Ни в коем случае не пейте это в жару: топ-5 обезвоживающих напитков
Как бы это странно ни звучало, но некоторые напитки, особенно выпитые в жаркую погоду, могут не помочь утолить жажду, а, наоборот, привести к обезвоживанию. Рассказываем о 5 напитках, которые не рекомендуется пить в жару.
Чтобы комфортно пережить жару, нужно исключить физическую активность под палящим солнцем, носить головной убор, использовать солнцезащитный крем, не выходить на улицу с 12 по 16 часов и пить побольше жидкости. Правда, с последним пунктом есть загвоздка — пить можно далеко не все напитки.
В жаркую погоду мы теряем много влаги, поэтому летом особенно важно поддерживать водный баланс. Но увы, даже в таком элементарном вопросе, как утоление жажды, многие совершают ошибки. Среди них - неправильных выбор напитка.
Слишком холодные напитки
Кажется, что в жару может спасти только мороженое и холодные напитки. С мороженым это действительно работает, но с напитками - нет. Кроме того, что вы рискуете заболеть, выпив стакан ледяной воды, вы еще вызовете спазм сосудов в желудочно-кишечном тракте, что приведет к замедлению поглощения жидкости организмом. Таким образом, никакого