Натали Макиенко — о том, что не стоит бесконтрольно употреблять БАДы

OK!Здоровье

«Через питание легче всего научиться слышать себя»

Текст Евгения Белецкая

На Натали: костюм Vassa&Co., украшение Manu_L

Умение «слышать себя» помогает человеку добиться максимальной эффективности в любом деле — утверждают специалисты из совершенно разных областей. Мы точно лучше других знаем, что, как и зачем нам нужно. То же касается и питания. О том, что не стоит тратить много денег на анализы и бесконтрольно употреблять БАДы, мы поговорили с Натали Макиенко, врачом-диетологом, психофизиологом и основателем онлайн-центра здоровья Natural Diet, автором бестселлеров о питании «Ресурс для сильной девочки», «Сильная девочка устала».

Сначала хочется поближе познакомиться. Я очень обрадовалась, когда узнала, что ты — профессиональный врач, потому что сейчас много специалистов, которые называют себя экспертами, не являясь ими на самом деле.

В природе всегда соблюдается баланс: спрос рождает предложение — этим людям почему-то так надо, и тем, кто к ним идет, тоже почему-то так надо. (Улыбается.) У меня, кстати, тоже был синдром самозванца: мое первое образование — юридическое, а в медицинский я пошла в 21 год. Это был уже взрослый, осознанный выбор — я знала, чего хочу. Могла бы быть средненьким юристом, но стала стремиться к тому, чтобы стать хорошим диетологом. Я сначала училась в медицинском колледже в Израиле, работала в больнице, в поликлинике. Но те, кто пошел в медицинский в 17 лет, накопили больше опыта, и я себя чувствовала некомфортно, поэтому полтора года работала бесплатно. Еще и потому, видимо, неуверенность была, что такой непрямой путь, что я не из какой-то династии...

Поэтому ты всё время учишься?

Да, но я скорее расширяю свои знания. В какой-то момент я поняла, что только питание не работает, и пошла на психологический факультет МГУ, на психофизиологию. Но я не консультирую как психолог, у меня два психолога в команде, я учусь для себя, чтобы глубже понимать внутренние процессы и развивать свои проекты/программы в нужном направлении, так как питание и психология тесно взаимосвязаны. Плюс медицинская сфера динамично развивается, и я вместе с ней, развенчивая мифы в питании. Но я на себе не замыкаю всё. Опять же, синдром самозванца — это и про то, что мне не стыдно сказать, что я чего-то не знаю. Я не эндокринолог, не гинеколог — если они нужны моему пациенту, то я передам его анализы нужному специалисту.

На Натали: вязаное платье P.a.r.o.s.h., украшение Manu_L

А почему, будучи юристом, ты вдруг решила, что диетология — это твое? Глядя на тебя, не скажешь, что ты когда-то весила килограммов семьдесят и осознала, что надо бы правильно питаться.

Диетологию часто ассоциируют только с лишним весом, а на самом деле даже моя основная целевая аудитория — это не про лишний вес. Мы работаем со здоровьем, а в здоровом теле нет места лишним килограммам. У меня не было проблем с весом, у меня были вопросы к самочувствию. Я переехала в Москву, работала по юридическому направлению, у меня был сумасшедший график и... совершенно некомфортные ощущения в ЖКТ. Вес, кстати, у меня, наоборот, упал. Я не успевала поесть, у меня не было режима: ты не ешь, не спишь. Я весила 47-48 кг, но всё время было ощущение, что я будто беременна, мой живот был сильно раздут. Тогда я пошла к диетологу, но рекомендации мне не подошли, и стало только хуже. Я отличница, у меня красный диплом, я ко всему отношусь ответственно — мне что сказали, то я и делала. А мне просто сказали есть продукты, которые я с детства не ем, мне от них плохо. И вот мне стало хуже, кожа стала портиться. Тогда мне посоветовали альтернативное направление — китайскую медицину. Приехал приглашенный врач-натуропат, гастроэнтеролог. Он спросил, что я ем, дал свои рекомендации. Мне через три дня стало легче, а через три недели всё стало идеально. Я была в шоке, как это работает.

То есть ты анализы никакие не сдавала?

Нет. Он сказал, что сделать, если нет никаких заболеваний. По симптомам. Ему мои анализы были не нужны. Кстати, диетологу они тоже не нужны.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сделать красиво Сделать красиво

Марина Ермошкина знает, как сделать так, чтобы о тебе заговорила страна

OK!
Я — сноб: актер Никита Ефремов Я — сноб: актер Никита Ефремов

Актер Никита Ефремов — о любимой музыке и мечте посетить Непал

СНОБ
Девушка на Кубе Девушка на Кубе

Катя Бобкова позирует в горячей, солнечной и морской фотосессии

Maxim
Максим Траньков. Служебный роман Максим Траньков. Служебный роман

История-предупреждение от олимпийского чемпиона Сочи-2014

Maxim
Половой покой: как долго можно не заниматься сексом без вреда для здоровья — мнение врача Половой покой: как долго можно не заниматься сексом без вреда для здоровья — мнение врача

Как сказывается отсутствие интима на здоровье?

