Какие болезни чаще всего обостряются весной и что с этим делать?

ЛизаЗдоровье

Сезонный переполох

Какие болезни чаще всего обостряются весной и что с этим делать?

Весенняя усталость

С приходом оттепели мы связываем надежды на счастливые перемены в жизни. Но как только окружающий мир начинает пробуждаться, организм словно впадает в спячку: одолевают упадок сил, сонливость, усталость… Подобное состояние связано с астенией, а, проще говоря, с весенней усталостью. Астению ученые относят к сезонным аффективным расстройствам (САР). Считается, что от немотивированного упадка сил страдает каждый второй россиянин.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

  • Больше двигайся. Запишись в фитнес-зал, купи абонемент в бассейн просто ежедневно прогуливайся в среднем темпе хотя бы по полчаса. Посильная физическая нагрузка заряжает нас энергией: она вырабатывается в мышечных клетках, когда мы занимаемся спортом, благодаря чему повышается работоспособность и устойчивость к стрессам.
  • Обратись за помощью к природе. Справиться с сезонной усталостью помогают и растительные нейростимуляторы: лимонник китайский, родиола розовая, эхинацея пурпурная, элеутерококк, женьшень. Они улучшают настроение, повышают работоспособность, но при бесконтрольном приеме повышают давление даже у здоровых людей. Перед их приемом внимательно читай инструкцию!
  • Обрати внимание на проросшие зерна. Они укрепляют иммунитет, восстанавливают силы после болезней, повышают работоспособность, а также богаты антиоксидантами. Их можно купить в магазине или вырастить самостоятельно. Готовые проростки добавляй в салаты, творог, йогурт, кашу, овощное рагу.

ВСТРЕЧАЙ НОВЫЙ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО. Чтобы взбодриться утром, прими контрастный душ, а затем умойся, стоя на массажном коврике: тонизирующее воздействие через ступни распространится на весь организм.

Гастрит

Весеннее обострение хронического гастрита, гастродуоденита и язвенной болезни желудка – это, можно сказать, классика медицинского жанра! Хотя все это обозначается словом «обострение», боль-то как раз при активизации всех этих воспалительных желудочных заболеваний бывает не слишком острая. Острая заставляет подозревать грозное осложнение – прободную язву (образно говоря, образование «дырки» в желудке) и требует немедленной госпитализации.

А при сезонном обострении желудок болит не то, чтобы сильно, но как-то очень неприятно, причем такие ощущения накатывают приступами. При воспалении верхнего отдела желудка боль сосредоточена в верхней части живота (эпигастрии), а при гастродуодените тянет, ноет и крутит в районе пупка. Чтобы облегчить свое состояние, человек садится, скрючившись и обхватив себя руками за талию, или ложится на бок в позу эмбриона, подтянув колени к груди.

При гастрите живот начинает болеть сразу после еды, а при гастродуодените и язвенной болезни – через 1–2 часа после нее, иногда натощак, а в некоторых случаях – даже ночью. Стоит только поесть, и боль успокаивается, но затем начинается снова. Одновременно могут быть изжога и отрыжка (кислая при повышенной кислотности желудочного сока, тухлыми яйцами – при пониженной), вздутие живота из-за усиленного образования газов, запоры или неустойчивый стул. Характерный признак гастродуоденита – усиление перистальтики кишечника через 2–3 часа после приема пищи.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

  • Обнаружив хотя бы некоторые из этих признаков, обратись к гастроэнтерологу. При повышенной кислотности желудочного сока, скорее всего, придется принимать снижающие ее антацидные препараты и антибиотики. Они направлены против хеликобактера пилори – крайне зловредного микроорганизма, поддерживающего воспаление слизистой оболочки желудка.
  • Облегчить боль в желудке поможет диета: не ешь ничего острого, соленого, жирного, жареного. Все продукты лучше отваривать, протирать в пюре и измельчать. Кислые ягоды и фрукты под запретом, яблоки можно только печеные. Сырые овощи тоже нежелательны (во всяком случае те их них, которые содержат грубую клетчатку, а таких большинство). Ничего острого, маринованного, соленого и жирного.

Цистит

Воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, сопровождающееся нарушением его функции, – вот что такое цистит. Это самое распространенное урологическое заболевание у женщин (у мужчин цистит бывает редко благодаря особенностям строения мочеиспускательного канала). Цистит обычно провоцирует переохлаждение (что весной обычное дело) и снижение иммунитета на фоне стресса, простуды, критических дней.

Главный симптом заболевания – боль в низу живота, резь во время мочеиспускания и постоянные позывы в туалет, хотя в мочевом пузыре давно уже пусто. При этом температура тела нормальная. Самолечение при цистите – не лучший выход, обратитесь к нефрологу. Врач подберет препараты, которые помогут избежать осложнения – цистит нередко переходит в пиелонефрит, а тот в свою очередь принимает хроническую форму.

