Как спать правильно и просыпаться красивой

ЛизаЗдоровье

Сонное царство

Какие вроде бы безобидные привычки мешают тебе просыпаться утром красавицей?

1Любишь спать на боку

Скажи нам, как ты спишь, и мы скажем тебе, на какой половине лица у тебя быстрее появятся морщинки. Зажимая ежедневно одну щеку или одно веко, ты нарушаешь циркуляцию крови, происходит застой жидкости, и кожа теряет упругость. Идеальный вариант для красоты (и для осанки!) – спать на спине.

2Спишь на низкой подушке

Запомни – чем жестче матрас, тем выше должна быть подушка. Иначе во время сна нарушается положение головы, образуется неестественный прогиб шеи и появляются круговые морщины. Кстати, с высокой подушкой вред от позы сна на боку меньше, чем с низкой.

3Наносишь много крема

Толщина верхнего слоя кожи – всего около 1 мм, а на веках – и вовсе 0,1 мм. Поэтому, чтобы ее напитать, достаточно совсем скромного количества крема. Мы же обычно наносим его побольше – на случай, если вдруг не хватит. В итоге невпитавшиеся остатки в буквальном смысле становятся грузом для лица, и утром ты кажешься себе «слегка помятой», хотя и рано легла спать.

4Наносишь крем для век «не туда»

Если на упаковке крема ничего не сказано о том, чтобы наносить его на подвижное веко, не проявляй инициативу. При моргании он физиологическим путем распределится по всей области вокруг глаз. А если его много на подвижном веке, он попадет на слизистую и наверняка вызовет раздражение. В этом основная причина утренних «красных глаз», а вовсе не плохого крема. Правильно наносить его на нижнее веко на границу с косточкой скулы и похлопывающими движениями распределять вверх к уголкам брови.

5Ложишься спать «с косметикой»

А ты уверена, что хорошо очищаешь кожу от макияжа? Ты можешь нанести хоть самый дорогой крем, но он все равно не запустит активное обновление клеток, потому что не сможет пробиться глубоко в кожу сквозь частички кожного сала и пыли, смешанной с «тональником». Лучше перестараться с очищением и дважды протереть лицо тоником. Кстати, показатель чистоты кожи – вовсе не ее скрип, а отсутствие серых следов на твоем ватном диске.

ЧАСИК-ДРУГОЙ: Ежедневный недосып делает тебя на несколько лет старше! Высыпайся: до 20 и после 50 лет можно обойтись и 6 часами сна, но в «расцвете сил» – минимум 7–8!

Фото: Creative Mood/Fotolia.com, ShutterStock/Fotodom.ru. PR

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Вторая жизнь моделей фораминифер Вторая жизнь моделей фораминифер

История идентификации старой музейной коллекции

Санкт-Петербургский университет
Буль-буль Буль-буль

Фантастический рассказ Владислава Кулигина «Буль-буль»

Знание – сила
Осторожно: гаджеты! Осторожно: гаджеты!

Можно ли снизить вред от гаджетов, не отказываясь от них совсем?

Лиза
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
10 неожиданных вопросов Кате Гусевой 10 неожиданных вопросов Кате Гусевой

Расспросили королеву ремиксов Катю Гусеву о вере в приметы и любви к собакам

VOICE
Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку

Рассрочка для квартир – полезный инструмент продаж, хотя и несет в себе риски

Ведомости
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
Знать без царя в голове Знать без царя в голове

Мини-сериал о сестрах Митфорд, которые искали любовь, а нашли политику

Weekend
Сделать посетителя немного исследователем Сделать посетителя немного исследователем

Что отличает современные музеи? Открытость и исследовательский подход

Знание – сила
Как Ленин дэвов побеждал Как Ленин дэвов побеждал

Какие отпечатки оставили на народах России события на рубеже XIX и XX веков

Дилетант
Мир экзопланет: самые странные экзопланеты Мир экзопланет: самые странные экзопланеты

Как появляются пульсарные планеты, планеты-зомби и бланеты

Наука и техника
Дорогой инноваций Дорогой инноваций

Что изменит высокоскоростная магистраль Москва — Санкт-Петербург

Эксперт
15 уроков периода высоких ставок глазами банкира 15 уроков периода высоких ставок глазами банкира

Что мы поняли за годы высоких ставок?

Ведомости
Таблетки на ветер? Таблетки на ветер?

Как правильно выбрасывать лекарства из аптечки?

Лиза
Сеньоры на потоке Сеньоры на потоке

Зачем Минцифры запускает новые программы подготовки IT-кадров

Ведомости
Золотой век английской карикатуры Золотой век английской карикатуры

«Отечество карикатуры и пародии» — об Англии Георгианской эпохи

Дилетант
Автономный шестилапый робот «MICROBRO» Автономный шестилапый робот «MICROBRO»

Как создать ровер, который сам везет ваш багаж туда, куда вам нужно?

Наука и техника
Японский десант на Великих озерах Японский десант на Великих озерах

Большое поглощение в мировой металлургии все-таки состоится

Монокль
Узорочье древних славянок Узорочье древних славянок

Древняя мода: как выглядела одежда на Руси до XIII века

Знание – сила
Кадровый агропотенциал Кадровый агропотенциал

Роль государства и бизнеса в решении проблемы дефицита персонала

Агроинвестор
Сезон слабого зернового экспорта Сезон слабого зернового экспорта

Основная причина сокращения поставок зерна по итогам сезона 2024/25

Агроинвестор
Инфляция в белых халатах Инфляция в белых халатах

Медицинская инфляция может ускориться до 14% к концу года

Ведомости
Стимулы вместо принуждения Стимулы вместо принуждения

Чем биржевая торговля сельхозпродукцией может быть интересна бизнесу

Агроинвестор
Кто открыл лазейки в вузы Кто открыл лазейки в вузы

Школьные олимпиады становятся местом отработки способов незаконного поступления

Монокль
Земля на стыке гипотез Земля на стыке гипотез

Земля в процессе своего развития расширялась или сжималась?

Знание – сила
Из портов на биржу Из портов на биржу

Угольщики стремятся расширить сбыт на внутреннем рынке на фоне падения экспорта

Ведомости
Чистая правда Чистая правда

Хорошо умываться – значит, до «скрипа» кожи? Все с точностью до наоборот

Лиза
Уйди, нечистая! Уйди, нечистая!

Домовые, кикиморы, лешии: откуда взялись и чему служили

Лиза
Открыть в приложении