Когда официальная медицина не помогает, мы прибегаем к альтернативным методам

ЛизаЗдоровье

Здоровая альтернатива. 4 метода лечения, которые способны улучшить самочувствие

Когда официальная медицина не помогает, мы прибегаем к альтернативным методам – лечимся иголочками, гипнозом, движением… А почему бы и нет? Поговорим о некоторых направлениях такой терапии.

1Иглотерапия

Раньше эффект от лечения иголочками объясняли просто – рефлекторным воздействием, а сам метод так и называли – иглорефлексотерпией. Считалось, что укол в определенную точку преобразуется в нервный импульс, стимулирующий работу больного органа, связанного с данной кожной зоной. Правда, с классическим понятием рефлекса эта трактовка не имеет ничего общего. В Китае, где иглотерапией занимались не одну тысячу лет, убеждены, что иголочка, поставленная в нужное место, нормализует нашу биоэнергетику, восстанавливая правильную циркуляцию жизненной силы (праны) по энергетическим каналам (чакрам). Ведь биологически активные точки и активны-то как раз потому, что черпают жизненную силу из внутренних энергетических центров человека.

Рефлексотерапевт может воздействовать на биологически активные точки разными средствами – специальными иглами, пластинами, браслетами, дисками из меди, цинка, латуни, бронзы, серебра и других металлов, игольчатые валики, молоточки с пучком игл и т. д. Неизменной популярностью пользуется лечение шариками (цуботерапия), вакуумный баночный массаж, воздействие на точки электрическим током, лазером, ультразвуком, магнитным полем, ультрафиолетовыми лучами, холодом (криотерапия), а также мокса (бесконтактное прижигание полынными сигарами). Все это тоже разновидности иглотерапии!

Совет. Иглотерапия все же дополнительное средство для улучшения самочувствие. Не надейся на него как на чудо. Оно не сможет исцелить от заболеваний, при которых требуется хирургическое лечение, не избавит от злокачественных опухолей, инфекций и многих других недугов. В таких случаях необходима помощь врача!

Не настаивай на том, чтобы тебя утыкали иглами или обложили пластинами. В данном случае больше – вовсе не значит лучше! Обычно за один сеанс рефлексотерапевт стимулирует от 2 до 8 точек.

2Кинезитерапия

Уйти пешком от болезней? А почему бы и нет! Весь мир так оздоравливается. Продолжительность жизни японцев увеличилась на 15–20 лет, а заболеваемость значительно сократилась после того, как местный Минздрав обязал каждого жителя Страны восходящего солнца обзавестись шагомером, чтобы ежедневно делать 10 тыс. шагов в день. В Финляндии, где климат холодный и влажный, располагающий к хроническим бронхитам и артритам, население увлеклось нордической ходьбой – с палками, но без лыж и в любое время года, а не только зимой. Благодаря таким вот прогулкам можно оздоровить дыхательную систему, укрепить сердце, привести в норму давление и улучшить состояние проблемных суставов. Ну а в Европе популярен так называемый штрих-бег: сначала идешь минут 5 в бодром темпе, потом бежишь минутку, затем опять переходишь на шаг… Постепенно время ходьбы сокращается, а бега увеличивается. Для тех, кто только начал выходить на пробежку по утрам, лучше системы не придумать!

Совет. Какой бы вид физической активности ты ни выбрала, соблюдай главные принципы кинезитерапии – лечения движением: регулярные занятия, постепенное увеличение нагрузок и отсутствие болезненных ощущений во время тренировок. Учти, что минимум физической активности, необходимый для здоровья, – 40 минут в день 3–4 раза в неделю.

3Анималотерапия

В последние годы врачи заинтересовались возможностями зоотерапии. Выяснилось, что люди, которые обожают возиться с животными, намного устойчивее к стрессу, потому что, придя домой, лучше расслабляются, снимая напряжение и усталость. Ведь кошки и собаки – уникальные поглотители отрицательной энергии.

Стоит только изнемогающему от стресса или головной боли человеку погладить своего пушистого друга, как нервное напряжение спадает, а мигрень улетучивается без следа.

