Юлия Бордовских о работе над собой и искусстве маленьких шагов

OK!Здоровье

Путь к себе

Юлия Бордовских, сертифицированный health-коуч, популярный блогер, адепт здорового и осознанного образа жизни, презентовала свою новую книгу «Витамин L. Жизнь с позиции любви». О работе над собой и искусстве маленьких шагов — в интервью ОK!

Текст: Ксения Рыжанкова

Юлия, поздравляю вас с выходом вашей шестой книги — «Витамин L. Жизнь с позиции любви». Книга получилась искренней. Вы делитесь личным опытом, личными историями. Как возникла идея и как долго вы над ней работали?

Спасибо за вашу оценку. Я действительно очень искренне подходила к написанию каждой строчки. Моя книга — про поиски себя и глубокое понимание собственного тела. Как не бояться начать всё заново, позволить себе мечтать и пойти навстречу своим внутренним желаниям. Мне было важно поделиться своими личными наблюдениями, которые, возможно, будут полезны тем, кто в самом начале пути. В 2018 году начался новый этап моей жизни, он был достаточно сложным, но совершенно необходимым для меня. Мне хотелось собрать воедино то, что я прожила за эти четыре года.

Я поняла, что самым главным результатом моего пути к себе стала любовь, которая укрепилась внутри меня, я наконец перестала зависеть от внешних обстоятельств или перестала зависеть от того, любят ли меня, принимают ли меня другие. Самое главное — это то, что я приняла себя. Это послужило импульсом для того, чтобы помочь людям, которые испытывают внутренний дисбаланс, которым трудно двигаться вперед. Мне хочется помочь людям не оглядываться назад, не сравнивать себя с другими, а прийти к себе, к своим истинным желаниям. Отсюда и название книги — «Витамин L. Жизнь с позиции любви».

В предисловии к вашей книге есть такая фраза: «Здоровый подход к жизни — это спасательный круг, который помогает справиться с любыми сложностями». В чем ваша миссия как health-коуча?

Моя миссия, прежде всего как человека, как женщины, — показать другим, насколько сильны те рамки, в которые мы себя загоняем, останавливая прекрасное течение жизни. И как можно расширить эти рамки, когда ты основываешь все свои действия не на зависти и сравнении или осуждении других, а на любви и благодарности, на принятии и радости. Эти чувства созидательны. В своей книге я много внимания уделяю и тому, что является пищей первичной, и тому, что является пищей вторичной. Первичная пища — это про наши мысли, про нашу внутреннюю работу над собой, про то, как мы выстраиваем отношения с людьми, про заботу о физическом и ментальном здоровье. Именно от этого нужно отталкиваться. Сколько бы брокколи мы ни съели, мы не будем здоровы и счастливы, если находимся в токсичных отношениях, занимаемся нелюбимым делом. Чем более насыщенна ваша первичная «пища», тем меньше вы нуждаетесь во вторичной, то есть в том, что лежит у вас на тарелке. В своей книге я показываю, как найти этот правильный баланс в жизни.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Дедушка Максим Дедушка Максим

История пулемета, в честь которого нас назвали

Maxim
Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа? Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа?

От чего и как именно защищает магниевый анод в бойлере косвенного нагрева?

CHIP
В именьи близ столицы В именьи близ столицы

Почему крестьяне из Мурина получили свободу раньше?

Санкт-Петербургский университет
VOX VOX

VOX — культовое место тихой роскоши, где встречаются знаменитости

Собака.ru
Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине

О чем не стоит рассказывать даже маме?

VOICE
Ударная волна Ударная волна

Что такое падел и почему его называют «новым гольфом»

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам

Почему экономия часто кажется наказанием и как можно изменить это восприятие

Правила жизни
Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом

Как отличить реального поставщика от хорошо замаскированного обманщика

РБК
Кладбища кораблей: три самых опасных моря на планете Кладбища кораблей: три самых опасных моря на планете

Штормы и смертельные течения — воды каких морей особенно коварны

ТехИнсайдер
Правила порядка Правила порядка

Как научить детей поддерживать порядок в своей комнате, не тратя на это часы

Новый очаг
Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры

Какие рекомендации по выбору одежды мировые театры и музеи дают посетителям

Forbes
Переходи на зеленый Переходи на зеленый

Мода на экосексуальность и привычки, полезные для тебя и для природы

Лиза
Мягкая сила русского стиля Мягкая сила русского стиля

Масштабная площадка, рассказывающая о русской идентичности и новом образе жизни

Монокль
Камни не для всех Камни не для всех

Алмазы подорожают более чем на 50% к 2027 году: надо ли в них инвестировать

Ведомости
От вил до мема От вил до мема

Краткая история «Американской готики» Гранта Вуда

Weekend
Показать то, что за кадром: как создаются экскурсии по действующему кинопарку Показать то, что за кадром: как создаются экскурсии по действующему кинопарку

Как организовать экскурсии по кинопарку, не мешая при этом съемочному процессу

Inc.
Опасно ли летать на старых самолетах и почему их до сих пор так много Опасно ли летать на старых самолетах и почему их до сих пор так много

Почему авиакомпании используют самолеты, которые можно называть пожилыми?

Maxim
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
«О, тепленькая пошла» «О, тепленькая пошла»

В какой части Арктики лед тает быстрее

Санкт-Петербургский университет
Палеогенетики уточили популяционную историю Таримской впадины Палеогенетики уточили популяционную историю Таримской впадины

Как ученые анализировали геномы древних людей из Таримской впадины

N+1
Оказалось, что большинство кошек предпочитают засыпать на левом боку — и ученые узнали, почему Оказалось, что большинство кошек предпочитают засыпать на левом боку — и ученые узнали, почему

Почему кошки перед сном чаще всего заваливаются на левый бок?

ТехИнсайдер
Все не просто так: почему теннисный мяч ярко-желтого цвета? Все не просто так: почему теннисный мяч ярко-желтого цвета?

Почему в итоге ярко-желтый окрас стал «официальным» для теннисного мяча?

ТехИнсайдер
Без крыши дороже Без крыши дороже

Стоят ли кабриолеты своих денег

Деньги
Палеобиологи прочитали протеом жившего больше 20 миллионов лет назад носорога Палеобиологи прочитали протеом жившего больше 20 миллионов лет назад носорога

Ученые выделили фрагменты древних белков из зубной эмали миоценового носорога

N+1
Величавый коровяк Величавый коровяк

Величавый коровяк: высокий, стройный, мощный, прочно вросший в землю

Наука и жизнь
«Если какие сложности, основной груз на мне»: как женщины воспитывают приемных детей «Если какие сложности, основной груз на мне»: как женщины воспитывают приемных детей

Forbes Woman исследовал гендерные аспекты приемного родительства

Forbes
Путь Карлито: как Карлос Алькарас стал зарабатывать более $40 млн в год Путь Карлито: как Карлос Алькарас стал зарабатывать более $40 млн в год

Роль в развитии Карлоса Алькараса его агента и умении располагать к себе фанатов

Forbes
Трагедия на химическом заводе Philips в 1989 году Трагедия на химическом заводе Philips в 1989 году

Что привело к ужасной трагедии на заводе Philips и какими стали ее последствия

ТехИнсайдер
Археологи раскопали традиционный женский убор летописной муромы Археологи раскопали традиционный женский убор летописной муромы

Что археологи нашли в могильнике летописной муромы

N+1
Знать без царя в голове Знать без царя в голове

Мини-сериал о сестрах Митфорд, которые искали любовь, а нашли политику

Weekend
Открыть в приложении