Личный сустав
В нашем теле порядка 300 суставов, каждый из которых важен. Как занимаются спортом атлеты, мы знаем, но сегодня решили выяснить, как тренируются врачи, специализирующиеся на опорно-двигательном аппарате.
01На старт
Говорят, бег губит суставы, но это не совсем так. Многие исследования доказывают, что бег полезен… но только если суставы здоровы. Когда один или несколько травмированы, то и вся опорно-двигательная система перестает работать как положено. Вывод: когда чувствуете боль, разберитесь с причиной и бегайте потом во благо, а не во вред себе.