Истории читателей, которые расстались с вредными привычками и занялись здоровьем

ЛизаЗдоровье

Радости новой жизни

Это истории о людях, которые однажды вдруг поняли, что здоровый сон круче, чем любая вечеринка, а любимые алкогольные коктейли – зло. И начали новую жизнь!

История № 1

«В студенческие годы мой организм прекрасно справлялся с алкоголем и никотином – так мне казалось. Я не могла себе представить утро без сигареты, курила много и с удовольствием.

Через год после окончания университета я начала серьезно задумываться о том, что пора бросать. От меня вечно пахло табаком, и это раздражало. Пробовала бросать разными способами – например, пыталась накуриться до отвращения крепкими дешевыми сигаретами и больше никогда не прикасаться к табаку. Какое-то время это работало, но после все начиналось заново. Но однажды, когда я закурила после очередного перерыва, испытала неприятные ощущения в гортани и сильную боль в сердце. Это был самый убедительный аргумент, что пора навсегда избавиться от этой зависимости. В 2014 году я завязала с любым алкоголем. Точкой невозврата стала какая-то безумная вечеринка, после которой мне было ужасно плохо. С того момента я окончательно убедилась в том, что для моего организма алкоголь и сигареты – это дикий стресс и интоксикация. Можно сказать, что мое тело само решило, что ни к чему мне все это. После того как перестала курить, я будто заново получила обоняние, не могла надышаться своими «новыми» чистыми легкими. Также я узнала, что, оказывается, можно жить и без таблеток от головной боли. Пока курила, почти ежедневно «сидела» на цитрамоне. Параллельно с избавлением от вредных привычек я стала чаще практиковать йогу, с которой познакомилась еще в студенчестве. Тогда и начались, наверное, самые важные изменения – внешние и внутренние. У меня расправились плечи, поменялось отношение к людям – стало больше любви к ним, появилось какое-то принятие и большее понимание. Меня очень радуют эти перемены». Ирина Метель

История № 2

«Вырваться из череды бесконечных загулов мне помогло собственное отражение. Мне тогда было 27 лет, я проснулся после очередной бурной вечеринки и увидел себя в зеркале. 

На меня смотрел парень весом в 93 кг, который еще недавно был спортсменом. Тяжело было видеть свою пухлую и похмельную физиономию с пустыми глазами. Все это в совокупности и подтолкнуло меня сбросить вес, а заодно и бросить пить и курить.

С понедельника я начал новую жизнь... Вот только в этот раз у меня получилось!

Я прервал все общение со своими собутыльниками и собутыльницами. Подписался на YouTube-каналы, посвященные правильному питанию и похудению. Стал считать калории, ел овощи, паровые куриные котлеты, отказался от сахара и мучного. Через 4 месяца я сбросил около 20 кг. Вместе со здоровым образом жизни пришло заметно больше энергии и денег, через какое-то время я уехал жить в юго-восточную Азию, объехал кучу стран. Сделал много интересных проектов по работе, на которые в прошлом у меня бы не хватило сил. То мое решение в 27 лет не только позитивно повлияло на здоровье, но и в целом повысило качество жизни». Роман Гладенко

История № 3

«Раньше я ходила на вечеринки, потому что была такая культура времяпрепровождения. Спорт тогда был не в приоритете.

Я любила коктейли и много курила, хотя понимала, что эта привычка медленно меня убивает. Возможно, именно это и помогло мне бросить одним днем. Мне тогда было 26 лет. Помню, что я просто поняла, что больше не хочу курить. Как только бросила, почувствовала, что дышится намного легче. Первое время, правда, меня мучил мерзкий кашель.

Периодически еще возникал соблазн вновь начать, но чувство доказать самой себе, что я могу, было сильнее. Кроме того, было жалко, ведь я к тому времени уже довольно долго обходилась без сигарет. Зря что ли терпела? Вместе с курением из моей жизни ушел и алкоголь. Не знаю, моя ли это была воля или, может, что-то мне помогло, ведь многие хотят изменить себя свою жизнь, но не у всех это получается. Каким-то образом жизнь направила меня на правильный путь. Сейчас мне важно проживать солнечный день полноценно, а ночью спать, поэтому встаю я обычно в 5 или 6 утра. Еще во время путешествий по Азии, а затем по Южной Америке я начала делать утренние зарядки и заниматься йогой. Ежедневная практика научила меня выходить за пределы своих возможностей, оставаясь в пределах здравого смысла. В целом я начала больше времени уделять спорту. Сначала просто ходила в зал, затем увлеклась каратэ киокушин и шотокан. В настоящее время занялась акробатикой. Я уверена, что внутренний огонь разума выжигает несовершенства через тело, поэтому нужно сделать чуть больше, чем уже сделано». Наталья Автаева

История № 4

«В 20 лет я училась в институте, а по ночам работала официанткой в клубе. У меня была своя квартира и хороший заработок – это опьяняло! Все свободное время я тратила на тусовки – мне постоянно нужны были люди!

