Природа – лучший лекарь. Главное – научиться использовать ее потенциал

ЛизаЗдоровье

Взяла и успокоилась. 4 лекарственных растения, которые стоит держать в домашней аптечке

Природа – лучший лекарь. Главное – научиться использовать ее потенциал. Вот несколько полезных настоев для нервной системы и не только

1Мята перечная

Для нервной системы. Настой с мятой помогает успокоиться и привести в нервы в порядок. Настой заваривается из расчета 1 ст. л. листьев мяты на стакан воды. Принимают его по 1/3 стакана 3 раза в день.

При головной боли. Можно заварить мятный чай. Залей 3 ст. л. мяты 2 стаканами кипятка, дай настояться, процеди. Намочи в теплом настое небольшое полотенце, выжми и приложи на лоб или заднюю часть шеи. И можно растетерть виски круговыми движениями с двух сторон одновременно кончиками указательных пальцев, смочив их мятными каплями.

При ОРВИ. При простуде заваривай чай с мятой или делай ингаляций с настоем из этого растения. Залей горячий настой в заварной чайник, дай немного остыть, вставь в носик чайника картонную трубочку и втягивай целебный пар 3–5 минут.

Учти: пар должен быть теплым, не обжигающим! Мята обладает противовоспалительным и антибактериальным действием.

Но! Мята не рекомендуется при индивидуальной непереносимости, аллергии, а также во время беременности и кормлении грудью. Кроме того, это растение может усилить изжогу, особенно у пациентов с ГЭРБ.

2Розмарин

Для суставов. Фитотерапевты рекомендуют принимать настой этого растения внутрь для уменьшения боли при артрите, а также делать с ним компрессы для суставов.

Исследования показывают, что экстракт розмарина способен уменьшать боль при артрите, а также уровень С-реактивного белка, который усиливает воспаление при этом заболевании.

Для улучшения памяти. Готовишься к экзаменам, делаешь важный отчет, не можешь избавиться от стресса? Чтобы настроиться на рабочий лад, займись ароматерапией!

Налей в аромакурительницу теплую воду, добавь 3–5 капель эфирного масла розмарина, а снизу зажги широкую свечу. Медленно подогреваясь, вода постепенно будет насыщать воздух расслабляющим запахом.

Для первого сеанса 20–30 минут будет вполне достаточно. Можно воспользоваться специальным аромакамнем из мелкопористой глины в форме медальона. Капни на него несколько капель эфирного масла и положи на стол, за которым работаете.

Но! Розмарин не рекомендуется при индивидуальной непереносимости, аллергии, а также во время беременности и кормления грудью. Кроме того, настой этого растения может снизить уровень сахара в крови.

3Ромашка аптечная

При депрессии и бессоннице. Ромашка способна уменьшать симптомы депрессии и снимать тревогу. Чай с ее цветками также способствует глубокому, спокойному сну. Принимать его желательно за час до сна (чтобы избежать ночных походов в туалет).

При различных видах боли. Ромашка обладает спазмолитическим действием и может уменьшать мышечную и менструальную боль. В одном исследовании и ромашка, и нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП) показали аналогичные результаты: через 2 месяца приема оба средства привели к уменьшению боли у женщин с предменструальным синдромом.

При ранах и ожогах. Ромашка обладает противовоспалительным и антимикробным действием, а значит, может оказаться хорошим подспорьем для лечения ран, ожогов, кожной сыпи. Ромашку лучше использовать наружно в качестве примочек, а внутрь принимать чай или настой. Исследования показывают: что компрессы с ромашковым настоем могут уменьшать зуд и жжение кожи быстрее, чем иные аптечные мази. А антимикробные и противовоспалительные свойства ромашки аптечной аналогичны свойствам хлоргексидина, который используется для полоскания рта при лечении кровоточащих десен, вызванных гингивитом.

При проблемах с пищеварением. Ромашка облегчает неприятные симптомы при болезни Крона, язве желудка, пищевой непереносимости. Кроме того, чай с ее цветками перед едой стимулирует аппетит, а после еды – помогает избавиться от вздутия живота, метеоризма, изжоги, желудочно-кишечных спазмов.

