Какие болезни чаще всего обостряются весной и что с этим делать?

ЛизаЗдоровье

Сезонный переполох

Какие болезни чаще всего обостряются весной и что с этим делать?

Весенняя усталость

С приходом оттепели мы связываем надежды на счастливые перемены в жизни. Но как только окружающий мир начинает пробуждаться, организм словно впадает в спячку: одолевают упадок сил, сонливость, усталость… Подобное состояние связано с астенией, а, проще говоря, с весенней усталостью. Астению ученые относят к сезонным аффективным расстройствам (САР). Считается, что от немотивированного упадка сил страдает каждый второй россиянин.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

  • Больше двигайся. Запишись в фитнес-зал, купи абонемент в бассейн просто ежедневно прогуливайся в среднем темпе хотя бы по полчаса. Посильная физическая нагрузка заряжает нас энергией: она вырабатывается в мышечных клетках, когда мы занимаемся спортом, благодаря чему повышается работоспособность и устойчивость к стрессам.
  • Обратись за помощью к природе. Справиться с сезонной усталостью помогают и растительные нейростимуляторы: лимонник китайский, родиола розовая, эхинацея пурпурная, элеутерококк, женьшень. Они улучшают настроение, повышают работоспособность, но при бесконтрольном приеме повышают давление даже у здоровых людей. Перед их приемом внимательно читай инструкцию!
  • Обрати внимание на проросшие зерна. Они укрепляют иммунитет, восстанавливают силы после болезней, повышают работоспособность, а также богаты антиоксидантами. Их можно купить в магазине или вырастить самостоятельно. Готовые проростки добавляй в салаты, творог, йогурт, кашу, овощное рагу.

ВСТРЕЧАЙ НОВЫЙ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО. Чтобы взбодриться утром, прими контрастный душ, а затем умойся, стоя на массажном коврике: тонизирующее воздействие через ступни распространится на весь организм.

Гастрит

Весеннее обострение хронического гастрита, гастродуоденита и язвенной болезни желудка – это, можно сказать, классика медицинского жанра! Хотя все это обозначается словом «обострение», боль-то как раз при активизации всех этих воспалительных желудочных заболеваний бывает не слишком острая. Острая заставляет подозревать грозное осложнение – прободную язву (образно говоря, образование «дырки» в желудке) и требует немедленной госпитализации.

А при сезонном обострении желудок болит не то, чтобы сильно, но как-то очень неприятно, причем такие ощущения накатывают приступами. При воспалении верхнего отдела желудка боль сосредоточена в верхней части живота (эпигастрии), а при гастродуодените тянет, ноет и крутит в районе пупка. Чтобы облегчить свое состояние, человек садится, скрючившись и обхватив себя руками за талию, или ложится на бок в позу эмбриона, подтянув колени к груди.

При гастрите живот начинает болеть сразу после еды, а при гастродуодените и язвенной болезни – через 1–2 часа после нее, иногда натощак, а в некоторых случаях – даже ночью. Стоит только поесть, и боль успокаивается, но затем начинается снова. Одновременно могут быть изжога и отрыжка (кислая при повышенной кислотности желудочного сока, тухлыми яйцами – при пониженной), вздутие живота из-за усиленного образования газов, запоры или неустойчивый стул. Характерный признак гастродуоденита – усиление перистальтики кишечника через 2–3 часа после приема пищи.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

  • Обнаружив хотя бы некоторые из этих признаков, обратись к гастроэнтерологу. При повышенной кислотности желудочного сока, скорее всего, придется принимать снижающие ее антацидные препараты и антибиотики. Они направлены против хеликобактера пилори – крайне зловредного микроорганизма, поддерживающего воспаление слизистой оболочки желудка.
  • Облегчить боль в желудке поможет диета: не ешь ничего острого, соленого, жирного, жареного. Все продукты лучше отваривать, протирать в пюре и измельчать. Кислые ягоды и фрукты под запретом, яблоки можно только печеные. Сырые овощи тоже нежелательны (во всяком случае те их них, которые содержат грубую клетчатку, а таких большинство). Ничего острого, маринованного, соленого и жирного.

Цистит

Воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, сопровождающееся нарушением его функции, – вот что такое цистит. Это самое распространенное урологическое заболевание у женщин (у мужчин цистит бывает редко благодаря особенностям строения мочеиспускательного канала). Цистит обычно провоцирует переохлаждение (что весной обычное дело) и снижение иммунитета на фоне стресса, простуды, критических дней.

Главный симптом заболевания – боль в низу живота, резь во время мочеиспускания и постоянные позывы в туалет, хотя в мочевом пузыре давно уже пусто. При этом температура тела нормальная. Самолечение при цистите – не лучший выход, обратитесь к нефрологу. Врач подберет препараты, которые помогут избежать осложнения – цистит нередко переходит в пиелонефрит, а тот в свою очередь принимает хроническую форму.

В КАЧЕСТВЕ СРЕДСТВА ЭКСТРЕННОЙ ПОМОЩИ ПРИ БОЛИ В ЖЕЛУДКЕ СЪЕШЬ БАНАН – его кашица подействует как натуральное обволакивающее средство, успокаивающее воспаленную слизистую оболочку.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

  • Избегай переохлаждения. Даже если замерзли только руки-ноги либо продуло поясницу, риск неприятностей очень высок.
  • Не стоит носить тесные джинсы и белье с утяжкой – оно затрудняет кровообращение в органах малого таза и способствует развитию цистита.
  • Наведывайся в туалет не реже 5–6 раз в день. Застой мочи способствует распространению инфекции. Возбудители могут проникнуть сюда по кровеносным сосудам из прямой кишки, если ты страдаешь запорами.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

10 ошибок, которые ты совершаешь в ванной комнате 10 ошибок, которые ты совершаешь в ванной комнате

Казалось бы, что может быть проще, чем принять душ?

