Как связаны любовь, секс и здоровье

Новый очагЗдоровье

Химия любви

Любовь, секс и уверенность в собственной привлекательности запускают в нашем организме цепочку химических реакций, которые влияют на работу практически всех органов и систем – от мозга и сердца до кожи и сосудов.

Клетки стареют медленнее

Одна из популярных теорий естественного омоложения связана с теломерами – защитными «колпачками» на ДНК, которые определяют продолжительность жизни клетки. С годами теломеры становятся короче – и процесс их укорачивания совпадает со старением клеток. Исследования подтверждают, что определенные виды деятельности (например, йога или медитация) увеличивают длину теломеров, продлевая срок жизни клеток. Выяснилось, что к этим полезным занятиям относится и секс. Во время исследования, результаты которого были опубликованы в издании Psychoneuroendocrinology, ученые изучали сексуальную жизнь 129 женщин, состоящих в браке. Оказалось, что женщины, у которых была интимная близость хотя бы за неделю до исследования, демонстрировали более длинные теломеры, и, следовательно, были моложе, чем их ровесницы, которые занимались сексом реже. Что же касается оптимальной частоты, которая позволит замедлить старение, то ученые считают один раз в неделю достаточным минимумом. Причем положительный эффект будет вне зависимости от того, радуете вы себя вместе с партнером или самостоятельно. Главное – удовольствие.

Кожа становится лучше

Вы наверняка замечали, что во время влюбленности и в те периоды, когда вы много и радостно занимаетесь сексом, качество кожи меняется: она как будто светится. Этому есть научное объяснение: в такие моменты активно вырабатывается гормон окситоцин, который активизирует работу иммунной системы. Благодаря этому замедляются воспалительные процессы во всем организме – и воспалений на коже тоже становится меньше. А микробиом кожи (то есть колония «хороших» бактерий, которые обеспечивают защиту и поддерживают нужный уровень влажности) нормализуется.

Уровень стресса снижается

Адреналин – надпочечниковый гормон, который организм вырабатывает в ответ на стресс. Именно впрыск в кровь адреналина запускает защитную реакцию «бей или беги». Если адреналин воздействует на организм слишком долго, то тело ответит на него истощением почек и сердца, ухудшением физического и душевного самочувствия, нервными срывами. Секс – приятный способ снизить содержание гормона стресса в крови и уменьшить негативное влияние.

«В момент полового контакта женщина испытывает удовольствие, которое связано с активизацией гормонов – от эндорфинов, известных своим радостным оттенком, до дофамина и норадреналина, которые у многих ассоциируются со стрессом. Что касается последних, то в комплексе с «эндорфиновыми» радостью и счастьем, эти гормоны растворяются, а иногда усиливают положительные эмоции», – говорит врач-гинеколог Евгения Зубаха.

В процессе секса женщине свойственно отключаться от сторонних проблем и сосредотачиваться на своих ощущениях: в итоге она чувствует прилив положительных эмоций даже на фоне усталости.

Однако есть одно «но»: женщина попросту может не захотеть воспользоваться сексом как «антидепрессантом». Дело в том, что на фоне стресса мы сталкиваемся со снижением либидо. Это связано также с тем, что женщинам сложнее отключать мысли и получать наслаждение. В данной ситуации гинекологи советуют мужчинам уделять больше внимания прелюдии: тонкой грани для перехода с переживаний на удовольствие. Добавив в процесс страсти, мужчины увидят рядом с собой счастливую женщину: ведь чувствуя себя любимой и желанной, девушка обращает меньше внимания на факторы стресса.

«И еще немного важной информации, – добавляет Евгения Зубаха, – каждый гинеколог знает, что партнеры, которые регулярно занимаются сексом (3–4 раза в неделю), реже пребывают в плохом настроении и быстрее морально восстанавливаются. Активные партнеры как лекарство друг для друга: как правило, отношения у них становятся крепче».

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Все и сразу. Что такое здоровый гедонизм Все и сразу. Что такое здоровый гедонизм

Вести здоровый образ жизни и при этом не держать себя в ежовых рукавицах?

Новый очаг
Боль и слова Боль и слова

Актеры сериала «Содержанки» – о любви

Новый очаг
Сколько секса нужно для счастья? Сколько секса нужно для счастья?

Сколько секса нам нужно?

Добрые советы
Казимир Малевич Казимир Малевич

Казимир Малевич: художник, умер в 1935 году

Правила жизни
Шоу имени Гитлера Шоу имени Гитлера

Олимпиада 1936 года — грандиозный идеологический успех нацистской Германии

Дилетант
Тайна мустатилов: в арабской пустыне нашли святилище со следами загадочного жертвоприношения Тайна мустатилов: в арабской пустыне нашли святилище со следами загадочного жертвоприношения

Зачем древние строители возвели сотни больших каменных сооружений в пустынях?

ТехИнсайдер
А с детьми можно? А с детьми можно?