При конъюнктивите. Настой ромашки можно использовать для промывания глаз, но только как дополнение к основному лечению, назначенному врачом.

Но! Ромашка противопоказана при индивидуальной непереносимости, склонности при аллергии, а также во время беременности.

4Крапива

Для красивых волос и крепких ногтей. Крапива богата витаминами и минералами, которые важны для здоровья костей, зубов и волос. Например, в этой жгучей травке содержится почти 3 г кальция на каждые 100 г высушенных листьев.

Причем в крапиве данный элемент представлен в естественной форме, которая легко усваивается организмом в отличие от аптечных добавок кальция.

В этом растении также много магния – еще одного микроэлемента, важного для здоровья костей.

При авитаминозе. Молодая крапива полезна для борьбы с весенним авитаминозом. Диетологи рекомендуют добавлять ее листья в салаты.

Опусти 120 г молодых листьев подорожника и 50 г крапивы в кипяток на 1–2 минуты, откинь на дуршлаг, мелко нарежь, добавь 80 г нашинкованного репчатого лука, ошпаренного кипятком (чтобы не был жгучим), 10 г тертого хрена и 2 вареных яйца, нарезанных кружочками.

Заправь сметаной, лимонным соком и солью по вкусу.

При артрите. Наружное использование молодой свежей крапивы может облегчить боль при артрите. Исследования также показали положительные результаты применения «укусов» свежей крапивы для лечения остеоартроза коленного сустава и туннельного синдрома.

Но! Крапива обладает сильным мочегонным эффектом, а у некоторых людей стать причиной головной боли. Растение противопоказано при артериальной гипертензии, варикозе, тромбофлебите, проблемах с почками, индивидуальной непереносимости, аллергии, а также во время беременности.

Фото:ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Анна Хилькевич: «То, что нам нужно, обязательно придет» Анна Хилькевич: «То, что нам нужно, обязательно придет»

Актриса Анна Хилькевич уже вышла навстречу всему хорошему

VOICE
Как поставить анимированную аватарку в Стиме: пошаговая инструкция Как поставить анимированную аватарку в Стиме: пошаговая инструкция

Сегодня мы расскажем как установить анимированную аватарку в Стим

CHIP
Идем по циклу Идем по циклу

Что в менструальном цикле считается нормой, а когда требуется внимание

Лиза
Инженеры научились вызывать галлюцинации у автомобилей Инженеры научились вызывать галлюцинации у автомобилей

Выяснилось, что «умом» автомобилей могут воспользоваться злоумышленники

Maxim
Следы птиц на мокрой глине Следы птиц на мокрой глине

Впервые слово «клинопись» употребил в 1700 году британский востоковед Томас Хайд

Знание – сила
Грусть длиной в полгода: что такое «сезонная депрессия» и как ее распознать Грусть длиной в полгода: что такое «сезонная депрессия» и как ее распознать

Почему наступает «сезонная депрессия» и что можно сделать, чтобы ее победить

Forbes
Как сделать кухню уютной: советы дизайнеров интерьера Как сделать кухню уютной: советы дизайнеров интерьера

Кухня — сердце дома, её интерьеру особенно требуется внимание

VOICE
Отдельные частицы в потоке воды или электролита «помнят» о своем прошлом Отдельные частицы в потоке воды или электролита «помнят» о своем прошлом

Исследователи использовали новую технику для измерения движения частиц в потоке

ТехИнсайдер
«Счастье любит тишину»: почему на самом деле эта фраза опасна? «Счастье любит тишину»: почему на самом деле эта фраза опасна?

«Счастье любит тишину»: что стоит за этими словами и так ли они безобидны?

Psychologies
Олег Нестеров про свой любимый альбом The Cure — Disintegration Олег Нестеров про свой любимый альбом The Cure — Disintegration

Лидер группы «Мегаполис» о культовой музыке прошлого

СНОБ
Как реагировать на бытовую грубость и самому не стать хамом? Как реагировать на бытовую грубость и самому не стать хамом?

Как с честью справиться с бытовым хамством?