Лиза
Обманный маневр Обманный маневр

«Ведомости. Спорт» вспоминает громкие случаи мошенничества в мировом спорте

Ведомости
Умудренная опытом Умудренная опытом

Что делать после удаления зуба мудрости?

Лиза
Дарья Горякина Дарья Горякина

Лектор Дарья Горякина превращает «Хеликс» в лабораторный Google России

Собака.ru
На краю земли На краю земли

Столетиями маяки выдерживают натиск стихии, подавая спасительные сигналы

Вокруг света
Пар над водой Пар над водой

Хаусбот, заметно отличающийся от всех остальных

Y Magazine
Зачем играть в игры? Зачем играть в игры?

Почему людям нравится играть, и какая от этого польза?

Здоровье
10 уважаемых машин года 10 уважаемых машин года

Автомобили-именинники, чья жизнь определенно удалась

Men Today
Елизавета Юрьева: «Выходила на сцену с кинжалом в сердце» Елизавета Юрьева: «Выходила на сцену с кинжалом в сердце»

Я была одержима своей мечтой и скорее играла в эту историю

Караван историй
Сирийский демократический терроризм Сирийский демократический терроризм

Чем чревата сдержанная политика в отношении новых властей Сирии?

Монокль
Семь лет спустя Семь лет спустя

Каким был брак Натальи Пушкиной с Петром Ланским, небогатым армейским офицером?

Дилетант
Эльдар Калимулин: «Вот чувствовалось – сейчас пошумим» Эльдар Калимулин: «Вот чувствовалось – сейчас пошумим»

Эльдар Калимулин рассуждает, как играть в жестких фильмах и не сойти с ума

Ведомости
Итоги царствования Александра III Итоги царствования Александра III

Железный царь: как Александр III усилил Россию и избежал войн?

Знание – сила
5 простых техник, с помощью которых вы научитесь слышать друг друга в отношениях 5 простых техник, с помощью которых вы научитесь слышать друг друга в отношениях

Какие простые приемы могут почти сразу улучшить ваши отношения?

Psychologies
Черепахи научились приспосабливаться к теплеющему морю Черепахи научились приспосабливаться к теплеющему морю

Ученые показали, как морские черепахи реагируют на изменение климата

ТехИнсайдер
ЗОЖ, эмоции, экономия и патриотизм ЗОЖ, эмоции, экономия и патриотизм

Какие новые ценности молодых потребителей повлияют на рынки в будущем

Монокль
Дэвид Линч Дэвид Линч

Правила жизни кинорежиссера Дэвида Линча

Правила жизни
5 способов удалить упрямую кутикулу дома: советы мастеров маникюра 5 способов удалить упрямую кутикулу дома: советы мастеров маникюра

Несколько способов удаления кутикулы с отличным результатом

VOICE
Почему люди пускают слюни во сне Почему люди пускают слюни во сне

Когда кто-то сладко спит, он может начать пускать слюни во сне! Но почему?

ТехИнсайдер
Чем опасна «редкоземельная лихорадка» Чем опасна «редкоземельная лихорадка»

Причины резко возникшего интереса к редкоземельным металлам

Ведомости
Шаги на чердаке: жуткая история о нераскрытом убийстве в Хинтеркайфеке Шаги на чердаке: жуткая история о нераскрытом убийстве в Хинтеркайфеке

Более 100 лет назад на ферме Андреаса Грубера произошла страшная трагедия

ТехИнсайдер
Интерьер-праздник Интерьер-праздник

Эффектная и яркая иллюстрация к поговорке «дизайн на кончиках пальцев»

Идеи Вашего Дома
Наталья Селезнева: «Перехожу в разряд антиквариата, и это мне нравится!» Наталья Селезнева: «Перехожу в разряд антиквариата, и это мне нравится!»

Судьба играет человеком, а человек играет на трубе

Караван историй
Бортич Бортич

Саша Бортич — об успехе, хейте и внутренней панк-девчонке на скейте

Собака.ru
Судный день Судный день

Вызвали в суд в качестве присяжной? Осторожнее, это могут быть мошенники

Лиза
Мечты вредят вашему здоровью Мечты вредят вашему здоровью

Говорят, мечтать не вредно. А что, если наоборот?

СНОБ
Строительные нормы против потребительского терроризма Строительные нормы против потребительского терроризма

Минстрой установил новые требования к отделке квартир

Монокль
Все фильмы Пон Джун Хо, снявшего «Микки 17» и «Паразиты»: от худшего к лучшему Все фильмы Пон Джун Хо, снявшего «Микки 17» и «Паразиты»: от худшего к лучшему

8 фильмов южнокорейского режиссера, от легких комедий до мощных триллеров

Maxim
По ком стучит барабан По ком стучит барабан

«Обезьяна» — причудливый хоррор, вдохновленный рассказом Стивена Кинга

Weekend
Талант грани Талант грани

Катя Грань занимается керамикой почти десять лет, ее вазы — часть природы

Seasons of life
Открыть в приложении