Про путешествия с детьми копий сломано не на одну армию

Новый очаг
По своим правилам: почему борцы с коррупцией в России не нуждаются в чужих советах По своим правилам: почему борцы с коррупцией в России не нуждаются в чужих советах

Для российской правоохранительной системы борьба с коррупцией — рутинный процесс

Forbes
Гитлер. Поход во власть Гитлер. Поход во власть

Человек, создавший Третий рейх, был, несомненно, злым гением

Дилетант
Новые лица: пять молодых театральных актеров, за которыми стоит следить Новые лица: пять молодых театральных актеров, за которыми стоит следить

Пять самых интересных новых актеров московской сцены

Forbes
Все 78 удовольствий! Все 78 удовольствий!

Интересные ощущения охватывают, когда поднимаешься на борт флагмана Settantotto

Y Magazine
Траты на буррату: как итальянский сыр из Новомосковска появился в федеральных сетях Траты на буррату: как итальянский сыр из Новомосковска появился в федеральных сетях

Как предприниматели из Тульской области запустили производство итальянских сыров

Forbes
«Иосиф взял меня за руку. Меня это так шокировало - я руку отдернула»: Валерия о том, как начался ее роман с Пригожиным «Иосиф взял меня за руку. Меня это так шокировало - я руку отдернула»: Валерия о том, как начался ее роман с Пригожиным

Валерия призналась, что не сразу начала испытывать сильные чувства к Пригожину

VOICE
Беннифер навсегда: история любви Дженнифер Лопес и Бена Аффлека — 20 лет назад и сейчас Беннифер навсегда: история любви Дженнифер Лопес и Бена Аффлека — 20 лет назад и сейчас

Как Дженнифер Лопес и Бен Аффлек прошли через роман расставание и воссоединение

Правила жизни
Угол презрения Угол презрения

Русские футуристы пытались освистать Маринетти так, чтобы ему это не польстило

Правила жизни
Физика в НИИ Черногорье Физика в НИИ Черногорье

Большой и подробный разбор досок из Black Mesa — ремейка оригинального Half-Life

N+1
Нейросети, доступные каждому: большой актуальный каталог Нейросети, доступные каждому: большой актуальный каталог

Составили для вас большой каталог нейросетей на все случаи жизни

CHIP
Вакантное место: как изменился российский рынок недвижимости Вакантное место: как изменился российский рынок недвижимости

Саян Цыренов рассказывает, как трансформируется российский рынок недвижимости

Forbes
5 причин почитать «Орбиту смерти» канадского астронавта Криса Хэдфилда 5 причин почитать «Орбиту смерти» канадского астронавта Криса Хэдфилда

На русском вышел роман «Орбита смерти», написанный астронавтом Крисом Хэдфилдом

ТехИнсайдер
Фастфуд по-советски: 10 блюд, которые обожали все дети СССР Фастфуд по-советски: 10 блюд, которые обожали все дети СССР

Вкусный, простой и быстрый перекус, который любили все в СССР

Лиза
В молекуле от зомби-апопокалипсиса: как белок может сломать человеческий мозг В молекуле от зомби-апопокалипсиса: как белок может сломать человеческий мозг

Отрывок из книги «В молекуле от безумия»

Forbes
Какой ужас: хохлатые пингвины всегда бросают свое первое яйцо. Но почему они поступают так жестоко? Какой ужас: хохлатые пингвины всегда бросают свое первое яйцо. Но почему они поступают так жестоко?

Почему хохлатые пингвины живут по спартанским законам?

ТехИнсайдер
Пациентка, исцеленная от ВИЧ и рака, уже 30 месяцев не принимает лекарства — терапия увенчалась успехом Пациентка, исцеленная от ВИЧ и рака, уже 30 месяцев не принимает лекарства — терапия увенчалась успехом

Как пациентке из Нью-Йорка удалось победить ВИЧ

ТехИнсайдер
6 типичных ошибок в публичных выступлениях 6 типичных ошибок в публичных выступлениях

Как сделать свое выступление запоминающимся, ярким и полезным?

Psychologies
30 лет спустя Mercedes-Benz вспоминает свой первый G-класс с двигателем V8 30 лет спустя Mercedes-Benz вспоминает свой первый G-класс с двигателем V8

Именно он заложил основу последующего триумфа знакового внедорожника

4x4 Club
Созависимые отношения: 5 главных мифов — узнайте правду Созависимые отношения: 5 главных мифов — узнайте правду

Психотерапевт разбирает мифы, связанные с созависимыми отношениями

Psychologies
Как создавать свои картинки в Midjourney: простой гид Как создавать свои картинки в Midjourney: простой гид

Краткое руководство для начинающих изучать Midjourney

Maxim
На изящном: история скандальной картины «Происхождение мира» Гюстава Курбе На изящном: история скандальной картины «Происхождение мира» Гюстава Курбе

«Происхождение мира»: почему эта картина Гюстава Курбе вызвала такой ожиотаж?

Правила жизни
Почему не стоит зацикливаться на оргазме Почему не стоит зацикливаться на оргазме

Настойчивая попытка довести партнера до оргазма лишает секс самого главного

СНОБ
Как полюбить планету: 5 книг об экологии и осознанной жизни Как полюбить планету: 5 книг об экологии и осознанной жизни

5 книг для начинающих эко-активистов, защитников природы и даже эко-скептиков

ТехИнсайдер
Открыть в приложении