Спустя какое-то время учеба пошла под откос, а когда пришло время найти работу серьезней, я поняла, что просто к этому не готова. В работе официанта все было просто. Принеси, унеси, всегда улыбайся, а на «взрослых работах» одной лишь улыбки было недостаточно. Я поняла, что не могу адаптироваться к нормальному образу жизни. Я просто оказалась не готова к ответственности! В итоге с работы вылетела, из института чуть не отчислили... Я поняла, что нужно взрослеть, переехала к родителям, перевелась на заочку, устроилась на новую работу. Сначала было тяжело. Меня сильно расстроило мое «падение». Я еще не раз сменила работу, пока не нашла то, что мне подходит. Провела серьезную работу над собой, перестала быть поверхностной и легкомысленной. Тогда же я встретила своего будущего мужа и уже окончательно сменила образ жизни. Думаю, он был мне нужен – такой опыт. Чтобы понять, что жизнь не только в глупом веселье – в ней есть что-то большее. Хочется принести пользу, делать добро, оставить свой след в мире, нажить верных друзей, чаще проводить время с близкими. Любить». Екатерина Локтионова

История № 5

«Во время очередного финансового кризиса у нас в стране я потеряла работу. Это стало ударом – у нас и так в семье тогда с деньгами было не очень, а тут еще и увольнение... Такой стресс!

У меня появилась куча свободного времени. Казалось бы, вот она – прекрасная возможность отдыхать, гулять, дышать свежим воздухом... Но я с утра до ночи сидела дома, истерически думала, что делать, и курила – одну сигарету за другой. Через неделю вынужденного отпуска я начала задыхаться и кашлять, несколько раз у меня поднималась температура. А я все курила и курила. А потом поняла, что сама из этого не выберусь, и обратилась за помощью к психологу.

Я думала, что меня ждут долгие сеансы, но психолог просто спросил: «Помнишь, как ты начала курить и почему»?

Курить я начала в 15 лет, и тогда это было круто – вот почему! Нам всем казалось, что с сигаретой мы выглядим взрослее. Услышав это, психолог задал второй вопрос: «А сейчас ты хочешь выглядеть взрослее?» Мне тогда было 39, и, конечно, выглядеть старше я уже не хотела... Второго сеанса не потребовалось. Через пару дней я бросила курить – незаметно, даже не помню свою последнюю сигарету. А осознание того, что многие вещи мы делаем, не понимая своих истинных желаний, очень сильно повлияло на мой образ жизни». Наталья Серова

Тебе есть что рассказать и ты хочешь стать нашей героиней? Пришли свою историю и фото на liza-magazine@burda.ru

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Ешь, двигайся, спи Ешь, двигайся, спи

Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

kiozk originals
5 роскошных спален в кино 5 роскошных спален в кино

Спальни киногероев, которые служат источником вдохновения даже для дизайнеров

Psychologies
Когда защита слабеет Когда защита слабеет

Почему одни люди часто болеют ОРВИ, а другие вообще не простужаются?

Лиза
Большая проверка Большая проверка

Как протестировать качество продуктов с помощью подручных средств

Добрые советы
Если нет искры Если нет искры

Стоит ли выходить замуж за хорошего, но не любимого мужчину?

Лиза
Правила жизни Хельмута Ньютона Правила жизни Хельмута Ньютона

Мир совсем другой, когда смотришь на него через видоискатель

Esquire
6 способов защиты от болезни Альцгеймера 6 способов защиты от болезни Альцгеймера

Есть полезные привычки, которые помогут сохранить ясность ума

Psychologies
Проклятие победителя: почему Нобелевскую премию снова дали за теорию аукционов Проклятие победителя: почему Нобелевскую премию снова дали за теорию аукционов

Что особенного в аукционах и их создании?