В КАЧЕСТВЕ СРЕДСТВА ЭКСТРЕННОЙ ПОМОЩИ ПРИ БОЛИ В ЖЕЛУДКЕ СЪЕШЬ БАНАН – его кашица подействует как натуральное обволакивающее средство, успокаивающее воспаленную слизистую оболочку.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

  • Избегай переохлаждения. Даже если замерзли только руки-ноги либо продуло поясницу, риск неприятностей очень высок.
  • Не стоит носить тесные джинсы и белье с утяжкой – оно затрудняет кровообращение в органах малого таза и способствует развитию цистита.
  • Наведывайся в туалет не реже 5–6 раз в день. Застой мочи способствует распространению инфекции. Возбудители могут проникнуть сюда по кровеносным сосудам из прямой кишки, если ты страдаешь запорами.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Увидеть Армагеддон и выжить Увидеть Армагеддон и выжить

Израиль находит, чем удивить путешественника, помимо библейских древностей

Вокруг света
Елизавета Боярская: «Многие боятся сцены, а я от нее кайфую» Елизавета Боярская: «Многие боятся сцены, а я от нее кайфую»

Елизавета Боярская, ее любовь к театральной сцене и будущее искусства в России

СНОБ
Удалить нельзя оставить. Как быть с корнем зуба в разных случаях Удалить нельзя оставить. Как быть с корнем зуба в разных случаях

Бывают в жизни случаи, когда от зуба по разным причинам остается только корень

Лиза
Германия пожинает плоды стратегического аутсорса Германия пожинает плоды стратегического аутсорса

Чем были интересны выборы в бундестаг и ждать ли России возвращения Германии

Монокль
Активный сезон Активный сезон

Самые классные и полезные летние развлечения

Лиза
Само совершенство Само совершенство

Что скрывается за яркой внешностью и почему мы пытаемся этим поднять самооценку

Лиза
Неудачник, который победил: как Вертинский преодолел поэзию, эпоху и свою судьбу Неудачник, который победил: как Вертинский преодолел поэзию, эпоху и свою судьбу

Как Вертинский прожил несколько жизней и предвосхитил куртуазных маньеристов

СНОБ
Родина слонов Родина слонов

Маршрут по Ставрополю, гарантирующий самые яркие впечатления

Лиза
Дамы догоняют кавалеров: рынок франчайзинга близок к гендерному паритету Дамы догоняют кавалеров: рынок франчайзинга близок к гендерному паритету

Женщины фактически сравнялись с мужчинами на рынке франчайзинга

Forbes
Основа макияжа Основа макияжа

Как продают и из чего делают косметику в России, рассказывает Наталья Ракоч

СНОБ
Как психологическое состояние влияет на сексуальную жизнь Как психологическое состояние влияет на сексуальную жизнь

Половая жизнь — это не только физиология, но и сложный эмоциональный процесс

Правила жизни
Григорий Распутин Григорий Распутин

Правила жизни крестьянина и друга царской семьи Григория Распутина

Правила жизни
Сезон трат Сезон трат

Минфин отчитался об исполнении бюджета за январь – февраль 2025 г

Ведомости
ИИ в законе ИИ в законе

В каком правовом регулировании нуждается применение ИИ?

Ведомости
Для здоровья суставов Для здоровья суставов

Почему болезни суставов год от года молодеют?

Лиза
Я всё смогу! Я всё смогу!

7 киногероинь, у которых стоит поучиться здоровой самооценке

Лиза
Богатые тоже богатеют Богатые тоже богатеют

Доходы богатых россиян росли повышенными темпами в конце 2024 г

Ведомости
«Двойка» за хорошее поведение «Двойка» за хорошее поведение

BMW M2 Gran Coupe: баварское купе, которое на самом деле седан

Автопилот
Porsche Cayenne первого поколения – отличный выбор для бездорожья Porsche Cayenne первого поколения – отличный выбор для бездорожья

Porsche Cayenne – отличный внедорожник для всех

4x4 Club
Юка Вижгородская и Карцев Гоша Юка Вижгородская и Карцев Гоша

Юка Вижгородская и Гоша Карцев — где учиться моде, искать люкс и лучшие платья

Собака.ru
Психологический портрет: что такое сейфтизм Психологический портрет: что такое сейфтизм

Сейфтизм: что это такое и чего в нем больше — пользы или вреда?

Forbes
Реальный грабеж в виртуальном пространстве Реальный грабеж в виртуальном пространстве

К чему приводит рост числа киберпреступлений, нацеленных на корпоративный сектор

Монокль
Черная или белая? Черная или белая?

Зависть... Что же это за чувство такое и нужно ли с ним бороться?

Добрые советы
ЗОЖ, эмоции, экономия и патриотизм ЗОЖ, эмоции, экономия и патриотизм

Какие новые ценности молодых потребителей повлияют на рынки в будущем

Монокль
Программа «12 шагов»: как она работает и кому может помочь Программа «12 шагов»: как она работает и кому может помочь

Как программа «12 шагов» помогает избавиться от зависимости?

Psychologies
Парижский чемодан полпреда Парижский чемодан полпреда

Невероятная находка в Париже: автограф Кузмина и тайны Серебряного века!

Дилетант
Этническое чудо Этническое чудо

Сингапур взял лучшее от западной культуры и построил у себя XXII век

Вокруг света
Что сделать, чтобы авокадо быстрее дозрело: 4 простых трюка Что сделать, чтобы авокадо быстрее дозрело: 4 простых трюка

Лайфхаки, которые помогут ускорить процесс дозревания авокадо

ТехИнсайдер
«Там, где нет обязательств, нет нашей ответственности»: почему мы обижаем и обижаемся «Там, где нет обязательств, нет нашей ответственности»: почему мы обижаем и обижаемся

Зачем мы причиняем боль близким людям?

Psychologies
Великая подделка Габсбургов Великая подделка Габсбургов

На надгробии Фридриха III Габсбурга выбита аббревиатура AEIOU

Дилетант
Открыть в приложении