Многочасовое сидение может вызывать проблемы со здоровьем. Как минимизировать риски?

Исследования показывают, что постоянное многочасовое сидение может вызвать проблемы со здоровьем. Что же делать, если ваша работа связана с сидячим образом жизни?

Екатерина Бельчикова

Даже те люди, которые ненавидят спорт, стараются периодически заглядывать в зал ради собственного здоровья. Множество исследований уже давно доказали связь между спортом и нашим благополучием, поэтому даже небольшая зарядка пойдет вам на пользу.

Сегодня большинство из нас сидит очень много из-за работы с компьютером. Ученые переживают, что эта привычка может сильно сказаться на нашем общем здоровье

Однако, как оказалось, просто стоять - уже лучше, чем сидеть весь день на месте. Все больше исследований указывает на то, что сидячий образ жизни буквально разрушает наш организм. Последние научные работы показывают, что люди, которые много сидят (часами подряд), имеют большую вероятность развития:

Болезней сердца
Некоторых видов рака

Многочасовое сидение может вызывать проблемы со здоровьем. Как минимизировать риски?

Рекомендуемые статьи

Медузное бессмертие, отчаявшиеся киты, загадочный фиолетовый шар, молочные моря

Зачем на каждый рейс продают больше билетов, чем кресел в самолете?

Как бороться с тревожностью, которая мешает жить

Задача Тобольска — стать туристической столицей Сибири

Почему дети все время спрашивают "Когда мы приедем?"

Владимир Кузнецов рассказал о результатах раскопок средневековой Фанагории

Химики разработали метод превращения альдегидов в нестабилизированные карбеноиды

Удовольствия, которых мы себя зачем-то лишили, а зря!

Поможет ли взрослым людям полный разрыв с родителями-агрессорами?

Действительно, влиять на других людей очень сложно, но это умение можно развить

Ученые составили список генов, которые отвечают за «бессмертие» медузы

Настоящая близость начинается с доверия

Жизнь и творчество барабанщика группы «Кино» Георгия Гурьянова

Осенний урожай очень богат и разнообразен

Как вдохнуть алкогольную страсть в отношения с арбузом.

Почему родители XXI века привыкли испытывать постоянное чувство вины?

Глубоко в океане есть «затерянный город», и это место не похоже ни на что другое

Мы сделали простой и подробный гайд о том, как пользоваться мультиметром

Мастер-класс «эрогенной анатомии»

Волонтерство: пролететь полмира, чтобы бескорыстно помогать страдающим

Что позволяло огромным зауроподам иметь такой большой вес?

Как общаться в мессенджерах, чтобы не прослыть навязчивым занудой

Стоит ли сохранять отношения, когда они трещат по швам?

Простые трюки могут облегчить решение любых повседневных математических задач

Отрывок из книги «Чаадаевское дело» — о правительственных решениях Николая I

Натали Вуд была олицетворением сказки о Золушке

Диана была фавориткой не только своей страны, но и целого мира

Казалось бы, что может быть проще корабельного якоря?

Подростковый возраст остался далеко позади, а прыщи все не уходят?

Путешествие по Алании будет запоминающимся и сильно не ударит по вашему кошельку