Новогоднее обострение: почему нам бывает тоскливо перед праздниками
В канун праздников обостряются все проблемы: мы особенно сильно чувствуем одиночество и недостаток сил, энергии, денег… Приближающийся Новый год — не исключение. Чем вызвано такое состояние? Как поддержать себя и обрести праздничное настроение?
Истоки предновогодней тревожности
В последний месяц года к нашим ежедневным переживаниям добавляются новые. Конечно, мы продолжаем думать о важных встречах и горящих дедлайнах, волноваться о самочувствии близких и расстраиваться из-за закрытых границ. Но также стараемся придумать подарки родным, спланировать предстоящий праздник и подвести итоги.
Другими словами, постепенно погружаемся в состояние тревожности из-за происходящего хаоса. И дело не только в этом. В декабре ленты соцсетей пестрят постами успешных людей, которые отчитываются об изменениях, произошедших за год. Блогеры, актеры, модели, предприниматели и даже целые корпорации — все говорят о своих доходах, кардинальных изменениях в карьере и личной жизни.
Наблюдения за чужими победами обостряют боль каждого, заставляя нас чувствовать собственную «неполноценность» и «неуспешность» — потому что мы начинаем сравнивать собственные итоги с чужими.