Psychologies
Александр Басалыгин Александр Басалыгин

Особняк на Кадетской линии Васильевского Александр Брюллов перестроил под себя

Собака.ru
Бывший священник Сергий, школьница Баффи и братья Гримм. Мистические фильмы про охотников за нечистью Бывший священник Сергий, школьница Баффи и братья Гримм. Мистические фильмы про охотников за нечистью

Подборка самых известных охотников за темными силами из кино и сериалов

СНОБ
«Ты — то, что ты ешь»: какие продукты нужно включить в свой рацион, чтобы улучшить состояние кожи «Ты — то, что ты ешь»: какие продукты нужно включить в свой рацион, чтобы улучшить состояние кожи

Что нужно есть, чтобы добиться красивой и здоровой кожи

ТехИнсайдер
Герметично и надежно: как правильно упаковать жидкость в чемодан Герметично и надежно: как правильно упаковать жидкость в чемодан

Как упаковать жидкости в путешествие максимально надежно

ТехИнсайдер
Начать и кончить Начать и кончить

Искусство любви — это целая наука, в которой всегда можно открыть что-то новое

Men Today
Круто бланшированный детектив Круто бланшированный детектив

«Месье Спейд»: спин-офф «Мальтийского сокола» с Клайвом Оуэном

Weekend
Пирамида Дилтса: что это и как научиться правильно задавать себе вопросы Пирамида Дилтса: что это и как научиться правильно задавать себе вопросы

Техники, которые помогут определиться с поиском ответов на любые вопросы

Psychologies
5 мемуаров известных актеров 5 мемуаров известных актеров

Говорят, что талантливый человек талантлив во всем, особенно в написании книг

Maxim
Отец медицины: кто такой Гиппократ и почему врачи обязаны давать ему клятву Отец медицины: кто такой Гиппократ и почему врачи обязаны давать ему клятву

Кто такой Гиппократ и действительно ли он писал текст своей клятвы?

ТехИнсайдер
Возможно, подледные океаны есть на карликовых планетах на окраине Солнечной системы Возможно, подледные океаны есть на карликовых планетах на окраине Солнечной системы

Гидротермальную активность обнаружили на ледяных карликовых планетах

ТехИнсайдер
Ученые узнали эволюционное преимущество сплетен Ученые узнали эволюционное преимущество сплетен

Сплетни могут принести пользу социальным кругам

ТехИнсайдер
Собака чудом выжила после схватки с пумой: видео Собака чудом выжила после схватки с пумой: видео

Ризеншнауцер избежал почти смертельной стычки с большой кошкой

ТехИнсайдер
Тактильные часы Готфрида Вильгельма Лейбница Тактильные часы Готфрида Вильгельма Лейбница

Текст и рисунки рукописи Лейбница относятся к часам оригинальной конструкции

Наука и жизнь
Камотли, он же батат Камотли, он же батат

Батат, сладкий картофель, — многолетняя травянистая лиана из семейства вьюнковых

Наука и жизнь
Что нужно делать, чтобы укрепить слабую сторону тела: простая инструкция! Что нужно делать, чтобы укрепить слабую сторону тела: простая инструкция!

Замечали, что ваше тело развито несимметрично?

ТехИнсайдер
Спасение дельфинов и лошадей: как НКО помогают диким и эксплуатируемым животным Спасение дельфинов и лошадей: как НКО помогают диким и эксплуатируемым животным

НКО, которые лечат и окружают заботой нуждающихся животных

Forbes
Как на собеседовании просить зарплату больше, чем указано в вакансии: мнение эксперта Как на собеседовании просить зарплату больше, чем указано в вакансии: мнение эксперта

Успех на собеседовании — убедить работодателя предложить тебе больше денег

VOICE
Поразительно! Психологическая помощь по телефону способна улучшить ваше здоровье Поразительно! Психологическая помощь по телефону способна улучшить ваше здоровье

Польза от психологической помощи по телефону выше, чем от антидепрессантов

ТехИнсайдер
«В параллели с Netflix, клиенты платят слишком мало и слишком многое получают бесплатно»: главное из интервью главы Wink «В параллели с Netflix, клиенты платят слишком мало и слишком многое получают бесплатно»: главное из интервью главы Wink

Гендиректор Wink — про оригинальные проекты и стоимость подписок

VC.RU
Открыть в приложении