, мы не будем здоровы и счастливы, если находимся в токсичных отношениях, занимаемся нелюбимым делом. Чем более насыщенна ваша первичная «пища», тем меньше вы нуждаетесь во вторичной, то есть в том, что лежит у вас на тарелке. В своей книге я показываю, как найти этот правильный баланс в жизни.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Машины, которых нам не хватает Машины, которых нам не хватает

Российские автомобили стали главными на отечественном рынке

Деньги
Что такое психологическая травма и можно ли проработать ее самостоятельно Что такое психологическая травма и можно ли проработать ее самостоятельно

Какой может быть психологическая травма и что с этим делать?

РБК
Учтенный друг: что нужно знать о регистрации домашних животных в Подмосковье Учтенный друг: что нужно знать о регистрации домашних животных в Подмосковье

Как зарегистрировать питомца в Подмосковье и для чего это нужно

Forbes
Зимой и летом одним цветом Зимой и летом одним цветом

Какие растения из умеренных широт сохраняют зимой листья и зеленый цвет?

Наука и жизнь
Лариса Долина: «Я всегда верила в то, что моя звезда загорится» Лариса Долина: «Я всегда верила в то, что моя звезда загорится»

Лариса Долина не скрывает – в своей жизни она столкнулась со многими трудностями

Добрые советы
О. Димитрий: «Есть русская пословица: “Я всех так люблю, что вилами в рай загоню”. Так нельзя…» О. Димитрий: «Есть русская пословица: “Я всех так люблю, что вилами в рай загоню”. Так нельзя…»

«Думаю, любые попытки построить безрелигиозное общество обречены»

Монокль
Само совершенство Само совершенство

Что скрывается за яркой внешностью и почему мы пытаемся этим поднять самооценку

Лиза
Начальник или наставник? Начальник или наставник?

Законодатель впервые дал официальное определение наставничества. Что это значит?

Ведомости
«Ростки насилия есть в каждом из нас». Психотерапевт Елена Миськова об абьюзе «Ростки насилия есть в каждом из нас». Психотерапевт Елена Миськова об абьюзе

Елена Миськова о двойных стандартах, идеалах и способах противостоять абьюзу

СНОБ
Немного науки в арктической воде Немного науки в арктической воде

Что исследователи знают о косолапых пловцах

Weekend
Ученые обнаружили особенность речи, которая указывает на раннюю стадию Альцгеймера Ученые обнаружили особенность речи, которая указывает на раннюю стадию Альцгеймера

Что может указывать на ранние стадии болезни Альцгеймера?

Inc.
Лисица поймала рыбу-пилу Лисица поймала рыбу-пилу

Завезенные в Австралию обыкновенные лисицы могут охотиться на рыб-пил

N+1
Интимная наука Интимная наука

Как секс мог сделать из обезьяны человека — глава из книги «Секс с учёными»

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Странный, но очень важный аспект: почему спринтеры начинают свой забег с низкого старта Странный, но очень важный аспект: почему спринтеры начинают свой забег с низкого старта

Каково преимущество низкого старта и почему его не используют марафонцы

ТехИнсайдер
Арт-терапия: как творчество меняет жизнь Арт-терапия: как творчество меняет жизнь

Как благодаря арт-терапии можно укрепить своё ментальное здоровье

Здоровье
Леди Гага от декаданса: как маркиза Луиза Казати стала королевой эпатажа Леди Гага от декаданса: как маркиза Луиза Казати стала королевой эпатажа

Как середине XX века итальянская аристократка стала Леди Гагой своего времени

Правила жизни
Едва знакомы Едва знакомы

«Едва знакомы» — проект, объединяющий людей за киноужинами

Seasons of life
Актер сериала «Универ. Молодые» Влад Прохоров рассказал, какие качества в девушках ценит больше всего Актер сериала «Универ. Молодые» Влад Прохоров рассказал, какие качества в девушках ценит больше всего

Актер Влад Прохоров рассказал о своих главных требованиях к девушкам

VOICE
Кто особенно склонен к изменам: 3 ключевые психологические черты, подталкивающие к неверности Кто особенно склонен к изменам: 3 ключевые психологические черты, подталкивающие к неверности

Почему некоторые люди изменяют, а другие — нет?

Psychologies
Smasайтесь кто может Smasайтесь кто может

SMAS-лифтинг и SMAS-подтяжка: кому, когда и зачем нужны

Собака.ru
Ирина Мазуркевич. Служебный роман Ирина Мазуркевич. Служебный роман

«Он же намного старше и женат. А если останешься одна?» Я об этом не думала...

Коллекция. Караван историй
Я — сноб: коллекционер Антон Козлов Я — сноб: коллекционер Антон Козлов

Коллекционер Антон Козлов — про искусство собирать современный арт

СНОБ
Юка Вижгородская и Карцев Гоша Юка Вижгородская и Карцев Гоша

Юка Вижгородская и Гоша Карцев — где учиться моде, искать люкс и лучшие платья

Собака.ru
ИИ предсказывает столкновения нейтронных звезд ИИ предсказывает столкновения нейтронных звезд

Команда астрономов обучила нейросеть предсказывать столкновение нейтронных звезд

ТехИнсайдер
В разряде достаточно рентабельных В разряде достаточно рентабельных

Сокращение урожайности снизило доходность сахарной свеклы

Агроинвестор
Книги Книги

Лучшие современные иностранные романы: выбор Яны Вагнер

Правила жизни
Вяление Вяление

Вяление и его производные дают интересные и порой неожиданные результаты

Bones
Агрострахование на подъеме Агрострахование на подъеме

Площадь застрахованных площадей увеличилась более чем на треть

Агроинвестор
Мы с тобой ровесники Мы с тобой ровесники

Как в американском фильме, все началось с фуд-трака

Seasons of life
«Падучая» под контролем «Падучая» под контролем

Что такое эпилепсия и какие подходы к ее лечению предлагает современная наука?

Знание – сила
Открыть в приложении