Совет. Замечала: когда у тебя болит голова, кошка, к примеру, сворачивается вокруг нее наподобие шапки. А когда живот – ложится сверху и начинает урчать. Не прогоняй ее – она знает, что делает!

Пушистый лекарь безошибочно определяет больное место и старается прижаться к нему, согреть. Найдя болевую точку, кошка устраивается так, чтобы не причинить пациенту неудобства, и принимается усиленно мурлыкать и урчать. Вот этот кошачий инфразвук особенно целебен!

4Дыхание по Бутейко

Константин Павлович Бутейко начал разрабатывать этот метод еще в 60-х годах прошлого века, когда обнаружил, что большинство людей не умеют…дышать. Делают это слишком часто и чересчур глубоко. Из-за этого углекислый газ удаляется из крови через легкие в большем количестве, чем нужно для здоровья. Ведь газ этот обладает очень важным действием – он успокаивает нервную систему и способствует расслаблению гладких мышц, которые находятся в стенках сосудов и бронхов. В результате происходит их спазм, дыхание затрудняется, давление растет, сон нарушается, вес накапливается…

  • Суть оздоровительной системы Бутейко – в волевом ограничении дыхания. Для начала нужно провести под руководством специалиста гипервентиляционную пробу – дышать глубоко и часто 1–3 минут, а потом волевым усилием делать медленный поверхностный вдох и пассивный спокойный выдох не чаще 6–8 раз в минуту, чтобы привести самочувствие в норму. Вот это и есть дыхание по Бутейко!
  • Оно помогает снизить давление и снять приступ астмы, во время которого все время хочется глубоко вдохнуть, но находящиеся в состоянии спазма бронхи не позволяют это сделать, и в результате вдох заканчивается мучительным кашлем, усугубляющим удушье. Задержка дыхания в этом случае избавляет от неприятных ощущений.

Совет. Не пытайся освоить гимнастику по Бутейко самостоятельно: если перестараешься, можно испытать головокружение и потерять сознание. Обучить этой дыхательной технике должен специалист. Более того, не рассчитывай с помощью данного метода исцелиться от астмы и гипертонии: это пожизненные заболевания. Ни одно лекарство от них не излечит, но зато с помощью препаратов и дыхательной гимнастики можно добиться улучшения состояния и избежать обострений болезни.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Штормовое предупреждение. 4 факта про укачивание (кинетоз) Штормовое предупреждение. 4 факта про укачивание (кинетоз)

Ищем оптимальное решение от «морской болезни» у детей

Лиза
Лошадиная королевская фамилия Лошадиная королевская фамилия

«Моя леди Джейн»: кони и люди в альтернативной истории Англии XVI века

Weekend
Юбилеи круглые и не очень Юбилеи круглые и не очень

Кубик, змейка, шар, сварка в космосе и другие июльские события разных лет

Знание – сила
Точно по протоколу Точно по протоколу

Восстанавливаем хронологию всемирно известных криминальных происшествий

P.I.C. Partner In Crime
Замужем за неизвестным Замужем за неизвестным

История одного брака, который превратился в сущий ад

P.I.C. Partner In Crime
Туманный взгляд: почему запотевают фары изнутри и что с этим делать Туманный взгляд: почему запотевают фары изнутри и что с этим делать

Запотевшие фары — это большая беда. Поэтому устранять проблему нужно быстро

ТехИнсайдер
Как выбрать телевизор: советы от специалиста Как выбрать телевизор: советы от специалиста

​​​​​​​Выбор телевизора — процесс, который требует комплексного подхода

ТехИнсайдер
10 советов для легкой сепарации от родителей 10 советов для легкой сепарации от родителей

Как сделать сепарацию ребенка от взрослых родственников наиболее безболезненной?

Psychologies
4 факта об обиде, которые помогут от нее освободиться 4 факта об обиде, которые помогут от нее освободиться

Почему обида пожирает нас больше, чем самого обидчика? Как с ней справиться?