Psychologies
И блондинкой была, и брюнеткой: как выглядели Русалочки во всех экранизациях сказки Андерсена И блондинкой была, и брюнеткой: как выглядели Русалочки во всех экранизациях сказки Андерсена

Мы решили вспомнить, как же выглядели Русалочки в разных экранизациях

VOICE
Карина-вирус! Карина-вирус!

В это тревожное время героиней обложки стала главная медсестра страны

Maxim
Не то же, но похоже Не то же, но похоже

Чем опасны бьюти-подделки и как отличить оригинальную косметику от реплик?

VOICE
Это нейробаза Это нейробаза

Кратко объясняем ключевые термины из области ИИ

N+1
«Я ничего не успеваю»: что такое синдром Белого Кролика и как от него избавиться «Я ничего не успеваю»: что такое синдром Белого Кролика и как от него избавиться

Ты всегда спешишь, но все равно постоянно отстаешь от жизненного графика?

VOICE
Ксения Реченская Ксения Реченская

Как бельевой бренд Corporelle сначала расширился, а потом снова стал локальным?

Собака.ru
Дань Моди: насколько прочны связи миллиардера Адани с индийским правительством Дань Моди: насколько прочны связи миллиардера Адани с индийским правительством

Как два амбициозных брата построили Adani Group и потеряли все в один миг

Forbes
Как понять, глубокий ли ты человек, — комментарий гештальт-терапевта Как понять, глубокий ли ты человек, — комментарий гештальт-терапевта

Чем же глубокий человек отличается от других? И отличается ли?

Psychologies
Брук Шилдс: как объективация почти разрушила жизнь самой популярной модели в США Брук Шилдс: как объективация почти разрушила жизнь самой популярной модели в США

«Прелестное дитя: Брук Шилдс» — один из лучших фильмов о шоу-бизе

Forbes
Это не хлам: 10 советских вещей, которые не стоит выбрасывать Это не хлам: 10 советских вещей, которые не стоит выбрасывать

Эти 10 вещей из прошлого точно следует оставить — они ещё пригодятся вам!

ТехИнсайдер
Территория искусства Территория искусства

Чем живет и как сейчас устроен рынок современного искусства?

VOICE
Федор Емельяненко: брат за брата Федор Емельяненко: брат за брата

История-боль про одного из главных бойцов России

Maxim
Почему жертв кибермошенников не становится меньше Почему жертв кибермошенников не становится меньше

Каждый второй россиянин хоть раз становился жертвой кибермошенников. Почему?

Forbes
Кишечную микробиоту назвали фактором развития нервной анорексии Кишечную микробиоту назвали фактором развития нервной анорексии

От чего зависит развитие нервной анорексии у человека?

N+1
Поранились или пошла кровь из носа? Эти способы помогут быстро остановить кровотечение Поранились или пошла кровь из носа? Эти способы помогут быстро остановить кровотечение

Как остановить кровь с помощью подручных средств и правильно обработать рану

ТехИнсайдер
«Элина говорила: «Я умею держать себя в руках. Никто не должен видеть меня слабой», — рассказывает родная сестра Элины Быстрицкой София Шегельман «Элина говорила: «Я умею держать себя в руках. Никто не должен видеть меня слабой», — рассказывает родная сестра Элины Быстрицкой София Шегельман

О детстве, первых шагах в профессии и других событиях из жизни Элины Быстрицкой

Караван историй
В поиске потерянных лет жизни В поиске потерянных лет жизни

Факторы риска, которые ухудшают здоровье и реально сокращают жизнь

Здоровье
Советский киноавангард в лицах: главные режиссеры и фильмы той эпохи Советский киноавангард в лицах: главные режиссеры и фильмы той эпохи

Первые советские режиссеры-авангардисты

Правила жизни
«Нет никакого развития»: в чем особенности зависимых отношений — 3 компонента «Нет никакого развития»: в чем особенности зависимых отношений — 3 компонента

Что отличает зависимые отношения и можно ли превратить их в здоровые?

Psychologies
Почему болят ноги и стопы: 5 причин, которые не сразу приходят в голову Почему болят ноги и стопы: 5 причин, которые не сразу приходят в голову

Основные причины появления болей в ногах и стопах

VOICE
Глухота как бесстрашие Глухота как бесстрашие

Что такое абсурд по Дэвиду Линчу

Weekend
Без импортных яиц Без импортных яиц

Зависимость от иностранного материала для инкубации снизили до минимума

Агроинвестор
Как бороться с отёками Как бороться с отёками

Как распознать нарушения лимфотока?

Здоровье
Игорь Акинфеев: как преодолевать проблемы Игорь Акинфеев: как преодолевать проблемы

Игорь Акинфеев — один из главных игроков футбола России последних десятилетий

Maxim
Светить всегда? Светить везде? Светить всегда? Светить везде?

Как выбрать подсветку для рассады?

Наука и жизнь
Открыть в приложении