Прыгать разрешается
Как обустроить детский спортивный уголок в обычной квартире? Рассказываем и даем полезные подсказки
Ни для кого не секрет, что для гармоничного развития ребенку требуются регулярные занятия спортом. Вот только как быть, если у работающих родителей совершенно нет возможности возить чадо на секции хотя бы два–три раза в неделю (это необходимый минимум для растущего и формирующегося организма)?
Спасением и выходом может стать специально оборудованная спортивная зона. Просторная или довольно компактная – зависит от свободной площади в квартире или доме. Какие варианты обустройства возможны? И с чего нужно начинать?
Точный расчет
Для начала разберись с общими характеристиками и рекомендациями экспертов.
Площадь. Спортивный уголок может занимать от 2,4 до 2,9 м в высоту и от 0,5 м в ширину.
Безопасность. Это самое главное требование. Во-первых, необходимо очень надежное крепление. Во-вторых, важно, чтобы все элементы находились на правильном эргономичном расстоянии друг от друга (ребенок не должен ударяться обо что-либо в процессе игры).
Материал. Сейчас очень востребован наиболее экологичный – дерево. И неспроста, сегодня очень часто в интерьерах (не только загородных домов, но и городских квартир) используют так называемый «скандинавский стиль» – деревянный уголок впишется в такое пространство просто идеально. С другой стороны, второй по популярности, металлический, гораздо проще в уходе и долговечнее (что немаловажно – через время конструкцию будет легко продать!). Однако он более громоздкий и его будет сложнее демонтировать.
Интерьер. Очень многие родители признаются, что не покупают спортивный уголок, боясь испортить целостный интерьер. Мол, как вписать тренажерный зал в классическую спальню. На самом деле, задача это непростая, но вполне посильная. Просто перед приобретением того или иного варианта хорошенько изучи ассортимент магазинов – всегда можно найти что-то подходящее. Возможно, это будет чуть дороже, но тут каждый сам принимает решение.
Что лучше выбрать?
Напольные. Они наиболее мобильны, не имеют никаких креплений, при желании такой уголок можно перевезти на дачу, легко продать или подарить, если ребенок уже вырос. Чаще всего такие конструкции состоят из лесенок, горок, канатов и небольших качелей. Минус этого варианта – он может занимать около 2 м2 на полу, что нереально для маленькой комнаты.
Навесные или пристенные. Их основа – шведская стенка. Уже к ней крепятся все аксессуары: горки, турники или боксерская груша. Такой уголок совсем не занимает площадь на полу.
Распорные. Они устанавливаются в распор между полом и потолком (что спасает стены от сверления). Состоит уголок, как правило, из шведской стенки и нескольких дополнительных снарядов: качелей, гимнастических колец, каната или веревочной лестницы.
И напоследок, какой бы вариант ты ни выбрала, важно, чтобы устанавливал конструкцию профессионал! Нужно строго соблюсти нормы безопасности, проверить нагрузку с увеличенным весом, раскачать уголок (не упадет ли) и т.д.
Два в одном
Если у малыша есть собственная комната, то можно приобрести комбинированную модульную спальню-игровую. Это очень удобно, хотя и недешево.
Педиатры бьют тревогу!
В 21 веке стало очень модно с первых дней жизни уделять максимум внимания интеллектуальному развитию детей, а вот о физической активности задумываются немногие... И зря, именно дефицит нагрузок становится причиной распространенных «помолодевших» заболеваний.
Правильная мотивация
Заинтересовать школьника спортом не сложно. Посмотрите хорошее кино: «Легенда №17» (Россия, 2013), «Чемпионы» (Россия, 2014), «Быстрее, выше, сильнее» (Россия, 2016), «Движение вверх» (Россия, 2017). А когда ребенок увлечется чем-то, продолжай подпитывать интерес: ходите на выступления, покупайте книги. Например, «Футбол для детей» от ЭКСМО.
Альтернатива
На установку стационарного, полноценного комплекса просто нет места? Предлагаем маленькие идеи, что еще можно придумать для игр и занятий сына или дочки.
1. Шведская стенка. Своего рода лестница (закрепляется на одной из стен).
2. Турник (конструкция, устанавливается в любом месте в зависимости от роста ребенка).
3. Канат, гимнастические кольца или боксерская груша (крепятся к потолку).
Экономно?
Нашла подходящий уголок, но кусается цена? Рассмотри вариант покупки с рук или поищи сайты производителей – зачастую их цена на 15– 20% ниже рыночной.
Для домашнего спортзала – рекомендуем
Фото: Shutterstock. PR - ИКЕА, MODI, www.stickme.ru, www.superpuff.ru, ЭКСМО.
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl