Бессонница
Гениальные врачи – универсалы, практики и реалисты – встречаются не только в сериалах. Вот, например, Никита Жуков, живущий в Питере. Он невролог-эпилептолог, медицинский директор Medical Investment Group, основатель проекта Encyclopatia.ru и автор серии книг «Модицина». Теперь он отвечает за все на этой странице.
Привет, друг! Как тебе спится после чемпионата мира? Ясно, тогда поговорим о бессоннице, к которой относят трудности с засыпанием и поддержанием сна, а также ранние пробуждения. Сны по мотивам «Техасской резни бензопилой» могут ухудшить сон, но это другая медицинская история, об этом после.
Чтобы сразу внушить тебе позитивный настрой, сообщаем: по данным, собранным в США, около половины случаев бессонницы связано с психическими расстройствами. Нет, не с шизофренией (там как раз могут быть вопросы к постоянным ярким сновидениям), а с банальной депрессией, тревожными расстройствами и злоупотреблением вредными веществами, включая алкоголь. Но этот набор, от которого в российской реальности страдают многие, а лечатся у специалистов единицы, выявляется в качестве причины бессонницы довольно легко: если ощущаешь проблемы не только ночью со сном, но и днем в голове – иди к психотерапевту.
Из бытовых причин бессонницу могут провоцировать как банальный кофеин, так и лекарственные препараты: сосудосуживающие спреи для носа, бета-блокаторы от гипертонии. И если от нафтизиновой зависимости можно и нужно избавляться, то бета-блокаторы могут назначить надолго. Тогда, возможно, придется пить снотворные. Нарушает сон и зависание допоздна в соцсетях: яркий свет уменьшает