Многочасовое сидение может вызывать проблемы со здоровьем. Как минимизировать риски?

Исследования показывают, что постоянное многочасовое сидение может вызвать проблемы со здоровьем. Что же делать, если ваша работа связана с сидячим образом жизни?

Екатерина Бельчикова

Даже те люди, которые ненавидят спорт, стараются периодически заглядывать в зал ради собственного здоровья. Множество исследований уже давно доказали связь между спортом и нашим благополучием, поэтому даже небольшая зарядка пойдет вам на пользу.

Сегодня большинство из нас сидит очень много из-за работы с компьютером. Ученые переживают, что эта привычка может сильно сказаться на нашем общем здоровье

Однако, как оказалось, просто стоять - уже лучше, чем сидеть весь день на месте. Все больше исследований указывает на то, что сидячий образ жизни буквально разрушает наш организм. Последние научные работы показывают, что люди, которые много сидят (часами подряд), имеют большую вероятность развития:

Болезней сердца
Некоторых видов рака

Многочасовое сидение может вызывать проблемы со здоровьем. Как минимизировать риски?

Рекомендуемые статьи

Как действовать, чтобы деньги на счету и в кошельке никогда не переводились?

Воспитание чужих детей — тяжелое испытание для взрослого человека

Эту самую простую приправу обвиняют во многих грехах

Делимся историями женщин, ставших жертвами или свидетельницами мужского абьюза

Настоящий перуанец обязательно съест воскресным утром порцию тамалеса

Главное в этом процессе — не заснуть слишком глубоко

Орхидеи в целом неприхотливы, однако они тоже могут заболеть

Как можно исключить пост-обработку в фотошопе и увеличить общее качество снимков

Что такое рипофобия и как с ней справиться?

Танк "Меркава" была впервые задумана израильским генералом Исраэлем Талем

Способы, которые помогут понять, подходит ли игра по системным требованиям

Какие фразы свидетельствуют о том, что мужчина — токсичный родитель?

Ученые создали мышиные эмбрионы и дорастили их до восьмого дня развития

Реальные сокровища Рейха выглядели круче, чем в фильмах про Индиану Джонса!

Как сформировать финансовую подушку, можно ли иногда изымать из нее средства?

Физики предложили новый метод для ограничения параметров темной материи

Бомба замедленного действия — Яна Сексте

Что для людей становится «точкой невозврата» в отношениях

Высота цунами, вызванного извержением вулкана, составляла 90 метров

Лучшие путеводители и справочники об архитектуре времен СССР

Как мягко подготовить ребенка к школьному распорядку дня?

Профессор Элин Сакс — о проблеме опеки над людьми с ментальными особенностями

Рассказываем о самых циничных способах не дать людям получить наслаждение

Есть ли у стартапа Optic серьезные конкуренты и будущее?

Правила жизни актера Роберта Де Ниро

Каким получился один из самых ожидаемых проектов года, «Дом Дракона»

Могут ли отходы от ядерного топлива стать ценнейшей энергией?

Мы знаем, как вернуть утюгу былой блеск и чистоту

Рюгу похож на класс метеоритов, известных как углеродистые хондриты типа Ивуна

Предугадайте свои болезни, узнав, о чем стоит беспокоиться по материнской линии