Forbes
Вооружение Вооружение

Первая часть ответов на вопросы о вооружении стран времен Второй мировой войны

Дилетант
«Тюрьма — это отражение нашего общества». Интервью с автором первой российской документалки на Netflix «Тюрьма — это отражение нашего общества». Интервью с автором первой российской документалки на Netflix

Ангелина Голикова сняла фильм о легендарном санкт-петербургском СИЗО «Кресты»

Forbes
Дом, в котором я живу Дом, в котором я живу

Новые знания о микробиоме кожи

Glamour
Звезда Звезда

Что занимает мысли Дэйкра Монтгомери прямо сейчас?

Esquire
Медицина тут бессильна Медицина тут бессильна

Почему мы все по-разному относимся к здоровью

Лиза
Город-сказка, город-мечта Город-сказка, город-мечта

Как поменяются правила жизни в мегаполисах будущего?

GQ
«Мы сделаем крутой проект, просто помогите нам»: издатель VTimes рассказывает о медиа бывших журналистов «Ведомостей» «Мы сделаем крутой проект, просто помогите нам»: издатель VTimes рассказывает о медиа бывших журналистов «Ведомостей»

Почему команда VTimes верит в пожертвования читателей вместо подписки

VC.RU
Борщ, минет, психоанализ: почему на нас возлагают ответственность за мужчин Борщ, минет, психоанализ: почему на нас возлагают ответственность за мужчин

Общество, семья и культура делают мужчин несамостоятельными: как быть женщинам

Cosmopolitan
Вторые роды легче или тяжелее первых? Вторые роды легче или тяжелее первых?

Правда ли, что вторые роды проходят проще и быстрее, чем первые

9 месяцев
Почему подсчет калорий — опасная практика и как похудеть без диет Почему подсчет калорий — опасная практика и как похудеть без диет

Почему диеты не всегда работают, а некоторые, наоборот, приносят вред

РБК
Серебряные коньки Серебряные коньки

Как создавалась одна из самых многообещающих лент этого года

Esquire
Глеб Глинка — о посвященном жене кино и таланте доктора Лизы помогать Глеб Глинка — о посвященном жене кино и таланте доктора Лизы помогать

Интервью с мужем Елизаветы Глинки: о жене, фильме о ней и благотворительности

РБК
10 лучших японских компьютерных игр 10 лучших японских компьютерных игр

Лучшие японские видеоигры с локализацией хотя бы на английский

Maxim
Последние модели известных марок: как умирали «Москвич» и Pontiac Последние модели известных марок: как умирали «Москвич» и Pontiac

Чем заканчивали своё существование знаменитые марки прошлого?

Популярная механика
CEO Google Сундар Пичаи назвал два главных принципа для успешной жизни CEO Google Сундар Пичаи назвал два главных принципа для успешной жизни

Что помогло Сундару Пичаи найти дело жизни и достичь успеха в карьере?

Inc.
Нобелевская премия по литературе: 7 спорных и скандальных лауреатов Нобелевская премия по литературе: 7 спорных и скандальных лауреатов

Самые неоднозначные лауреаты Нобелевской премии по литературе

РБК
Карикатура вместо притчи: каким получился четвертый сезон «Фарго» про войну итальянских и темнокожих гангстеров Карикатура вместо притчи: каким получился четвертый сезон «Фарго» про войну итальянских и темнокожих гангстеров

Рецензия на четвертый сезон сериала «Фарго»

Esquire
За ним стояли в очереди по полгода — «Форд-Фокус», который сделал иномарки доступными За ним стояли в очереди по полгода — «Форд-Фокус», который сделал иномарки доступными

И папа катался, и мама каталась…

Maxim
Стриминги и песни-мемы: как (и почему) изменилась музыка за последние 10 лет Стриминги и песни-мемы: как (и почему) изменилась музыка за последние 10 лет

Какие новые механизмы продвижения и жанры в музыке подарила нам последняя декада

Esquire
Двойное проникновение труда и капитала Двойное проникновение труда и капитала

Английском вариант истории порноиндустрии в мини-сериале «Трудовые будни»

Weekend
Как работа в опенспейсе меняет чиновников Как работа в опенспейсе меняет чиновников

Чиновникам категорически не рекомендуется работать в кабинетах

СНОБ
Вадим Долгачев: Вадим Долгачев:

Вадим Долгачев — о бывшей жене Марине Голуб

Караван историй
Открыть в приложении