Psychologies
Два месяца в открытом океане по своей воле: история врача-экспериментатора Алена Бомбара Два месяца в открытом океане по своей воле: история врача-экспериментатора Алена Бомбара

Как молодой врач стал первым человеком, в одиночку пересекшим Атлантику

ТехИнсайдер
Из колеи ARM в созвездие «Эльбруса»* Из колеи ARM в созвездие «Эльбруса»*

Каковы перспективы экосистемы вокруг процессора «Эльбрус»

Монокль
Мукомолы не могут договориться с хлебопеками Мукомолы не могут договориться с хлебопеками

Подорожание пшеницы привело к росту стоимости муки в ряде регионов

Монокль
Илья Авербух и Лиза Арзамасова: «Мы оба пребываем в состоянии ожидания чуда» Илья Авербух и Лиза Арзамасова: «Мы оба пребываем в состоянии ожидания чуда»

Главное в семье — это любовь мужа и жены

Коллекция. Караван историй
Нобелевские премии по физике в контексте истории Нобелевские премии по физике в контексте истории

Почему Нобелевскую премию Эйнштейну дали так поздно?

Наука и жизнь
«Возникла паника»: подорожают ли в России хлеб и мука «Возникла паника»: подорожают ли в России хлеб и мука

Дорожает ли мука, чем чреват рост ее экспорта и чего ждать от цен на хлеб

Forbes
12 фраз, означающих, что вы эмоционально умнее большинства людей 12 фраз, означающих, что вы эмоционально умнее большинства людей

Фразы, которые отражают интеллектуальные компетенции

Maxim
Премия как зеркало московской архитектуры Премия как зеркало московской архитектуры

Современные тренды в архитектуре Москвы

Монокль
Новичок спасает «Спартак», фанаты освистывают «Краснодар»: итоги тура РПЛ Новичок спасает «Спартак», фанаты освистывают «Краснодар»: итоги тура РПЛ

Итоги второго тура чемпионата России по футболу

Forbes
5 книг о людях с экстрасенсорными способностями 5 книг о людях с экстрасенсорными способностями

Книги, которые исследуют мир экстрасенсорных способностей

Maxim
Почему вздувается аккумулятор смартфона: 6 главных факторов, которые убивают гаджет Почему вздувается аккумулятор смартфона: 6 главных факторов, которые убивают гаджет

Разбухание аккумулятора — довольно пугающее зрелище. Что к нему приводит?

ТехИнсайдер
«Как жемчуг падает на нефритовую тарелку»: интересные факты о телебашне Шанхая «Как жемчуг падает на нефритовую тарелку»: интересные факты о телебашне Шанхая

Как создавалась телебашня Шанхая

ТехИнсайдер
Северо-восторг Северо-восторг

Открываем в России невероятные места (и учимся выговаривать их названия)

VOICE
Жаркое по-домашнему Жаркое по-домашнему

Кушанье назвали жар-блюдом, поскольку готовится оно на открытом огне

КАНТРИ Русская азбука
Ту-104 против De Havilland Comet: чем похожи судьбы двух первых реактивных авиалайнеров Ту-104 против De Havilland Comet: чем похожи судьбы двух первых реактивных авиалайнеров

Ту-104 и Comet: судьба первых гражданских реактивных самолетов

ТехИнсайдер
«Найти идею и правильно ее упаковать». Эксперты — о развитии туризма в России «Найти идею и правильно ее упаковать». Эксперты — о развитии туризма в России

Эксперты — о создании эффективного туристического продукта

СНОБ
«Брянский сад» заложит яблоки на хранение «Брянский сад» заложит яблоки на хранение

«Брянский сад» запустил первую очередь современного хранилища на 5 тыс. т

Агроинвестор
Адыгейский сыр Адыгейский сыр

Аутентичный ответ русского юга фете, моцарелле и маскарпоне

КАНТРИ Русская азбука
Репортёр без границ Репортёр без границ

Роберт Капа дал сам себе задание рассказывать об аде, созданном человеком

Дилетант
Археологи приготовили птиц по-неандертальски Археологи приготовили птиц по-неандертальски

Ученые попробовали приготовить пять птиц по-неандертальски

N+1
Сначала подумай! Сначала подумай!

Фразы, которые не хочет слышать ни один мужчина, придя домой

Лиза
Открыть в приложении