Названы продукты, снижающие риск гипертонии почти на 30%
Бобовые действительно полезны для сердца: к такому выводу пришли ученые из Великобритании и Норвегии в новом исследовании
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
А вы такое любите?
Исследователи обнаружили, что более высокое потребление бобовых, таких как фасоль, горох и чечевица, а также соевых продуктов, включая тофу, эдамаме и мисо, связано со снижением риска высокого кровяного давления.
Высокое давление, или гипертония, затрагивает около 1,4 миллиарда взрослых людей в возрасте от 30 до 79 лет по всему миру. Если не лечить это состояние, оно может привести к инфаркту, сердечной недостаточности и инсульту.
Однако новое исследование показало, что употребление примерно 170 граммов бобовых или около 70 граммов соевых продуктов в день может значительно снизить риск развития гипертонии.