Мужчина, это биохак!
Как современные мужчины и женщины поддерживают молодость, красоту и здоровье.
Биохакинг — это комплекс мер для поддержания молодости и здоровья организма. С помощью медицины, косметологии, питания, препаратов и физической активности можно не только улучшить качество жизни, но и буквально повернуть время вспять.
Среди поклонников метода замечены Джефф Безос, Том Брэди, Павел Дуров и Джастин Бибер, который спит в гипербарической кислородной капсуле (хотя, казалось бы, куда ему-то молодиться?). Но самым известным в этой области стал, конечно же, американский предприниматель Брайан Джонсон. Ему всего 45 лет, но он попробовал на себе почти всё из сферы биохакинга, и иногда кажется, что он его праотец. Джонсон соблюдает все советы, “написанные в интернете”: от засыпать в одно и то же время и ежедневно заниматься спортом до экстремальных штук — инъекций жира в лицо, переливания крови молодого сына и тестирования инновационных методик.
Джонсон хочет стать вновь 18-летним — и внешне, и внутренне. Нам его планы кажутся труднодостижимыми, но вот тема биохакинга понравилась. Если подумать, всё делается не только ради красоты, но и ради хорошего здоровья. А кто не хочет быть здоровым?
В общем, создали букварь биохакинга. От А до Я изучили всевозможные методики — что-то попробовали на себе, а что-то занесли в планы на будущий год. Мир биохакинга безумный, но от этого еще более интересный.
А
Витамин А, более известен как ретинол. Принимается как орально, так и местно. Пить его нужно осторожно и под наблюдением врача, а вот косметику с ретинолом можно использовать всем. Она может избавлять от пигментации, акне, сокращать видимость морщин, улучшать тон и текстуру кожи. Лучше всего подбирать ее у косметолога и следовать его схеме применения.
Б
Барокамера. Пациента помещают в специальную камеру, в которой атмосфера насыщена большим количеством кислорода под давлением. Это позволяет жизненно важному газу быстрее проникать в клетки ткани и насыщать кровь. Используется как в качестве терапии при некоторых заболеваниях (анемии, инсульте, гинекологических болезнях), так и для их профилактики. Ну а в биохакинге, конечно, помогает победить старость — за счет оздоровления организма.
В
ВЛОК (внутривенное лазерное облучение крови). Малоинвазивная световая терапия, которая ускоряет процесс рассасывания рубцов, нормализует работу сальных желез и, конечно, омолаживает. Процедура выглядит футуристично: в вену вставляется игла, кончик которой светится красным. Световые волны нормализуют работу различных систем и обменных процессов. Кстати, в передовых клиниках научились обходиться и без катетера, так, например, в специлизирующейся на психическом здоровье и лечении зависимостей Rehab Family предлагают именно такую усовершенствованную технологию.
Г
Гарвардская тарелка. Метод, придуманный, как вы уже догадались, в Гарварде, позволяет без лишних заморочек питаться сбалансированно. Обычно по такому запросу в онлайн-маркетах можно найти тарелки со специальной разметкой, в которой уже соблюдено оптимальное соотношение БЖУ. Гарвардская тарелка позволяет контролировать количество потребляемых калорий, но самое важное — получать нужное количество белков, жиров и углеводов.
Д
Диджитал-детокс. Информационный шум наваливается на нас с самого утра и до глубокой ночи, и это провоцирует развитие тревожности и даже депрессии. Диджитал-детокс предполагает отказ от гаджетов на разные промежутки времени, чтобы мозг успел перезарядиться и настроиться на новый, здоровый, лад.
Е
EMS Sculpting. Аппарат для улучшения тонуса и укрепления мышц тела. Изначально был изобретен для профессиональных спортсменов, а теперь им пользуются те, у кого нет времени на спортзал. Эта технология заключается в том, что с помощью магнитной стимуляции провоцируются мышечные сокращения. Приятный бонус: методика помогает бороться с висцеральным жиром, который окружает внутренние органы и не уходит при обычных занятиях спортом.